Поганий апетит у малюка є однією з найпоширеніших проблем молодих батьків.
Причини поганого апетиту дитини
Існує наскільки можливих причин відсутності апетиту у малюка.
Однією з таких причин є перекушування і відсутність режиму харчування. Якщо між повноцінними прийомами їжі ви постійно даєте дитині те печенюшку, то йогурт, то яблучко, то ще яку-небудь їжу, це перебиває апетит. Тому не варто дивуватися, якщо ваш малюк відмовиться обідати після того, як півдня ви постійно його «підгодовували».
Пізній прикорм також може викликати відмову від твердої їжі у малюка. Радиться приблизно в шестимісячному віці поступово давати дитині пробувати нові продукти.
Відсутність наполегливості або надмірна знервованість батьків і рідних викликає у дитини відмова їсти.
Якщо ви один раз запропонували малюкові їжу, він відмовився, і ви відразу погодилися або перенести прийом їжі, або дати однорічному малюку груди, то він і в наступні рази буде відмовлятися. Смоктати груди дитині куди легше, ніж їсти з ложки, тому він буде віддавати їй перевагу.
Повторюйте пропозицію поїсти неодноразово, більш наполегливо, але спокійно.
Якщо батьки реагують на відмову малюка від їжі криками і покараннями, дитина ще більше опиратиметься. Це призведе до замкнутого кола: малюк не хоче їсти, ви кричите, малюк не хоче їсти ще більше, ви знову лаєте його.
Крім того, відмовою від їжі можуть послужити дуже великі порції. Не забувайте, однорічна дитина з'їдає набагато менше вас.
Зрештою, батьки часто перебільшують проблему поганого апетиту. Просто сусідський дитина їсть більше, і вони починають бити на сполох і змушувати свого малюка їсти стільки ж.
Що не можна робити, якщо дитина відмовляється їсти?
Як ми вже з'ясували, не варто кричати малюка і карати його за поганий апетит. Також не варто дуже швидко здаватися і на першу вимогу замість повноцінного сніданку або обіду давати малюкові груди.
Якщо ваш малюк вже більше півгодини сидить за столом і все ніяк не хоче їсти - пропустіть цей прийом їжі. Будь прийом їжі за столом не повинен перевищувати 20-30 хвилин.
Не потрібно асоціювати прийом їжі у малюка з іграми, заохоченнями або, навпаки, з погрозами і покараннями. Прийом їжі повинен бути просто прийомом їжі.
Ромі того, не годуйте малюка насильно, якщо він не хоче. Це не тільки викличе ще більший протест, а й може завдати дитині психологічну травму, при якій прийом їжі буде сприйматися як щось погане і неприємне.
Коли хвилюватися, а коли немає
Якщо ваш малюк нормально набирає вагу, стабільно спорожняєте кишечник і сечовий міхур, активний, багато рухається, перебуває в гарному настрої - переживати не варто.
Якщо, крім того, що, на вашу думку, у дитини поганий апетит, ніяких відхилень у розвитку і ознак поганого самопочуття немає - ваші переживання марні.
Яка повинна бути добова норма калорій у дитини від року до трьох років?
У нормі дитина у віці від одного до трьох років повинен споживати в добу близько 1300-1400 калорій. У трирічному віці цей показник вже може бути ближче до 1500.
Що робити, як підвищити апетит у дитини?
Виключіть перекушування між прийомами їжі.
Годуєте малюка близько п'яти разів на день, відносно невеликими порціями в один і той же час.
Виберіть для дитини яскраву посуд, залучає його увагу: різнокольорові ложечки, тарілочки з зображеннями улюблених героїв.
Створіть малюку видимість самостійності: пропонуйте кілька страв на вибір.
Покажіть приклад, сідайте іноді їсти всією сім'єю. Дітки дуже люблять наслідувати батьків або старших братів і сестер.
Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі, вони дуже добре стимулюють апетит.
Пам'ятайте, що безпосередньо перед прийомом їжі дитинка повинен хвилин 15 перепочити і заспокоїться, не годуйте його відразу ж після активних ігор.