Співачка і актриса Софі Лорен визнана найкрасивішою жінкою 20-го століття. Її молодості і стрункості можна позаздрити. Ми розповімо про правила краси Софі Лорен.
Як продовжити молодість і красу: поради Софі Лорен
Софії Лорен сьогодні виповнюється 82 роки, але актриса як і раніше виглядає чудово! Ми вибрали найоригінальніші поради від Софі Лорен, які допомагають італійці залишатися стрункою і красивою навіть у 80-річному віці.
Секрети краси Софі Лорен
1. Софі Лорен - італійка, тому вона не може відмовити собі в задоволенні поласувати макаронними виробами. До того ж, актриса каже, що завдяки їм вона залишається стрункою. Дійсно, паста може бути корисною, якщо її готувати з соусом на овочевій основі. Також в харчуванні дуже важливо дотримуватися кількість порцій, які визначають калорії. Наприклад, якщо ви любите сирний соус, не варто їм заливати все блюдо, 2-3 столові ложки повністю вгамують вашу охоту і при цьому збережуть струнку фігуру.
2. Щоб зберегти молодість і красу надовго, необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь ще жодній жінці не сприяли поліпшенню здоров'я.
3. Щоб залишатися красивою, Софі Лорен рекомендує використовувати натуральні засоби для догляду за шкірою обличчя. Наприклад, зняти макіяж можна за допомогою звичайного рослинного масла, бажано взяти оливкова. По-перше, натуральні засоби рідко викликають алергію, а по-друге, це хороша економія.
4. Правильний режим дня - незмінне правило краси і молодості. Софі Лорен лягати спати в 9 вечора і прокидається о 6 ранку. Звичайно, сучасній людині складно приділити 9 годин для сну. Але для нормального самопочуття необхідно 7-8 годин відпочинку.
5.Продліть молодість і красу можна за допомогою зволоження повітря. Актриса говорить про те, що гаряче повітря витягує зі шкіри всю вологу, в результаті вона стає сухою. Зволожувач зробити досить просто: необхідно поставити в кімнатах ємності з водою або ж скористатися спеціальними зволожувачами, які продаються в магазинах.
6.Убрать стянутость шкіри. можна за допомогою звичайної чистої води. Для цього Софі Лорен п'є воду з скибочкою лимона або лайма. Але в цьому випадку теж необхідно дотримуватися норму, так як надлишок може привести до зворотного результату, і шкіра стане в'ялою.
7.Сохраніть форму бюста і тонус м'язів допомагає холодний душ. Актриса не рекомендує відразу братися до виконання цієї ради для продовження краси і молодості. Необхідно поступово готувати своє тіло до дії низької температури. Для початку просто чергувати гарячий і холодний душ.
8. Особливу увагу, на думку Лорен, потрібно приділити занять спорту. Якщо немає часу відвідувати тренажерні зали, їх можна замінити пішими прогулянками і легкої ранковою зарядкою.
Використовуйте ці поради від Софі Лорен і будьте красиві!