1. Чи можна змінювати продукти? Якщо сьогодні за розкладом курка, а я хочу рибку? Адже рибка буде завтра, ось тоді-то я і з'їм курку?
Ні, не можна і. Японка - сувора дієта.
2. Чи можна пити під час Дієти зелений чай?
Так.
3. Чи можна заправляти їжу соєвим соусом?
Ні.
4. Чи можна замінити варену моркву на сиру? Варену я не можу, фуу, бее або взагалі відмовитися від моркви?
Замінювати можна, але це загрожує запором відмовлятися не треба, буде гірше
5. А як харчуватися після виходу з Японської дієти? Я 2 тижні мучилась, ось вже на 14 день я наїмся нарешті! Правильно?
Чи не правильно. ВИХІД ІЗ ДІЄТИ - мабуть найважливіше питання для всіх. Є дуже хороший принцип для виходу з усіх дієт - кожен новий день після закінчення Д. ми замінюємо в меню японки ТІЛЬКИ ОДИН ПРОДУКТ, все інше поки залишаємо як під час дієти (розумію, що на ці продукти вже дивитися неможливо), або вводимо в меню сіль і цукор, тоді в цей день коли ми солимо - ПРОДУКТИ НЕ мІНЯЄМО, міняємо вже на слід день після введення солі. Т.ч. організм переходить до звичайного харчування без стресів і не починає робити екстрених запасів жирів (як це і буває зазвичай), а він адже як маленька дитина - його обдурити легко і треба до нього так і ставитися: дбайливо і з любов'ю. Калорійність тоді буде збільшуватися дуже поступово і сама собою, природним чином не перевищуватиме 1000-1200, що є ok. Друге золоте правило ідеального виходу з дієти - обмежувати себе в їжі СТІЛЬКИ Ж ЧАСУ, СКІЛЬКИ продовжує ДИЕТА, тобто близько 2 тижнів.
Плюс ще по виходу з Д. Постарайтеся знайти хоча б 15 хв в день для фіз занять - найпростіших, хоч бодіфлекс (це навіть не навантаження, а приємна розтяжка з диханням, хоч йога, хоч просто потягнути в ліжку ручки і ніжки і шийку) - це не важко, а прискоренню ОВ дуже посприяє. І ще - шлунок після японки зменшиться в обсязі значно, що це нам дає в практичному плані? А то, що МИ БУДЕМО наїдатися І ВІДЧУВАТИ себе ситими, з'їсти МЕНШЕ, НІЖ РАНІШЕ. Так ось - не треба його відразу ж розтягувати великими порціями їжі, а то все 13 днів коту під хвіст
6. Нічого якщо я ввечері трохи вип'ю, ну з чоловіком за компанію, ви ж розумієте?
Ми-то розуміємо, самі такі, але НІЧОГО ДОБРОГО після цього не чекайте навіть. Алкоголь сильно загальмує обмін речовин, а наше завдання на час Дієти - зворотна - його розігнати. Що буде, якщо тиснути на газ і гальмо в автомобілі одночасно?
- • -НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ по Японської дієті.
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Скільки води в день необхідно людині
Зараз обговорюють:
Мені, коротше, Собчак ніяк, мені ніяк, Собчак, коротше, але очёчі у ній ніштяк, дуже чётенькіе очёчі
Кінсаріновіч → Подивилася на свою худу подругу і вирішила, що мені худнути НЕ стоіт.Я і так красуня)))
Santy → Коли ми дійсно чогось хочемо - всі перешкоди стають незначними.