Вагітність - це не хвороба. Але часом проблеми під час вагітності змушують майбутню маму поберегтися. І першим «ліками» в цьому списку лікарі часто ставлять постільний режим.
Показання для постільного режиму
Постільний режим під час вагітності може бути призначений, якщо у майбутньої мами:
- загроза переривання вагітності: при постільному режимі знижується механічний вплив на плід і вплив вібрації на плодове яйце, м'язи матки розслабляються;
- гестоз. при постільному режимі поліпшується кровообіг в нирках і матково-плацентарний кровообіг, знижується тиск;
- передлежання плаценти: під час постільного режиму знижується вплив фізичного навантаження, зменшується ризик кровотеч і відшарування плаценти;
- підтікання навколоплідних вод: призначається строгий постільний режим в стаціонарі;
- передчасне відшарування плаценти: спокій знизить ризик підвищення тонусу м'язів маток, подальшої відшарування плаценти;
- сімфізіопатіі - розм'якшення лонного зчленування в надмірній ступеня: постільний режим призведе до зупинки кровотеч, підтікання навколоплідних вод;
- підвищення кров'яного тиску: горизонтальне положення допоможе зниження артеріального тиску;
- ГРВІ в самому піковому стані: заощадите сили організму на боротьбу з вірусом.
Варикоз вимагає не перманентного постільного режиму, а періодичного. Кілька разів в день приляжте і підніміть ноги вище тулуба.
Токсикоз може стати причиною істотного обмеження активності в середнього та тяжкого ступеня перебігу, з необхідністю лікування в стаціонарі.
Виділяються різні види постільного режиму:
- вільний режим: сидіння ½ часу протягом доби, пересування на відстань до 1000 м з проміжками відпочинку через кожні 150 або 200 м, допустимо і пересування по сходах з 1 до 3 поверху;
- палатний режим: сидіння ½ часу протягом доби, ходьба нешвидким кроком на 100-150 м;
- розширений постільний режим: положення сидячи допускається кілька разів на день на 5-40 хвилин;
- строгий постільний режим: вагітна повинна проводити всі добу в горизонтальному положенні, включаючи періоди необхідності в випорожненні.
Дослідження ВООЗ показують, що вибір різних видів постільний режим не завжди має значення для вирішення проблем під час вагітності. Наприклад, строгий постільний режим і частковий постільний режим не виявляють різниці в показниках впливу на розвиток важкої гіпертензії, відшарування плаценти, важкої прееклампсії.
За спостереженнями лікарів, при призначенні постільного режиму в домашніх умовах або при вільному його виборі, жінки схильні вибирати повсякденний спосіб життя без обмежень.
Що потрібно уточнити про постільному режимі
Якщо акушер-гінеколог призначає вам постільний режим, постарайтеся уточнити:
Основні рекомендації щодо дотримання постільного режиму вам надасть лікар. Ми ж лише наведемо деякі можливі уточнення та підказки:
- в період першого триместру постільний режим зазвичай дозволяється будь-яке положення в ліжку, до 28 тижня допустимо лежати на боці і на спині, а після - бажано тільки на боці, переважно лівому;
- якщо положення плода неправильне: при тазовому передлежанні - потрібно повертатися з боку на бік 3 рази в день 3-4 рази по 10 хвилин; при поперечному положенні - лежати на боці, де розташована головка;
- по вирішенню лікаря можна виконувати спеціальні вправи для підтримки тонусу м'язів, загальних можливостей організму;
- дотримуватися раціональне харчування, щоб уникнути зайвої збільшення у вазі; якщо ви в лікарні на постільному режимі, просите рідних і близьких привозити вам овочі, фрукти в достатній кількості;
- спілкуйтеся навіть при постільному режимі: використовуйте Bluetooth гарнітуру - так зручніше і безпечніше;
- дивіться корисні програми про вагітність, пологи, догляд за дитиною, позитивні фільми, передачі, малюйте;
- просите чоловіка або близької вам людини перед відходом на роботу залишити поруч з вами все, що вам може знадобитися;
- запросіть няню або бабусю для нагляду за старшою дитиною.
Американськими вченими було проведено дослідження, результати якого показали шкоду постільного режиму. Перше, чому відбилося постільний режим на вагітних - це пригнічений емоційний стан. Майбутня мама, лежачи в ліжку, має масу часу обдумати всю «трагічність» свого стану і прислухається до кожного хворобливого сигналу організму. Це планомірно призводить її до депресивного стану. По-друге, тривалий постільний режим може привести до м'язової атрофії, що не особливо корисно при підготовці організму до пологів.
Крім того, вагітні жінки часто самі помічають, що постільний режим їх більше стомлює, ніж стан помірної активності. Серйозно може турбувати оніміння. При переході до руху проявляється тугоподвижность. У деяких майбутніх мам може спостерігатися хворобливість в ногах під час пересування. Постільний режим також може негативно відбитися і на роботі серця, привести до зниження функцій серцево-судинної системи і до легеневого застою. Постільний режим часто сприяє набору зайвої ваги вагітної і дитини.
Якщо ж ці негативні сторони мене значимі в порівнянні з можливими ризиками, тоді постільний режим обґрунтований.
Постільний режим - це необхідність зі своїми показниками до призначення. Його вам може призначити тільки лікар. Зайва передбачливість і позбавлення себе активності за власним бажанням без необхідності призведе, як мінімум, до негативних відчуттів, до зниження можливостей організму.
Будьте здорові і оптимістичні!
Наталя Мажіріна
Центр "Азбука для батьків"
7 та 8 жовтня у Князівстві «Київська Русь» Вперше пройде тематичний програма «Середньовічні катування та милосердя». У Древньому Києві відкрівається нова експозиція, в Якій будут представлені знаряддя катувань, что вікорістовуваліся тисячу и более лет назад. Детальніше
Канцтовари для офісу і папір в інтернет-магазині officeman.ua