Холодні ноги - це дуже неприємна хвороба і, як правило, асоціюється дратівливим дискомфортом, однак, це може бути ознакою серйозного захворювання.
Як зігріти організм і холодні ноги
Причини холодних ніг
З проблемою холодних кінцівок стикаються багато людей. Однак, не всі розуміють, у чому справжні причини хвороби. Іноді холодні ноги це просто дратує недуга, проте трапляється, що ця проблема викликана серйозним захворюванням.
Найбільш часті причини холодних ніг:
- порушення периферичного кровообігу;
- «Колишні» обмороження, які призводять до появи температурної надчутливості ніг;
- гіпофункція щитовидної залози;
- Хвороба Рейно.
Гіпофункція щитовидної залози, а також хвороба Рейно - це захворювання, які вимагають відповідної діагностики та консультації лікаря. Тому, якщо ви помічаєте у себе холодні ноги (або холодні руки) запишіться на прийом до лікаря.
У більшості випадків, холодні ноги супроводжують інші неприємні хвороби. До них відносяться: хронічна втома. сонливість. сухість шкіри, судоми в ногах. набряк ніг. виявляються болем в різних частинах тіла. Все це є результатом надмірного виробництва тироксину. Корисно буде відвідати ендокринолога, а також виміряти рівень гормонів.
Хвороба Рейно - це набір характерних ознак, тобто пальці рук і ніг під впливом низьких температур і під впливом бурхливих емоцій стають спочатку бліді, а потім і білі. Це відбувається тому, що через стислі кровоносні судини не проходить кисень. Шкіра на ногах і руках, як і нігті, повільно піддаються деградації. На хвороба Рейно найчастіше скаржаться худорляві жінки. Хвороба може проявлятися як ідіопатична, яка проходить в період вагітності. В інших випадках хвороба Рейно може бути першим симптомом серйозних захворювань, аутоімунних або ревматоїдних.
Профілактика холодних ніг
Проблемам з холодними ногами можна протистояти. Наступні поради особливо корисні для людей, які страждають від розладу кровообігу.
Як впоратися з холодними ногами і руками
Захищайте руки і ноги, перш ніж вийти на вулицю - на зиму купите собі теплі рукавички, шкарпетки і взуття. При покупці зимового взуття, зверніть, будь ласка, увагу на те, щоб вона мала товсту підкладку, яка забезпечує надійний захист від холоду. Для рук використовуйте вітамінні креми.
Рукавички і взуття повинні бути водонепроникними і герметичними. Низька температура є не єдиним ворогом наших ніг і кінцівок. Набагато швидше, вони втрачають тепло і піддаються обмороженню, коли мокрі.
Стимулюйте кровообіг. Ви можете виконати масаж ніг або приправити страву гострим перцем чилі, гострим червоним перцем або хріном. Тренуйте пластичність кровоносних судин через контрастні ванни для рук і ніг: опустіть ноги в ємність з гарячою водою на хвилину, а потім переставте їх в миску з холодною водою. Повторіть це кілька разів.