На програму прийшов сьогодні Олександр Стриженов. Ви дізнаєтеся з випуску трохи про нього, про дружину Катерині. Розповість Олександр про те, як йому вдалося схуднути досить швидко. Катерина Стриженова струнка, а чоловік її Олександр зміг схуднути сам на 50 кг.
Людям хочеться дізнатися, як зміг Стриженов сам так схуднути. Жовта преса приписувала Стриженова хвороби, коли він був повним. Потім йому приписували хвороби, так як він схуд. Боротьба з ожирінням - це як боротьба з наркоманією.
Люди звикають є вуглеводи. Був проведений експеримент зі щурами. Вони їли вуглеводну їжу навіть тоді, коли їх било струмом. Мозок і весь організм вимагає вуглеводів. Це звичка і хвороба, від якої позбутися можна. Так поводяться і люди, вони їдять борошняне і солодке, ніщо не може їх зупинити.
Їжа, що містить цукор, борошно і крохмаль. викликає залежність. Вона подібна до наркоманії. Олександр розповів про три принципи схуднення. Спочатку він змінив уявлення своє про їжу. Він зрозумів, що є залежність, Саша заїдав стрес, а потім він зрозумів, що їжа - це зло.
У Олександра міг початися діабет, проблеми та печінкою. Тепер стрес Олександр намагається запивати мінеральною водою без газу. Виключив Саша спочатку жирне м'ясо і гарніри. Виключив він ковбасу і хліб. З цього Олександр почав худнути.
Олександр просто виключив поєднання вуглеводів. Їсть він тепер сир, але без хліба, він їсть рибу, але без картоплі, а з овочами і зеленню. Якщо є жири з вуглеводами, то жир буде набиратися миттєво. Олександр скоротив кількість споживаної їжі. Він став не їсти їжу, а пробувати її.
Треба пробувати їжу, а не їсти її. Треба їсти маленькі порції, щоб не розтягувати шлунок. Якщо шлунок розтягнутий, то вам потрібно все більше і більше їжі. Є ще один важливий принцип. Шлунок нагадує гармошку. він може звужуватися і розширюватися. Не можна голодувати, щоб худнути. Треба їсти потроху.
Сам Олександр голодував по три тижні. Спочатку було складно, це в перший тиждень. Потім було легше. Але а потім кілограми поверталися з великим плюсом. Організм знижує витрату калорій, а потім він починає запасати жири, знаючи, що може бути голодування.
Від голодування виникли камені в жовчному міхурі. Голодування може привести навіть до цирозу печінки. Якщо у вас є сила волі і розум, то ви зможете худнути. Олена Малишева розробила також свою дієту. У ній дотримані всі правила харчування. Знижено сіль, знижена кількість жиру.
Поділіться посиланням в соцмережах!