Ось уже кілька років я дотримуюся Православні Пости (не тільки наближається Великий Піст, але всі чотири на рік).
І кожен раз хто-небудь та спитає, що спонукало постити молодого, спортивного і начебто не побожної людини.
А причина очевидна.
Піст корисний для здоров'я і допомагає бути молодим і спортивним
Ідея поста, як все геніальне, проста і ефективна: на місяць-півтора виключити ряд шкідливих звичок (нікотин, алкоголь), і найважчу "холестеринову" тваринну їжу. В цей час чистяться печінка, нирки, кишечник, що, в свою чергу, підвищує імунітет, поліпшує самопочуття, прибирає зайву вагу і розкриває потужні ресурси до омолодження всього організму.
Схожі обмеження на місяць або два часто наказують лікарі, коли пацієнтові, наприклад, потрібно знизити рівень холестерину в крові або нормалізувати роботу травної системи. Якщо, до того ж, протягом посту виключити з раціону рафіновані продукти (цукор, біле борошно і т.п.), то ми наближаємося до натурального харчування. оздоровчий і омолоджуючий ефект якого відомий з давніх-давен.
Причому якщо традиції харчування з постійним відмовою від м'яса (вегетаріанство та ін.) У фахівців викликають сумніви, вистачить чи не вистачить організму білків і амінокислот, то на час посту таких побоювань немає - запасів поживних речовин точно вистачить. (Зрозуміло, бувають винятки - наприклад, вагітність або деякі захворювання - в таких випадках і лікарі, і священнослужителі постити забороняють.)
Навіщо дотримуватися посту в Пост?
Справді, якщо не брати до уваги релігійні міркування, то яка різниця, постити чи в рекомендовані церковним Статутом терміни або самому вибирати зручні періоди для очищення організму?
Проте, переваги постити саме в Пост є. Наведу найбільш актуальні для мене.
По-перше, в Пост постити легше. Як морально (з тобою заодно постить купа народу, це все одно що дивитися концерт в Олімпійському не по DVD, а наживо), так і фізично (пояснюють тим, що для Постів вирахувані найбільш оптимальні періоди і місячні цикли).
По-друге, Пост має чітко позначені межі. При дотриманні дієти, її термін, як правило, Ви встановлюєте собі самі, а значить, завжди можете відсунути початок на «наступний понеділок», зробити «невеликий перерва» або «маленький відступ». В Пост такі хитрощі не пройдуть: він починається строго за розкладом, перерв не припускає, а правила і термін встановлені не Вами, тобто «ненадовго відпроситися» у самого себе не вийде.
По-третє, в Пост легшають пояснення з Вашими співтрапезниками. Відмова пробувати приготовлений іншому шашлик може образити одного, розповідь про дієту - шокувати турботливу маму, а Ваші обмеження в їжі іноді стають для знайомих приводом поміркувати про Ваше здоров'я. В Пост нічого пояснювати не потрібно, Ви говорите два слова: «дотримуюся Пост» - і Вам з повагою і розумінням кивають у відповідь.
Важливо також, що в Пост в багатьох ресторанах і їдальнях, де Ви регулярно обідаєте, з'являється непогана пісне меню.
Крім того, з'являється привід долучитися до добрих традицій: до відвалу наїстися млинцями в Масляну. гарненько попаритися в лазні в Чистий четвер, помиритися з приятелем в Прощена неділя і т.д.
Міф про виснажену Постніков
Існує поширена думка, що завдання Посту «виснажений тіло, зміцнювати дух».
Зрозуміло, задавшись саме такою метою, нескладно привести тіло до виснажених (наміри взагалі мають властивість збуватися).
Якщо ж поставити за мету Посту оздоровлення і омолодження тіла, і максимально прагнути до натурального харчування. то ніякого виснаження не трапиться. З особистого досвіду, результати в спортзалі в Піст не знижуються ні у мене, ні у знайомих, які поділяють схожі переконання.
Що стосується очищення душі, то ні виснаження тіла, ні його оздоровлення цього ніяк не перешкоджають. Однак це зовсім інша тема для розмови, і не зі мною, а з Вашим духовним наставником (відповідно до Вашої релігією).
- Vegetarius sapiens: Вегетарианец розумний
Вчені та лікарі прийшли до компромісу в одвічній суперечці про шкоду і користь вегетаріанства.
