Як припинити безглузду гонку з іншими
Ніхто з нас не прагне до того ж, що всі інші: у кожного - свої цілі та очікування від життя, різні способи їх досягнення. І все ж з різних причин виявляються приводи для порівняння себе з кимось іншим: тими, хто вже встиг досягти успіху в своїй області, або швидше йде до наміченого, або ж досяг результатів в більш ранньому віці, хоч і знаходиться в зовсім інший стихії . Але якою б не була причина для порівняння себе з кимось, воно дуже рідко буває конструктивним, швидше за будучи приводом для розчарування в собі і своїх силах.
У чому ж суть такої конкуренції і які у неї причини?
Набутий навик. Оскільки ми стикаємося з явищем конкуренції, будучи дітьми, продовжуючи бачити її протягом усього життя, прагнення до неї можна назвати придбаним навиком. Всі етапи життя - дитячий садок. школа, інститут, робота - лише зміцнюють потреба в змаганні.
Ще в пісочниці діти чують репліки: «Подивися - ось хлопчик не плаче», «А дівчинка хороша - вона ділиться іграшками». Чують і намагаються відповідати перед своїми головними на той момент людьми у своєму житті - батьками. Така поведінка в результаті зберігається і надалі, а подорослішав дитина шукає інші об'єкти для порівняння і відповідності: йде боротьба за звання більш успішного випускника, співробітника у відділі, батька і т.д.
Незалежно від обраного напрямку, завжди знайдеться бажання і привід «піти на випередження» - таким чином, людина зосереджується на боротьбі за визнання кимось і чиєсь схвалення. Саме почуття конкуренції не є тим, від чого неодмінно потрібно позбавлятися, але лише до тих пір, поки воно не втрачає свої позитивні характеристики і не направляє в помилкове русло, створюючи залежність від їх зовнішнього визнання і нівелюючи всю значимість ваших досягнень.
Необ'єктивні орієнтири. Змагання не завжди допомагає досягти своїх результатів, але все ж змушує переживати через необхідність бути краще кого-то. Але всі показники, якими прийнято вимірювати "успішність" (наприклад, хороші оцінки або кількість побачених країн), далеко не об'єктивні. Адже, у кожної людини - власні уявлення: для кого-то поняття самореалізації означатиме побудову успішної кар'єри, для іншого - можливість максимально проявити свій творчий потенціал, побувати у всіх країнах світу. заснувати свою справу, створити сім'ю і подарувати нове життя. А для кожної мети - свої показники.
Зовнішній вплив. Конкуренція буває не тільки всередині однієї сфери, але і між різними. Ми постійно зустрічаємося з різними рейтингами професій - наприклад, за престижністю або рівню оплати праці, перспективності або значимості. Але таке "змагання" також приречене на провал, оскільки джерело задоволеності справою і його результатами знаходиться в самій людині, а не в діяльності, яку він для себе вибрав.
Можна бути абсолютно щасливим менеджером call-центру або глибоко нещасним власником успішних стартапів. Робити те, що подобається, у чому хочеться рости і вдосконалюватися, приносити користь і робити світ кращим, перебуваючи в гармонії з собою.
Неможливість порівняти. Від конкуренції не можна відійти цілком, але можна перестати орієнтуватися на її показники. Люди «продають» себе на ринку життя як успішних підприємців, кваліфікованих співробітників, хороших друзів і дбайливих подружжя. І якщо людина не відповідає очікуванням соціуму (і конкретних людей в ньому) - то цілком ймовірно, що йому буде знайдена заміна. Але кожна людина унікальна і цінний своїм дивовижним поєднанням цінностей, якостей, прагнень. Тому порівняння абсолютно різних людей по набору опосередкованих критеріїв неможливо. Порівняння можна проводити лише з самими собою.
Як витягувати з прагнення до конкуренції тільки користь?
1. Визначте, з ким ви порівнюєте себе
Це конкретна людина або група людей? Чи знайомі ви особисто з цією людиною або це відома публічна особа? Виявлення об'єкта вашого порівняння, а також характерних для нього їм якостей допоможе вам дізнатися більше про себе і причини, які не дають зосередитися на собі і захоплюють вас в сторону нескінченного змагання. Наприклад, причиною конкуренції може стати ваше бажання перейняти якісь якості (стати впевненіше в собі, вміти швидко реагувати на ситуацію і т.д.) або ж вам важливо щось довести - собі чи комусь.
2. Зрозумійте свої пріоритети
Чи не розпиляйтеся на безліч зайвих цілей: відокремте бажане, свою справжню мету, від нав'язаної ззовні. Коли людина бачить, що хтось у чомусь здатний до більшого, він невиправдано визнає свою загальну неспроможність і починає прагнути до того ж. Якщо ж бачити перед собою тільки найважливіше для себе. виходячи виключно з особистих пріоритетів, то на все інше може не вистачити часу, сил і бажання - все зайве само собою відійде на другий план, але головні завдання будуть виконані без оглядки на всі боки і нескінченного порівнювання. В результаті зекономлена енергія і увага будуть витрачені на найголовніше і його наближення.
3. Постарайтеся виявітьне тільки свої слабкі, але і сильні сторони
Перші, якщо вам дійсно необхідно - розвивайте, але при цьому не порівнюйте свої успіхи з успіхами інших, адже напевно буде хтось сильніший за вас. Чи не змагайтеся, а надихайтеся прикладом. Але і не забувайте про своїх сильних сторонах - якостях і навичках, в яких ви вже досягли успіху. Це не тільки спосіб заспокоїтися в нескінченній гонитві і привід пишатися собою, а й прекрасна можливість зрозуміти і усвідомити, що ми «входимо» з безлічі компонентів, які в різних пропорціях і роблять нас тими, хто ми є, і призводять нас до успіху.
4. Прагніть побачити зворотний бік кожної історії успіху
Ми бачимо зовнішні атрибути успіху, але навіть не підозрюємо, чого людині варто було досягти бажаного, скільки часу і сил витрачено на це. Потрібно постаратися зрозуміти його, «увійти в його роль». Можливо, для цього буде потрібно заглибитися в його історію або навіть поспілкуватися особисто. Адже, ви конкуруєте не з ним, а з його видимими результатами, все інше залишається «за кадром».
За вмінням радіти чужим успіхам, їх прийняттям - народжується прийняття себе і своїх результатів, якими б вони не були. А це виключає перфекціонізм і сверхтребованія до себе. Побачивши ситуацію цілком, усвідомивши, що людина, як і ви, доклав достатньо зусиль або зробив досить помилок, можна буде зрозуміти, що на шляху до успіху ваші провали не характеризують ваш справжній потенціал, а є лише природною частиною шляху - як і у тих людей, на яких ви рівняєтесь. Це значно знизить градус напруженості і дозволить відчувати себе більш гармонійно, природно рухаючись до наміченого і не намагаючись когось обігнати.
5. Отримуйте досвід командної роботи
Щоб приготувати найскладніше блюдо, потрібно взяти кілька різних інгредієнтів, і у кожного з них буде своя «функція». Те ж саме і в командній роботі. Розуміння цього дозволяє усвідомити цінність кожної людини і його якостей: хтось в команді відмінно володіє навичками переговорів, хтось - веденням і контролем складних процесів, що вимагають уважності, або здатний презентувати результат на вищому рівні. Тому і змагання між членами команди буде безглуздим: кожен повинен бути на своєму місці.