Пора вводити прикорм?
Обмовимося відразу: все, що написано в цій статті, належить виключно до дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, організованому природним чином! Коли ж починати прикорм дитини на грудному вигодовуванні? Є багато думок з цього питання. Багато хто продовжує наполягати на введенні овочевих і фруктових пюре і каші з 4-місячного віку або пропонують підгодовувати дитину після появи першого зуба.
Консультанти по грудному вигодовуванню рекомендують знайомити з новою їжею тільки після появи у малюка інтересу до неї. Такий прикорм називається педагогічним, його основна мета - не нагодувати дитину, а познайомити його з новою їжею, навчити жувати і добувати їжу не тільки з маминих грудей. Приблизно на півроку малюки починають проявляти інтерес до вмісту маминої тарілки: саме така поведінка і свідчить про готовність вашого крихти до знайомства з новою їжею. Причому подібний інтерес малюка пов'язаний не з виникаючим у нього почуттям голоду, а з бажанням наслідувати мамі. Які ж принципи введення прикорму малюкові при природному вигодовуванні?
Перше знайомство
Починають знайомство малюка з введення мікродоз продуктів, саме знайомство, без мети нагодувати дитину. Мікродоза для м'якої їжі - це приблизно стільки, скільки поміщається у вас між подушечками великого і вказівного пальців або на кінчику чайної ложки. І для рідких продуктів - один ковток (наливається в маленьку чашку на денце). Дитина може "за один присід" спробувати те, до чого він проявляє інтерес, в кількості до трьох мікродоз. Давайте в руку малюкові тільки тверді шматки, від яких він сам багато не от'ест (морквини, качани, сушки). Мікропроб давайте 3-4 тижні. За цей час малюк вже може перезнайомитися з дуже багатьма продуктами і навчитися пити з чашки. Прикорм не заміняють прикладання до грудей! Дитина може знайомитися з новою їжею до, після і під час грудних годувань. Часто діти запивають мікропроб маминим молоком. Поступово збільшуйте кількість їжі, дозволяючи дитині з'їсти більше. Намагайтеся зберегти у дитини інтерес до їжі. Від півроку до півтора років він повинен познайомитися з усіма продуктами, які їдять в сім'ї. Щоб зберегти бажання пробувати, до 8-11 місяців потрібно обмежувати харчової інтерес малюка: якщо він з'їв 3-4 чайні ложки одного продукту і просить ще, дайте йому щось інше. Введення прикорму виглядає приблизно так: малюк випрошує шматочки і ви його іноді обділяє. У цій ситуації дитина завжди із задоволенням знайомиться з новою їжею і не переїдає. Малюк повинен вчитися працювати столовими приборами. До 8-11 місяців це ложки, своя тарілка з'являється у крихти, коли він починає їсти окремо, зазвичай після 8-11 місяців. До цього віку дитина може їсти, сидячи у вас на руках і з вашої тарілки. Якщо малюк втомився є, втратив інтерес, відразу ж віднесіть його з-за столу. Нерідко мами роблять помилки, пов'язані не власне з годуванням, а з поведінкою малюка за столом. Наприклад, малюк деякий час їсть неакуратно, вважає за краще брати рукою їжу, класти її в ложку і нести в рот. Багато хто вважає це неприпустимим, відбирають у дитини ложку і починають годувати. В результаті у крихти пропадає бажання їсти самостійно. Йому може дуже подобатися якийсь продукт, він вимагає ще і ще, і мама йому поступається, а на наступний день у малюка - харчове розлад.
При правильному введенні прикорму самопочуття дитинку не погіршується і він продовжує нормально розвиватися. Якщо ви знаєте варіанти нормального поведінки малюка, адекватно їх оцінюєте і вчасно коригуєте, дитина виростає вміє себе правильно вести за столом і з хорошим апетитом.
Як можна визначити, що прикорм введений неправильно?
Дитина протягом деякого часу їсть дуже добре, а потім відмовляється пробувати і є що-небудь. Значить, малюка перегодували, він переїв. Вихід із ситуації: днів п'ять брати дитину з собою за стіл, нічого йому не пропонувати і з апетитом їсти в його присутності. Часто мами не справляються з введенням прикорму якраз тому, що їм дуже хочеться нагодувати малюка іншою їжею. Багато хто переконаний, що грудне молоко - не дуже надійна рідина і його необхідно доповнювати іншою їжею. Ігнорується той факт, що молоко - досконалий продукт, створений еволюцією саме для вигодовування дітей, абсолютно повноцінний але своєї засвоюваності і поживності. Доведено, що раннє введення іншої їжі погіршує засвоюваність поживних речовин з молока. Повноцінно засвоювати ці речовини з іншої їжі дитина починає тільки після року. Ваше завдання - не нагодувати дитину їжею, а познайомити його з нею і підтримувати інтерес до їжі. Якщо ви хочете, щоб в майбутньому у малюка був хороший апетит, не годуйте дитину після того, як він втратив інтерес до процесу їжі. Мамі, яка витратила півдня на виготовлення пюре, важко дивитися, що дитина з'їла дві ложки. Так і хочеться його зловити, відвернути книжкою або іграшкою, аби рот відкривав. Не робіть цього! Малюк, прикладають до маминих грудей, ніколи не страждає від голоду і спраги!
питання мам
- Якщо давати малюкові шматочки їжі, які не подавиться він?
Їду для крихти не треба подрібнювати, але починати треба з маленьких шматочків-мікродоз. Якщо ви даєте дитині щось, від чого він може відкусити великий шматок, посадіть його на коліна і стежте за ним: як тільки малюк відкусить великий шматок, витягніть його з рота. Дитина поступово навчається жувати своїми поки що беззубими щелепами. - Як бути, якщо малюк випльовує навіть маленькі шматочки, замість того щоб ковтати?
Багато дітей тиждень-два випльовують все, потім починають випльовувати шматочки "через один", половину ковтають, потім, нарешті, починають ковтати все. Проявляйте терпіння і не наполягайте. У той же час дитина обов'язково повинен спостерігати, як їдять інші люди, які не випльовуючи шматочки. - Як бути з сіллю, цукром, спеціями, що містяться в їжі дорослих, яку буде пробувати малюк? У дитячому харчуванні всього цього немає і тому воно може бути корисніше для малюка, ніж їжа з загального столу?
Їжа дійсно містить сіль, цукор, нітрати і багато іншого. І дитяче харчування містить. Підкреслимо ще раз: зараз ваша завдання - не нагодувати дитину іншою їжею (що можна зробити і дитячим харчуванням), а продовжити процес адаптації його шлунково-кишкового тракту до іншого їжі. Поки дитина їсть маленькі кількості їжі, він адаптується до її складових: і до солі, і до цукру, і до інших її компонентів. А коли він буде з'їдати значні обсяги їжі, то вже буде цілком здатний з усім цим справлятися. - Чи потрібна додаткова рідина в зв'язку з початком введення прикорму?
Основну рідина малюк продовжує отримувати з грудного молока. Цікавитися власне водою і питвом він починає зазвичай після року. Зазвичай дитина цікавиться вмістом маминої чашки і пробує його, якщо налити йому трохи пиття в кружечку. - Якщо дитині майже 5 місяців, він цікавиться будь-якою їжею і вимагає пробувати, чи можна зараз вводити йому педагогічний прикорм?
Допитливому малюку дуже хочеться робити з їжею той же, що і його мама. Але треба пам'ятати, що в неповні 5 місяців ферментні системи тільки-тільки починають дозрівати. Ситуація в кишечнику зараз стабільна, втручатися в неї завчасно небезпечно. Ваше завдання - захистити цю стабільність від передчасних втручань. Простіше кажучи, забирайте малюка з кухні і не їжте в його присутності. Консультанти не раз зустрічалися з ситуацією, коли мама, навіть знає, як правильно вводити прикорм, проявляла нетерпіння і в результаті дитина отримувала зрив в травній системі. - Чи є особливості введення педагогічного прикорму, якщо малюк або його батьки - алергіки?
Звичайно ж, є. Такому малюку повільніше і обережніше вводять продукти, починаючи з гіпоалергенних; кількість прикорму збільшують набагато повільніше, ніж зазвичай. Швидкість введення продуктів можна охарактеризувати так: "один крок вперед, два кроки назад". Ви самі повинні дотримуватися гіпоалергенної дієти, виключаючи продукти, що викликають у вас алергію або будь-які інші незручності. Всі проби продуктів треба закінчувати прикладанням до грудей. Необхідно вводити не більше одного продукту в день і стежити за реакцією малюка на нього протягом, як мінімум, 3 днів. - Як бути з дитиною старше року, які не мають апетиту?
До року спроби ввести прикорм не приводили ні до чого. Зараз їсть погано, і тільки певні види баночного харчування. Як же привчити дитину до дорослої їжі і підвищити його апетит?
Часто так виходить, якщо з годування дитини влаштовують окремий процес. Перестаньте годувати малюка окремо. Садіть його за стіл разом з усіма і не намагайтеся годувати. Зробіть вигляд, що вам всім байдуже, їсть дитина чи ні. Нехай кілька днів дивиться, як їдять інші члени сім'ї. Якщо починає просити щось - давайте. Покладіть в тарілку той же, що і всім. У присутності малюка необхідно їсти з апетитом. Не намагайтеся відволікти його, не лайте і не карайте, якщо дитина щось розіллє, приберіть і покажіть, що всі їдять акуратно.
Познайомилися? Пора і подружитися!
Коли ж прикорм перестає бути просто знайомством з новими продуктами і починає замінювати годування?
Грудне вигодовування і перехід на їжу із загального столу - паралельні процеси. Заміщень годувань прикорму не відбувається. Справа в тому, що основні годування з грудей у дитини 6 місяців і старше пов'язані зі сном. Малюки багато смокчуть при засипанні на денний і нічний сон, прикладаються до грудей при пробудженні від денного сну і вранці, а також смокчуть вночі, особливо ближче до ранку. А знайомство з прикормом і їжа з загального столу відбуваються під час маминих сніданків, обідів і вечерь. Щодо великі порції дитина їсть вже у віці близько року і старше. Але і в цей період малюки часто вважають за краще запивати їжу молоком з грудей. Вітаміни та інші корисні речовини дитина продовжує отримувати з грудним молоком в достатній кількості і в оптимальних для засвоєння формах за умови, що його грудне вигодовування правильно організовано, а матуся не відчуває нестачі в поживних речовинах.