Красива постава - запорука здорових м'язів і правильної роботи внутрішніх органів.
При сутулості і згорблений болить голова, шия, плечі і сама спина. Так само можуть деформуватися внутрішні органи, що призведе до болів і порушенням в їх функціонуванні.
Щоб запобігти все це, потрібно виправляти помилки при ходьбі:
1. Сутулість ділиться на два види. Перший - це опу-щенние, складені «книжечкою» плечі, другий - опу-щенная голова, через що жінка ходить, як гуска.
2. Клишоногість. Буває, що стопа вивертається сама собою назовні або всередину. Виправити ходу «клишоногого ведмедика» за один день не вдасться. Возмож-но, доведеться навіть звернутися до фахівця-ортопеда.
Перевірити, клишоногість ви, дуже просто - посмію-тріть на підошву взуття: стирається вона рівномірно або тільки зсередини? А може бути - зовні?
3. підстрибує хода. Класичний приклад - Джулія Робертс, яка навіть на шпильках примудряється-ся ходити так, немов невидимий тренер їй диктує «п'ята-шкарпетка, раз, два, три». Бачили, як ходять жи-Рафи? У них голова весь час знаходиться в «плаваю-щем» стані - вгору-вниз. Для жирафа це красиво, для жінки - немає. Під спортивний костюм ще хоч якось зійде, але не будеш же в ньому ходити весь час?
4. Широкий крок. Виправити цей недолік дуже просто: походіть в туфлях на височенних підборах. Нормальним вважається крок (а він вважається) від носка однієї ноги до п'яти інший, що не перевищує довжини твоєї ступні, помноженої на коефіцієнт 1,5. Найпростіше зро-лать завмер на піску або снігу.
5. Шаркающая хода. Якщо на вашій взуття все вре-ма летять набійки (стираючи по задньому краю), значить ви ходите, ледве тягнучи ноги. І на яке чоловіче ува-гу, в такому випадку, ти розраховуєш? Для тебе є тільки одне правило: нога повинна відриватися від землі повністю, а звуком твоєї ходи повинен бути стукіт підборів, а не човгання мітли двірника.
6. семенящая кроки красиво виглядають тільки в тому випадку, якщо твій імідж нагадує Мерилін Монро у фільмі «В джазі тільки дівчата» (діловим женщи-нам і прихильницям спортивного стилю така хода не підходить). Щоб позбутися від семенящей похід-ки, кроки повинні бути плавними і неквапливими, хода повинна «йти від стегна», тоді при будь ви-соте каблука вийде крок нормальної довжини.
7. Сильні помахи руками. Вправи з військової підготовки для багатьох не пройшли даром, закріпивши-шись в повсякденному ході. Щоб відучитися від цієї звички, покладіть одну руку на сумочку, друга дисциплінує сама собою.
8. Випнутий живіт. А ти не вагітна? Тоді за-ніж змушувати оточуючих гадати, не в цікавому ти положенні? Наберіть повітря в груди, підтягніть жи-вотік, але так, щоб не відстовбурчуються попка. Запо-думали? Так ви повинні ходити завжди! Це важко тільки в перший тиждень, потім тіло звикне до но-вої постановці корпусу.
9. Важка хода. Скільки разів ви чули, сидячи в кабінеті, як по коридору йде Щось, по звуку ша-гов схоже на кадри з фільму «Годзилла возвраща-ється»? А в двері з'являється «повітряне створення», ко-лось виробляло ці страшні звуки. Жінка, то-Пающіє як слон, не дуже романтична, чи не так? Своє тіло потрібно нести, а не «обрушувати» на каж-будинок кроці, ризикуючи провалитися поверхом нижче. Перераховані вище упражне-ня допоможуть вам зробити ходу легкої і приємною «на слух». Хоч і побутує думка, що чоловіки люблять очима, це ще не означає, що у них немає вух.
10. підгинаються ноги - результат носіння Кабл-ков. У поєднанні з відкопиленою попкою і «завалений-ним» вперед корпусом, вони (ноги) виробляють негативні-вальний ефект (не приваблюють чоловіків, а відлякуючи-ють). По-моєму, краще ходити у взутті на низькій під-шві, ніж шкутильгати, як стара шкапа. Дана «дефект-ва» хода виходить, тому що у вас, швидше за все, слабкі м'язи і зв'язки ніг. Почніть їх трениро-вать і поступово переходите від стійких, невисоких підборів на шпильку, але не забувайте постійно кон-троліровать ходу.