Надіслати другу Роздрукувати
З 38 тижнів організм почне готуватися до пологів більш активно - у багатьох жінок вже з'являються сутички, поки ще короткі і з великим часовим інтервалом. Дитина в цей період часто приймає різні положення - він шукає для себе більш зручну позицію для пологів. До 40 тижнях малюк займе стійке положення, і матуся в будь-який момент повинна бути готова до початку пологів.
Жінкам, які стають мамою в перший раз, буває складно зорієнтуватися, при якій періодичності сутичок слід їхати в пологовий будинок. Тому необхідно знати наступне: у первісток сутички тривають в середньому 10-12 годин, розкриття шийки матки відбувається приблизно на 1 см. В годину. Бути готовою до виїзду необхідно тоді, коли сутичка триває 15-20 секунд.
Як правильно поводитися під час сутичок?
У пологовому залі, під час сутичок і наступних потуг, породіллі буде дуже жарко, хоча і одягнена на ній буде тільки коротка нічна сорочка.
Колосальна енергетична робота, витрати організму жінки в цей період можна можна порівняти лише шахтарями, які бурять землю - ви будете відчувати брак кисню і сильне фізичне напруження. Період пологів характеризується втратою рідини в організмі, і її необхідно заповнювати за допомогою рясного пиття і легкозасвоюваній їжі. Збираючись в пологовий будинок, сміливо візьміть з собою легку їжу - бутерброд з сиром, галетное печиво, фрукти, мінеральну воду, маленьку шоколадку.
На пологи відкладіть 7 - 10 пар рукавичок. Вони обов'язково стануть в нагоді для огляду як мами, так і новонародженого.
До 5 - 6 см. Відкриття шийки матки кожна жінка за допомогою дихальних вправ і самомасажу може перебувати в горизонтальному положенні, тим самим заощаджуючи енергію і сили. Чим більше Ви будете ходити по коридору, по палаті, тим більше Ви втомитеся, а сутички і потуги зажадають багато сил.
Під час сутички, як тільки ви відчули наростаючу біль, зробіть глибокий вдих носом, затримайте дихання якомога довше - і повільно видихніть ротом. У міру того, як Ви робите глибокий вдих і затримуєте дихання, в вашому організмі набагато довше і інтенсивніше циркулює кисень, який зараз дуже необхідний. Дитина, отримуючи кисень у достатній кількості, поводиться набагато спокійніше, і мамі стає легше.
У багатьох жінок крижі і низ живота є зосередженням болю в пологах. Ви можете виконувати масаж цих зон самостійно, або звернутися до допомоги партнера. Під час сутички на вдиху затримайте дихання і легенько постукайте по крижів кулаком. Потім зробіть видих. Також здійснюйте кругові рухи кулаком по крижів під час затримки дихання так, щоб він рухався.
Ви захотіли в туалет? Переміщатися по палаті і коридору потрібно правильно. Навіть ходьба може допомогти Вам швидше народити і полегшити біль, адже вертикальне положення здатне прискорити процес пологів і полегшити перейми. Намагайтеся йти, тримаючи руки на поясі, і при кожному кроці обертаючи тазом то в праву, то в ліву сторону. Корпус намагайтеся тримати нерухомим. Якщо по дорозі Вас застала сутичка, спершись обома руками об найближчу стіну, стіл, підвіконня, напружте руки, як ніби Ви штовхаєте вашу опору від себе, і виконайте гімнастику для нирок. про яку ми говорили раніше.
Матеріал підготувала Анна Гриценко.
Думаємо, що кожна молода мама, дивлячись на себе в дзеркало після пологів, усвідомлює, що її живіт і талія не ті, що були раніше. І рідко у кого все.
Що їсть мама, яка годує?
Урок №1 для молодої мами: все, що лежить зараз перед вами на тарілці, зовсім скоро опиниться. в животі у малюка! Що піде йому на користь, а що.
Післяпологові пігментні плями: як усунути?
Під час вагітності у деяких жінок на обличчі з'являються пігментні плями або хлоазми, які можуть зберегтися після пологів. Але ж молодий мам.
Як допомогти малюкові швидше з'явитися на світло
У цій статті фахівці Фонду «злагоди авлод учун», викладачі школи молодих матерів розкажуть про те, як проходять пологи, і в приватно.
Доброго дня. Зараз дуже багато хто віддає дітей в приватні школи, оплату приймають за 10, хто за 11мес, а хто і за 12 міс. Наскільки це правомірно? Навчання ведеться 9 місяців. Дякуємо.
Доброго ранку! Підкажіть будь ласка які правила по щомісячній оплаті дет.сада? У нас беруть оплату в не залежності ходив дитина в дит.сад чи ні, навіть якщо вихователя попередили? Може є якісь конкретні правила, якщо є то де можна дізнатися?