Вода - жива матерія. Вона має здатність змінювати свою структуру під впливом на неї джерела інформації
Храм З Хрещенням Русі (в 988 році) вона поступово поширилася і серед наших предків. Водосвяття, може здійснювати тільки священик - читанням відповідних молитов і триразовим зануренням хреста в воду. На водоймах для цього заздалегідь робиться ополонка - «Йордань» - як правило, у формі хреста. Зазвичай водойми - ставки, річки, озера освячуються в саме свято Хрещення, після літургії. Водохресна вода - це святиня, яку вживають для зцілення і для зміцнення душевних і тілесних сил нас і наших близьких і рідних.
З деяких храмів і у Водохресний святвечір після служби відбуваються урочисті процесії до ополонок на водоймах, вони освячуються. Православні зачерпують в цій ополонці святу воду, вмиваються нею, а найвідважніші «пірнають» в ополонку. Російські традиції купання в ополонці сходять до часів древніх скіфів, які занурювали своїх немовлят у крижану воду, привчаючи їх до суворої природі.
Щорічно в великих містах Росії спеціально на річках напередодні Свята Водохреща спеціально вирубуються на річках і обладнуються ополонці для масового купання віруючих. Про що інформують населення цих міст у засобах масової інформації.
Немає жорстких правил, як треба купатися (занурюватися) в ополонці на Водохреща.
Як правило, купання являє собою триразове занурення в воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє «В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!».
На Русі здавна вважається, що купання на Хрещення сприяє зціленню від різних недуг.
Вода - жива матерія. Вона має здатність змінювати свою структуру під впливом на неї джерела інформації. Тому з якими думками до неї підійдеш, то і отримаєш. Щоб зануритися в холодну воду, спеціальної підготовки не потрібно. Людське тіло пристосоване відчувати часте вплив холоду. Необхідний тільки настрій.
Що ж відбувається з організмом людини при дотику з холодною водою? Наприклад, при зимовому купанні в ополонці?
1.Погружаясь в крижану воду з головою, вода миттєво пробуджує центральну нервову частину головного мозку, а мозок зцілює організм.
2.Кратковременное вплив низьких і наднизьких температур сприймається організмом як позитивний стрес: знімає запалення, біль, набряк, спазм.
3. Наше тіло огортає повітря, теплопровідність якого в 28 разів менше теплопровідності води. В цьому і полягає фокус загартовування холодною водою. А під час короткої пробіжки по снігу (наприклад, до ополонки і назад) охолоджується тільки 10% поверхні тіла.
4. Холодна вода вивільняє глибинні сили організму, температура тіла після зіткнення з нею досягає 40º, при якій гинуть віруси, мікроби і хворі клітини.
Системне моржування сприяє оздоровленню організму, а ось занурення в ополонку один раз на рік - сильний стрес для організму.
Для тих, хто планує на Водохресний Святвечір купатися в ополонці, лікарі
рекомендує дотримуватися таких правил:
- Занурюватися (купатися) слід в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників.
- Такі ополонці спеціально обладнають на річках у великих містах напередодні Свята Водохреща для масового купання громадян. Про знаходження таких місць інформують населення через засоби масової інформації.
- Перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку.
- До ополонці необхідно підходити в зручній, неслизькою і легкоснімаемой взуття, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використовувати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонці. Можливе використання спеціальних гумових капців, які також захищають ноги від гострих каменів і солі, а також не дадуть Вам ковзати на льоду. Йдучи до ополонки, пам'ятайте, що доріжка може бути слизькою. Ідіть повільно і уважно.
- Простежте за тим, щоб сходи для спуску у воду була стійкою. По крайней мере, для підстраховки необхідно опустити в воду край міцної товстої мотузки з вузлами, з тим, щоб плавці могли з її допомогою вийти з води. Протилежний кінець мотузки повинен бути надійно закріплений на березі.
- Занурюватися найкраще по шию, що не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку; Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення в воду з головою не рекомендуються, так як це збільшує втрату температури і може привести шоку від холоду.
- При вході в воду перший раз намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте. Пам'ятайте, що холодна вода може викликати абсолютно нормальне безпечне прискорене дихання. Як тільки Ваше тіло пристосувалося до холоду.
- Чи не перебувати в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму.
- При опусканні на дно в невеликій ополонці небезпека полягає ще і в наступному. Не всі вміють опускатися вертикально. Багато опускаються подуглом, зміщуючись в бік кромки льоду. При глибині 4 м зміщення отначальной точки може досягти 1 - 1.5 м. При спливанні з закритиміглазамі в малій ополонці можна «промахнутися» і вдаритися головою зледенілим.
- Якщо з вами дитина, зліт за ним під час його занурення в ополонку. Злякавшись дитина може легко забути, що він вміє плавати.
- Вийти з ополонки не так просто. При виході не тримайтеся безпосередньо за поручні, використовуйте сухий рушник, жменю снігу з бровки ополонці, можна зачерпнути в пригорщі більше води і спершись об поручні, швидко і енергійно піднятися.
- Вилазити в вертикальному положенні важко і небезпечно.
- Зірвавшись, можна піти під лід. Необхідна страховка і взаємодопомога.
- Після купання (занурення) розітріть себе і дитину махровим рушником і надіньте сухий одяг;
- Для зміцнення імунітету і можливості переохолодження необхідно випити гарячий чай, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.
Протипоказання до купання в ополонці:
Зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих і хронічних (в стадії загострення) захворюваннях:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба II і III стадій);
- центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит);
- периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
- ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- органів дихання (туберкульоз легенів - активний і в стадії ускладнень, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема);
- сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
- шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- шкірно-венеричні захворювання.
Що необхідно для купання в ополонці на Водохреща Господнього:
- рушник і махровий халат, комплект сухого одягу;
- плавки або купальник, можна в білизні;
- тапочки, щоб не поранити ноги, тільки щоб не ковзали при ходьбі по льоду, краще вовняні шкарпетки, в них можна купатися, черевики;
- гумова шапочка;
- сила волі і бажання!