Головна »Статті - Масажна подушка: користь без шкоди
Показання та протипоказання застосування масажної подушки
Остеохондроз, неврози, мігрені, радикуліт, тривожні розлади, хронічна втома ... Чи не правда, значний список? За відгуками лікарів, масажна подушка прекрасно допомагає в боротьбі з цими хворобами. На чому ж грунтується її дію?
Майже у всіх моделей основною функцією є роликовий масаж. Круглі масажні головки (ролики), заховані усередині подушки, обертаються, розминаючи м'язи і розслабляючи їх. В результаті біль в занімілих місцях йде, в них посилюється кровотік, активізується клітинний метаболізм, тканини тіла починають оновлюватися. Функція інфрачервоного прогрівання, яка є у багатьох подушок, теж допомагає зняти м'язовий спазм.
Якщо перевести ролики у відповідний режим, вони будуть не обертатися, а постукувати по тілу. Такий масаж ефективно усуває застій лімфи.
Акупунктурная подушка (вона покрита зовні масажними елементами, на яких є гострі виступи) стимулює біологічно активні точки на шкірі, забезпечуючи ефект рефлесотерапіі.
Лікарі рекомендують купувати масажну подушку і для профілактики шийного остеохондрозу.
«Подушковий» масаж покращує загальний стан людини. Нервозність і втому йдуть, працездатність підвищується, пацієнт починає краще спати, зникають головні болі.
Навіть при ідеальному здоров'я має сенс використовувати подушку-масажер, якщо у вас підвищені фізичні навантаження або, навпаки, сидячий спосіб життя.
І, нарешті, застереження для лежебок: на масажному подушці ні в якому разі не можна спати! Від цього постраждає і масажний пристрій і, що найголовніше, ваше здоров'я.
Правила використання масажної подушки
Перш ніж купувати масажну подушку, потрібно порадитися з лікарем, отримати від нього «добро» на апаратний масаж, а також індивідуальні рекомендації.
Є й загальні правила використання масажної подушки. Перш за все, звикати до масажу треба поступово. У перший час в день достатньо одного сеансу довжиною 10 - 15 хвилин. Якщо ваша проблема - перевтома і головні болі, цим можна і обмежитися.
А ось остеохондроз і радикуліт вимагають більш серйозного підходу. Кожен день потрібно два-три сеанси по 15-20 хвилин кожен. Цей «ударний» курс триває 14 днів, після чого переходять на один сеанс в день тривалістю 15 хвилин. Так само роблять і при важких мігрені.
І головне: щоб домогтися ефекту, подушку-масажер потрібно використовувати постійно.