Збираючись в гори, обов'язково візьміть з собою теплий непромокальний одяг, зручну спортивне взуття і каску. Візьміть з собою і прохолодні напої, краще всього - воду з лимонним соком.
Основне правило поведінки при знаходженні в горах - бути гранично уважним і обережним!
На круті схили можна підійматися лише при відповідній фізичній підготовці. Вибирайте найбільш безпечні ділянки, обходьте несподівані перешкоди. На тих ділянках маршруту, де можливий каменепад, йти потрібно в касці.
По пологому схилу можна підніматися і спускатися прямо, а по крутому схилу потрібно йти по зигзагоподібному шляху. Піднімаючись крутим схилом, обов'язково зберігайте три точки опори (обидві ноги і рука). При русі вниз не поспішайте, йдіть повільно, ні в якому разі не стрибайте. Ступню ставте на поверхню схилу боком - спочатку на п'яту, потім на носок.
Перебуваючи в горах, завжди уважно дивіться під ноги. На шляху можуть опинитися коріння дерев, що впали сучки, камені, ями, промоїни і інші перешкоди, які можуть призвести до травми.
Ділянки дороги, покриті чагарником, по можливості обходьте стороною. Якщо вам все ж доводиться йти через кущі, простежте за тим, щоб одяг закривала все тіло.
Найбільш небезпечні схили - осипниє. При русі по таких схилах, перш ніж наступити на великий камінь, переконайтеся в тому, що він стійкий. Безпечніше наступати на той край каменя, який знаходиться ближче до поверхні схилу.
Спускатися по сніжному схилу найбезпечніше вранці, коли сніг найбільш щільний. Підніматися по сніговій поверхні краще прямо, в «лоб», а спускатися з такого схилу потрібно, навпаки, спиною. При спуску робіть ковзаючі кроки, як при катанні на лижах. Для стійкості можна використовувати жердину або лижну палицю.
Спускаючись з крутого схилу в поодинці, звільніть лямки рюкзака і звільніть від будь-яких предметів обидві руки. При спуску в складі групи тримайтеся на безпечній відстані.
Пам'ятайте, що з висотою змінюються температура і тиск повітря. Чим вище ми піднімаємося, тим холодніше стає повітря. На вершинах гір повітря розріджені, і ми починаємо мати потребу в більшій кількості кисню. На висоті, що перевищує 1500 м, у непідготовленого до таких умов людини може погіршитися самопочуття.