Будь-яка дівчина чи жінка за своє життя хоч раз, та й замислюється про дієту, яка привела б її до зниження ваги. Як відомо, ми в дзеркалі бачимо себе трохи товщі і повніше, ніж це є насправді.
Як я прийшла до розуміння, що потрібно худнути.
Я не була ніколи товстої. З мої зростом 170 см я важила і 52, і 56. Але це було в юності. Коли я стала жінкою і народила дочку. я намагалася триматися ваги 60 кг як ідеального для мене.
Але одного разу цього літа, після пори пиріжків з цибулею і яйцями, шашликів, цукерок і солодкого (коли в будинку діти, без цього нікуди!) Я встала на ваги і побачила цифру, яка мені дуже не сподобалася (((. Я важила 62, 4 кг!
До того ж через півтора тижні у нас намічалася зустріч одногрупників - 7 років випуску! Я не бачилася з друзями 2 роки, за цей час встигла народити другу доньку і. набрати зайві 2-3 кг (((Поки я годувала грудьми свою дитину, мій вага не перевищувала 60 кг, а ось коли я стала менше витрачати кілокалорій на вироблення молока у великих кількостях, тут кілограми і стали прилипати до мене.
Я ледар по життю, і сильно обмежувати себе мені не хотілося! Але мені потрібен був результат вже через тиждень, тому я вибрала для себе дієту, яка носить назву ПИТНА дієта.
Девіз питної дієти:
П'ємо, коли хочемо пити і п'ємо, коли хочемо їсти!
Сенс дієти в тому, що потрібно виключає процес жування. Але це не означає голодування. Всі ваші звичайні прийоми їжі потрібно просто замінити рідкими. Таким чином, ваш шлунково-кишковий тракт відпочиває, коли не отримує твердої їжі.
Початок дієти, мої параметри, мій настрій.
Ось який я була:
Особливо мене дратували боки: вони буквально вивалювалися з штанів ..
У бій я кинулася люто!
Пила я в основному чай, какао, корисний напій з цикорію, кисломолочні продукти. Цукор нікуди не додавала, але дозволяла собі пів-ложечки домашнього варення.
Досить складно стримувати себе, адже мені потрібно було годувати мою сім'ю! А вони, як на зло, вимагали котлет та борщу! Від м'ясного я відмовлялася, але ось супчики їла, тобто пила, перемелюючи їх в блендері.
Також я відкрила для себе чудовий спосіб їсти тверду їжу в рідкому стані - це смузі.
Смузі - густий напій у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід або фруктів з додаванням соку або молока.
Перепробувала багато рецептів приготування смузі, але найбільше мені сподобався банановий з вівсянкою.
Вівсяні пластівці необхідно замочити в теплому молоці або ряжанка на 5-15 хвилин. Додати шматочки банана, чайну ложку меду і все збити блендером!
Середина дієти, настрій.
На третій день ваги зупинилися на показнику 61,9. Такий "прогрес" мене не влаштовував, тому довелося пускати в бій додаткові кошти. А саме обгортання.
Обгортання - косметична процедура, метою якої є обгортання проблемних зон за допомогою спеціальної плівки і створення парникового ефекту.
Так як на дозвіллі я займаюся миловарінням, в моєму арсеналі виявилися продукти, з яких я зробила непоганий варіант для обгортання.
Я брала глину (чергувала білу і чорну), розводила водою 1: 1, додавала косметичне масло (мигдальне), ефірну олію (грейпфрута). А також для розігріву - еуфілін (ампули залишилися від лікування дочки).
Намазувала живіт і боки, оберталася плівкою харчової. І гоу працювати. Щоб добре розігрітися, мені допомагали прибирання пилососом або миття підлоги на карачках. Через годину позбавлялася від плівки і змивала глину.
Кінець дієти. Результат.
Через 7 днів я встаю на ваги і бачу:
Результат невеликий, але я і не сиділа на занадто строгій дієті! Просто їла все, що можна зробити рідким))) І ніяких булочок-печеньев-цукерок!
Тепер вимірювання параметрів:
Підіб'ємо підсумок: талія мінус 2 см, боки мінус 4 см (.), Стегна залишилися колишніми.
І для порівняння результатів викладаю фото мене з чотирьох сторін)))
Різниця не сильно помітна, але все ж вона є! В такому легкому режимі продовжу обмежувати себе в надмірності, почну їсти тверду їжу. І не гвалтуючи ні себе, ні свій організм доберуся до заповітних 60 кг!
Всім бажаю краси і стрункості!