Хрещення: занурюватися або НЕ занурюватися?
Думка ж церкви щодо водохресних купань неоднозначно. Одні священики запевняють, що в цю ніч церква як би виходить за стіни храму, а вода у водоймах стає святою. Занурюючись тричі на воду і осіняючи себе хресним знаменням зі словами «В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!», Людина тим самим очищується від своїх гріхів. Інші священнослужителі вважають купання в ополонках не більше ніж молодіжної забавою, що не несе в собі ніякого таємного сенсу. Вони кажуть, що омивання людини змиває все його гріхи, але це стосується лише до річки Йордан. На Сході купання безпечно, оскільки там не буває таких морозів, як у Росії. На їхню думку, купатися в ополонці на Водохреща у нас - значить вимагати від Бога чуда і нехтувати своїм життям і здоров'ям, що межує з гріхом.
«Якщо ж людина неморозоустойчів, часто застуджується, нерозумно з його боку буде без підготовки лізти в ополонку. Якщо ж він таким чином хоче переконатися в могутність Бога, то нехай подумає, не спокушує він цим Господа »(Протоієрей Костянтин Островський, настоятель Успенського храму в Красногорську).
Церква застерігає від надання будь-якого магічного характеру Водохресні купання і підкреслює, що водохресне купання - НЕ канонічне встановлення Церкви, а тільки традиція.
Немає жорстких правил, як треба купатися (занурюватися) в ополонці на Водохреща. Системне моржування сприяє оздоровленню організму, а ось занурення в ополонку один раз на рік - сильний стрес для організму. Сам процес занурення в ополонку вимагає серйозної підготовки. Якщо правильно підготуватися до занурення, одноразове пірнання людина з середнім здоров'ям перенесе без праці. Але якщо він хоча б трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися.
Правила купання в ополонці на Водохреща
1. Перед зануренням потрібно обов'язково проконсультуватися у лікаря.
Зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих і хронічних (в стадії загострення) захворюваннях:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, гіпертонічна хвороба II і III стадій);
- центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит);
- периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
- ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- органів дихання (туберкульоз легенів - активний і в стадії ускладнень, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема);
- сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
- шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- шкірно-венеричні захворювання.
2. За тиждень до занурення краще почати готувати організм до морозу. Перші 3-4 дні досить виходити на балкон на хвилинку в шортах і футболці. В останні дні - додати обливання холодною водою. Досить одного-двох (в останні два дні) тазиків з холодною водою.
3. Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче нуля. Можна ризикнути пірнути і в мороз сильніше, але -10 ° С - небезпечний поріг для людини, вперше пробує занурення в ополонку.
4. За дві години до занурення потрібно обов'язково добре поїсти, тобто забезпечити організм «паливом». У холодній воді тіло почне швидко витрачати всі ресурси на обігрів, і жодна кілокалорія не буде зайвою. Тільки в тверезому вигляді! Не слід вживати спиртні напої до купання, інакше замерзання після виходу буде набагато сильніше.
5. Правильно одягніться. Одяг та взуття повинні легко і швидко зніматися і вдягатися. В ідеалі на одязі не повинно бути застібок взагалі, на крайній випадок - «блискавка». Застебнути гудзики на морозі, а тим більше зав'язати шнурки буде проблематично. До ополонці необхідно підходити в зручній, неслизькою і легкоснімаемой взуття, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використовувати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонці. Йдучи до ополонки, пам'ятайте, що доріжка може бути слизькою. Крім того, слід взяти килимок. При виході з ополонки встати на килимок, а не на сніг. На ньому можна стояти, витираючись і переодягаючись. Шапку потрібно надіти відразу після виходу з води.
Що потрібно для купання в ополонці:
- рушник і махровий халат, комплект сухого одягу;
- плавки або купальник (білизна, сорочка);
- тапочки, щоб не поранити ноги, тільки щоб не ковзали по льоду, краще вовняні шкарпетки, в них і купатися;
- гумова шапочка.
6. Занурюватися (купатися) слід в спеціально обладнаних напередодні свята Хрещення ополонках біля берега для масового купання громадян, під наглядом рятувальників. Про знаходженні таких місць інформують населення через засоби масової інформації. Ополонку повинна бути добре розчищена від осколків льоду, щоб не посковзнутися і не поранитися, і щоб вибиратися було простіше. Бажано, щоб вона мала сходи або мілководну зону для легкого виходу з води. Ніколи не слід занурюватися в поодинці - раптом знадобиться допомога.
7. Перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку. Входити в воду потрібно не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то може виникнути переляк, сильний стрес, пульс і тиск різко піднімаються, перехоплює подих. Зайшовши по коліна, потрібно обполоснути водою обличчя, вмитися. Це теж підготує організм до повного занурення.
8. При вході в воду перший раз намагайтеся швидко досягти потрібної вам глибини, але не плавайте. Пам'ятайте, що холодна вода може викликати абсолютно нормальне безпечне прискорене дихання. Не потрібно сидіти в ополонці до мурашок. Озноб - це ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як тільки це відчувається, відразу ж потрібно виходити з води. В середньому досить перебувати у воді 10 секунд - якраз можна тричі зануритися, як належить за традицією. Якщо Ви плануєте занурюватися в воду з головою - заздалегідь одягніть гумову шапочку.
9. Якщо з вами дитина, зліт за ним під час його занурення в ополонку. Злякавшись дитина може легко забути, що він вміє плавати.
10. Вийти з ополонки не так просто. Сходинки сходів через намерзлого льоду можуть бути слизькі; а при сильному морозі мокрі після ополонці руки можуть примерзати до поручнів. При виході необхідна страховка і взаємодопомога. Чи не потягнути безпосередньо за поручні, використовуйте сухий рушник.
11. Після купання (занурення) розітріть себе і дитину махровим рушником і надіньте сухий одяг. Для профілактики переохолодження необхідно випити гарячий чай з попередньо підготовленого термоса.
Матеріал підготовлений фахівцями
ГКУЗ «Волгоградський обласний центр медичної профілактики»
При підготовці матеріалу використані наступні джерела: