Порушення техніки безпеки в бані - небезпечні жарти
Отже, давайте зараз озвучимо десять найпоширеніших помилок, порушень в лазні.
Помилка №1.
Занурюючись в холодну воду, не мочити голову.
У парильні судини голови і тіла дуже сильно розширюються. Під час опускання в басейн або просто в холодну воду тіло потрапляє в прохолодну середу. Буквально за дві - три секунди різко звужуються судини. Логічно, що кров прагне потрапити в ту середу, де судини розширені, простіше сказати туди, де є місце. Приблизно грам 200 крові так би мовити «б'ють по голові». Ця перевантаження різко викликає головні болі. нездужання, млявості після парної і дискомфорт. Дуже часто чуєш, що багато хто вважає це за нормальну реакцію. На самій-то справі - це величезна погіршення кровообігу в нашому мозку, а не релаксація.
Як потрібно: обливатися, або занурюватися після парної потрібно прямо з головою.
Паритися віником до тих пір, поки не з'являться плями на тілі.
Поява червоних плям на тілі людини - це свідчення того, що тіло перегрілися, в ньому мало місце порушення мікроциркуляції крові.
Як потрібно: в процесі ширяння колір шкіри повинен бути тільки рожевого кольору. При появ плям, варто негайно припинити ширяння тіла. Для запобігання перегріву необхідно виміряти свій пульс до заходу в парну і після виходу. Його збільшення не повинно перевищувати, ніж на 14 ударів. А якщо ця грань була порушена, значить, в парній температура для Вас була занадто велика. І для того що б собі не нашкодити, варто припинити років.
Намазуємо своє тіло різними мазями або кремами.
При цьому ми ж робимо затвор своїм порам. Ми робимо перешкоду для їх очищення. Причому в справжній російській лазні ми звикли дихати ароматом веничка, а тут сторонні запахи. Це явно псує картину.
Як потрібно: перед парною приймаємо теплий душ і насухо витирають. У перервах між заходами в парну знімаємо за допомогою пілінгів і скрабів мертвий роговий шар шкіри. В нашій російській лазні для цих цілей застосовували медовий масаж. а в турецькій - обвёртиванія за допомогою грязей. Бруду і мед відмінно виводять шлаки з організму. А вже крему потрібно наносити в кінці застосування лазні.
Мазі і креми для лазні
Перед лазнею приймаємо калорійну їжу.
Піти в лазню на повний шлунок? Це жахливо важко, хоча дуже часте явище. Про впливом високої температури з'являється величезна соковиділення, а значить, з'являється посилений процес бродіння. При цьому білки починають активно гнити в кишечнику. При цьому по організму швидко поширюються токсини. При звільненні від шлаків з допомогою поту ви собі одночасно організуєте додаткову внутрішню інтоксикацію, а це зайве навантаження на печінку.
Як потрібно: в день прийому лазні рибні і м'ясні продукти взагалі не рекомендується застосовувати.
Самим ідеальним варіантом - це їжа, в якій міститися вуглеводи, і застосовувати її за півтори - дві години до відвідування лазні. Наприклад, що ми віднесемо до такої їжі: відварну картоплю, плов без м'яса і сиру з рослинним маслом, а також гречка. Разом зі шлаками, ви втрачаєте величезна кількість мінералів. Тому приводу необхідно перед лазнею випити склянку розсолу капусти, або домашнього квасу.
Митися в лазні з милом.
Мило робить шкіру абсолютно сухий, по-іншому сказати осушує її. Особливо шкідливо мити мило в сауні.
Багато хто вважає, що величезна температура в парній - це значить відмінно.
Дуже висока температура погіршить потовиділення, але ж метою відвідування парильні полягає в тому, що б якомога більше очистити тіло через сальні потові залози. Але перегрів не тільки в цьому випадку заважає, але і несе величезну шкоду Вашому здоров'ю.
Як потрібно: якщо неприємні відчуття або спека, відразу ж виходимо з парної. Набагато корисніше буде паритися з відкритим вікном, або на нижній полиці, ніж обпалювати тіло, мало не задихаючись.
Після першого заходу в парильну кімнату занурюватися.
Все буде залежати, з якими цілями ви відвідуєте баню. Якщо після кожного виходу з парилки охолоджувати себе за допомогою холодної води, тоді такі контрасти видадуть відмінний антистресовий ефект. Хоча якщо ви хочете тільки зміцнити своє здоров'я після перенесеної хвороби, значить, такий варіант відразу відпадає.
Як потрібно: найкраще після парилки піти в гарячий душ, а після загорнутися в халат.
Брати в баню тільки один віник.
Віників має бути як мінімум два штуки - наприклад, дубовий і березовий. Але все це якщо хочете домогтися максимального успіху від гарячої пари
Як потрібно: для початку застосовуємо березовий віник. Призначений він для відкриття пір настройки організму на посилене потовиділення. Дубовий віник застосовуємо в кінці, так як він прикриває пори. Так само в парну можна застосувати і ялівцевих віник: він буде покращувати кровообіг. І не забувайте кожен новий віник пропарювати в окропі, а потім потримати його в холодній воді 5 хвилин.
Баню використовувати як сауну.
Тут і так все зрозуміло. Температура в сауні може досягати 80-110 градусів, але при вологості 15%. Зрозумійте правильно, що при більш високій вологості ви ніяк не зможете перебувати в лазні при такій температурі. І ще, в умови сухого пара шкіра швидко втрачає природну вологість, а значить, піти - це означає взяти звичайну антікосметіческую процедуру. Втрата вологи в організмі приведе до швидкого старіння.
Як потрібно: Якщо ви хочете виглядати досить добре, значить найкраще відвідувати звичайну російську баню. Середня температура в ній 60˚С, при вологості 50%. Це буде більш корисно для Вашої шкіри.
Помилка №10
Вживати пиво в лазні.
Як потрібно: вживати спиртні напої після лазні потрібно не раніше ніж через 3-4 години після виходу з парилки, так як за цей час кровообіг повністю має відновитися.
Пиво в лазні - втрата власного здоров'я
Висновок!
Отже, тепер ми приблизно знаємо яких помилок не варто допускати в лазні. Як ми бачимо, що деякі помилки не тільки шкідливі для загального здоров'я, але і небезпечні для життєдіяльності людини. До них можна спокійно віднести вживання спиртних напоїв під час польоту. Тут і сперечатися навіть не потрібно - це і є найнебезпечніший вид з усіх існуючих помилок. Як ми бачимо, лазня не тільки може принести користь. але також і легко нашкодити нам. Тому будьте обережні, коли йдете в лазню. Намагайтеся якомога менше робити дурні і безглузді помилки в лазні. Адже здоров'я за гроші не купиш, тим більше власне життя, яка один раз нам дана.
Щодо «тільки рожевого кольору» шкіри сильно сумніваюся Для мене це не парилка, якщо немає відчуття горчічнічка, має трохи прихоплювати на третій-четвиертий удар віником, це дуже приємно. Щодо алкоголю - тільки «за», пар і алкоголь не сумісні. У лазні п'ють випиваки, але не парильники. У лазні краще - чай. А ось після лазні, через півгодинки, максимум, це яке ж задоволення - 1-2 пляшки доброго пивка! Легкого пара від парильщика з 50-річним стажем!
Додам. Віник добре так готувати: «попихать» на нього дрібними бризками з пляшки, що дружина при прасування бризкає, і сунути віник в поліетиленовий пакет. І все. Назавтра віник шовковий, зелений і м'який, все «вітаміни» на місці.
Що Ви на це скажете?