Відповідають: тренер з плавання Філіпець Лілія Наіліевна (Срібний призер олімпійських днів в європі, чемпіонка Росії, майстер спорту) і тренер з плавання Філіпець Олексій Володимирович (багаторазовий чемпіон Росії, фіналіст Олімпійських ігор, заслужений майстер спорту.)
За який період можна навчитися плавати?
Початковий курс навчання плаванню становить 36 занять (3 місяці). До кінця цього курсу як правило діти освоюють перші ази в техніці всіх способів плавання і можуть добре пропливати дистанцію 25 метрів за допомогою ніг: вільним стилем на грудях і на спині. Деякі діти, яким важко даються уроки плавання, залишаються і на другий початковий курс навчання.
Зі скількох років і як можна потрапити в школу олімпійського резерву?
7-8 років найсприятливіший вік для навчання дітей плаванню. Вони вже в стані розуміти, що від них хоче викладач.
В школу Олімпійського резерву потрапляють «обдаровані» діти, які пройшли початковий курс навчання в групах оздоровчого плавання або минулі заняття в класах загальноосвітніх шкіл.
Чи обов'язкова довідка з лікарні?
Так, обов'язково!
У дитини повинен бути допуск до занять плавання від лікаря, в першу чергу про те, що у нього немає протипоказань до плавання з боку серцево-судинної системи;
- допуск від дерматолога
- довідка на наявність гельментов, якщо вік дитини менше 10 років.
Дані вимоги прописані Сан ПиН.
Що таке персональне тренування з тренером?
Персональне тренування з тренером - це, коли тренер приділяє увагу тільки одній людині і становить програму навчання тільки одну людину.
У какре час доби краще плавати?
Зазвичай басейн відвідують 2 рази на тиждень протягом 45 хвилин. Це стандартне время.Пожілим людям можна плавати 3 рази в тиждень, щоб організм не встигав забувати те навантаження, яке отримав на минулому занятті.
Найкращі годинник для плавання вранці з 7:00 до 9:00, ввечері з 18:00 до 20:00. В цей час організм найбільш розслаблений, а значить більш сприйнятливий до такого роду навантаження.