Роздратованість, нервозність, втома, погане самопочуття, постійні крики і істерики - ви думаєте, проблеми зі здоров'ям або жахливий характер? Нічого подібного, це - ПМС!
жіноча природа
Отже, передменструальний синдром (скорочено ПМС) - це стан жіноче організму, яке супроводжується больовими синдромами і порушення емоційного стану, ці симптоми мають місце бути безпосередньо перед місячними і згасають під час настання критичних днів. Більшість представників чоловічої статі помилково впевнені, що ПМС - це жіноча вигадка, яка спрямована на те, щоб тріпати нерви чоловікам, а також можливість безкарно влаштовувати істерики.
Так ось, можете з повною упевненістю сказати своїм коханим, що передменструальний синдром був визнаний офіційним захворюванням ще в сорокових роках минулого століття, а перша згадка про це захворювання було зафіксовано ще в тридцятих роках акушерами - гінекологами. Статистика показує, що передменструальний синдром страждають вісімдесят відсотків жінок у віці від двадцяти до сорока років.
Але, якщо ПМС визнано офіційним захворюванням - це не означає, що треба впадати в паніку і бігти лікуватися, по суті, це просто реакція жіночого організму на критичні дні. Ви не можете вилікувати ПМС, так як він передуючи місячним, а вони, як відомо, наступають з періодичністю, грубо кажучи, раз на місяць, але ви в змозі значно полегшити перебіг цього синдрому, щоб пережити його з найменшими втратами для організму.
Хто винен?
Виникає логічне запитання, хто ж є винуватцем того, що жінці доводиться так страждати, причому не тільки їй, але і всієї її сім'ї, так як їм доводиться терпіти істерики і неврози? Винуватці є, і це - гормони. Отже, ось що з приводу всієї цієї ситуації нам кажуть фахівці в області гінекології: безпосередньо за тиждень до початку критичний днів, в жіночому організмі знижується рівень гормону прогестерону, а рівень гормону естрогену, навпаки, збільшується, в результаті відбувається порушення функцій гіпоталамо - гіпофізарної системи , що, власне кажучи, і приводь до виникнення передменструального синдрому.
Гормональний дисбаланс в організмі призводить до того, що рідина в організмі затримується - звідси набряки. Але і це ще не все, з - за зайвої рідини, в організмі накопичується натрій, що не є добре, а також настає недолік калію, що теж погано. В організмі настає водна інтоксикація, що призводить до порушення водно-сольового балансу. Природно, всі ці процеси не можуть пройти безрезультатно для організму, і призводять до різних фізіологічних проблем: занепаду сил, головного болю, мігрені, надмірної пітливості і сонливості. А додайте сюди ще й гормональний дисбаланс, а це неврози, апатія, депресія і перепади настрою, і тайму ПМС - розкрита. Залишилося тільки з'ясувати, як полегшити стан свого організму в цей період.
Ах так, це ще не все, гінекологи виділяють чотири форми передменструального синдрому. Кожна з цих форм супроводжується певними симптомами, так що відтепер ви будете знати, що у вас, припустимо, не просто головний біль, а один з видів ПМС, а це позбавивши вас від зайвих хвилювань, тому що повторимося, що з настанням місячних всі ці симптоми зникнуть. Отже:
1. Цефалгіческая форма полягає в порушенні функцій ендокринної та серцево - судинної систем. Цей вид ПМС супроводжується запамороченням, головним болем і нудотою, так що не треба відразу думати, що ви - вагітна, і падати від цієї думки в непритомність. Цілком можливо, що це просто ПМС.
2. Отечная форма - як уже говорилося, в організмі відбувається затримка рідини, ось вам і будь ласка: набрякає обличчя, верхні і нижні кінцівки, набухають молочні залози, і підвищується пітливість. До речі, при цій формі можуть загостритися смакові і слухові рецептори.
3. Нервово - психічна форма є найпоширенішою. Дратівливість, депресія, перепади настрою, слабкість і плаксивість - все це ознаки цієї форми передменструального синдрому.
4. Кризовая - ця форма є найбільш небезпечною, так як під удар потрапляє серцево - судинна система організму. При цій формі спостерігаються скачки тиску, біль в грудях і поколювання в серці. Якщо ви помітили, що у вас саме така форма ПМС, негайно зверніться за консультацією та допомогою до кваліфікованих фахівців.
Що робити?
Як вже було сказано, повністю позбутися із симптомів ПМС неможливо, якщо ваш організм до нього схильний, але в ваших силах полегшити його перебіг. Отже, список порад:
1. Постарайтеся в цей період вживати в їжу якомога більше продуктів, які в своєму складі містять калій: це картопля, капуста і родзинки. І, навпаки, скоротіть прийом солі, можна навіть сказати, сядьте на без солі дієту, це значно полегшить все синдроми.