Знайдено спосіб продовжити життя вегетаріанськими методиками без ризику недоотримати незамінні "м'ясні" амінокислоти."Про вегетаріанство багато сперечалися і сперечаються зараз. Ця тема не проста і не однозначна. Обмежимося лише одним статистичними зіставленням: вважається, що на одного вегетаріанця припадає 1000" м'ясоїдів ", а серед тих, хто переступив рубіж 80-річного віку, на 1000 чоловік доводиться вже 100 вегетаріанців. "
"В ході одного проекту я розкрив одну похмуру таємницю. Це було стовідсоткове, не залишає ніяких сумнівів свідоцтво того, що харчування нейтралізує дію канцерогенів, навіть дуже потужних, і допомагає знизити ризик розвитку раку."
Довгий час дотримання православних постів було для мене необхідністю по вірі, а принципів здорового способу життя необхідністю виживання. Але уважно спостерігаючи за собою, осмислюючи все нову і нову інформацію протягом уже 15 років прийшла до висновку - можна багато мудрувати, шукати, експериментувати, - але пост - основа здорового способу життя. Всі інші життєздатні оздоровчі системи після осмислення повертають до першоджерела - посту і, на мою думку, є лише неусвідомленими спробами логічно пояснити окремі грані його системи. Іноді приємно доповнюють і зміцнюють знаннями, відповідями на питання чому так, а не так. Додам ще: пост - це в першу чергу духовна основа, до неї на допомогу додається тілесна - дієта і обов'язково внутрішньо радісне сприйняття виконуваного як можливість служіння не собі, а створив нас. І пост це не тільки 4 багатоденні пости, але і середа і п'ятниця і ще кілька особливих днів в році.
Вітаю!
Дякую за аргументовану відгук.
Згоден з Вами - пост - першоджерело оздоровчих систем, а щира молитва - першоджерело до очищення душі.
Не впадайте в крайнощі
Скажу тут і буду повторювати постійно "крайності часто згубні". Не вірите? Тоді що Ви віддасте перевагу - на смерть змерзнути або згоріти? Правильно - краще триматися «золотої середини».
Не міняйте звички стрімголов, адже сама природа не терпить різких стрибків: або плавна еволюція, або нежиттєздатний мутант. Дійте поступово і акуратно.
Результат ключів життя настільки радує, що хочеться посилити вплив ще й ще. Але тримайте себе в руках, Ви працюєте з дуже потужними енергіями, дозування яких слід збільшувати акуратно. Будьте розумні.
І врахуйте: я не лікар, і вже тим більше не знаю особливостей Вашого організму. Тому уважно вивчіть розглянуті матеріали, враховуйте індивідуальні особливості Вашого організму, можливі протипоказання, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем. Відповідальність за застосування будь-яких методик і порад - тільки Ваша. Як говорив Гіппократ: "Не нашкодь!"
Як поліпшити здоров'я і пам'ять, вгадуючи музику
Нобелівські лауреати на генному рівні довели користь і необхідність повноцінного нічного сну.
Ви напевно чули, що людині потрібно пити багато води, по 2-3 літри в день. Причому саме води, а не чаю, соку або компоту.
Чи так це? Розбираємося разом. Чи є "страшної шкоди" від окропу і які напої дійсно слід приймати регулярно.
Напередодні новорічного балу пропонуємо розгадати 21 фрагмент класичної танцювальної музики.
Стати Королевою балу! (Або Королем)))
"Курцвейл Р. Гроссман Т. TRANSCEND. Покрокове керівництво до безсмертя". огляд книги
Зрозуміло, книгу з такою привабливим обіцянкою ми ніяк не могли пропустити.
"Аеробіка". огляд системи
Аеробіка є найефективнішим прийомом для спалювання жиру в режимі реального часу. Однак чи знаєте Ви, яку міну уповільненої дії для Вашої фігури містять регулярні заняття аеробікою?
"Рецепти здоров'я і довголіття від Ліенн Кемпбелл". огляд книги
Вегетаріанська кухня може бути досить різноманітною, в теорії. На практиці ж багато хто приходить до кількох перевіреним щоденним рецептами. Непомітно підступають підступні рутина і нудьга, і ось вже організм привселюдно вимагає чогось такого.