Іноді дійсно буває, що накопичується всередині роздратування, гнів, агресія і проявляється раптово - в словах і вчинках, про які ми потім шкодуємо.
Якщо у Ваших стосунках з дружиною сварки і образи рідкість, спробуйте пояснити їй, що привело Вас до такого стану афекту, коли Ви не контролювали себе. Візьміть на себе відповідальність за те, що сталося і щиро попросіть вибачення.
Коли людина просить вибачення "від щирого серця", інші люди завжди інтуїтивно відчувають це.
Якщо ж така сварка з образами у Вас не вперше, то можливо, Вашій дружині важко буде повірити в Ваше каяття. Адже так чи інакше вона буде пам'ятати про те, що відбувалося раніше.
Мені здається, що кожній людині важливо вміти вчасно зупиняти себе. не приносячи болю і не ранячи інших людей.
Бувають такі слова, які важко забути і через які важко переступити. І тому краще зупиняти себе до того, як їх почує інша людина.
Якщо образа вже нанесена, це травмує обох учасників ситуації - як того, хто кривдить, так і того, кого скривдили.
Ви можете прийти на консультацію до психолога. попрацювати з образою, гнівом і прощенням. І можете на майбутнє навчитися краще володіти собою, керувати своїми емоціями.
Зараз є багато хороших тренінгів, що дозволяють навчитися управляти своїми емоціями - знижувати інтенсивність переживань, збільшувати їх, перетворювати одну емоцію в іншу і зупиняти себе, не доходячи до стану афекту.
Бажаю вам всього найкращого!
Казімова Римма Олександрівна
Казімова Римма Олександрівна, психолог в Ростові-на-Дону