Кожна друга породілля скаржиться на болючість рухомих зчленувань. Найчастіше турбують суглоби:
Причини можуть бути обумовлені фізіологічними факторами або захворюваннями.
фізіологія
При народженні дитини суглоби пристойно зміщуються. Додається навантаження зайвої ваги на хребет і ноги. Біль у спині обумовлена черговим зміщенням центру ваги. Хребет може навіть зігнутися вперед. У переважної більшості жінок болять суглоби ніг після пологів.
В ході вагітності хрящі кісткових тканин стають м'якими і набряклими. Будь-яке неправильне положення частин тіла породіллі викликає біль. Вона також виникає через прагнення рухомих зчленувань повернутися назад. Це пройде, як тільки з'єднання займуть звичне місце. Стан, як правило, нормалізується максимум за два місяці.
- Надмірне розбіжність тазових кісток або травма куприка. Такі пошкодження можуть статися під час пологів. Найчастіше після пологів болить тазостегновий суглоб.
- Запалення. Спостерігається якщо, з'явилися набряки в осередках болю або підвищилася температура. Зазвичай фіксується при тривалому больовому синдромі. Симптоми вказують на артрит або артроз.
- «Спляче» захворювання. Виявляється тому, що вагітність з пологами виснажують організм, роблячи уразливими багато органів з системами.
- Дефіцит кальцію, калію і магнію. Оскільки мінеральні резерви організму спрямовуються на розвиток і подальше вигодовування малюка, то утворюється нестача цих речовин в суглобах матері.
- Часте і тривале носіння важких предметів. Жінці допустимо піднімати не більше трьох кілограм. Але вага малюка спочатку перевищує цю норму. Тим більше мамі доводиться брати, спускати і піднімати важку коляску.
Іноді причинами нестерпних відчуттів можуть стати незручне взуття мами або ручки коляски, невідповідні їй по зростанню. При цьому породіллі більше скаржаться на те, що після пологів болять суглоби рук з зап'ястями.
План дій
Самостійно можна зробити тільки пару речей:
- Стежити, щоб вага піднімаються об'єктів був невеликим. Навіть дитини слід піднімати рідше і тримати короткочасно. При можливості попросіть, щоб тато або рідні подавали вам малюка, коли ви сидите або лежите.
- Оцінити, наскільки зручні взуття, пристрій коляски та інші предмети побуту.
Якщо ви вжили заходів, а біль не відступає, то звертайтеся до гінеколога або терапевта. Останній може направити вас до ревматолога або травматолога. Не відкладайте візит до лікаря, сподіваючись на те, що біль зникне після закінчення післяпологового періоду.
Буває, що до фізіологічного стану додаються захворювання. А вони вимагають негайного лікування, оскільки з плином часу ситуація лише погіршується.
Можливі рекомендації і призначення лікаря
Після вашого звернення зі скаргами на біль в суглобах після пологів проводяться огляд з діагностикою. Даються деякі з наступних призначень:
- прийом вітамінних комплексів з Ca, Mg і K;
- здоровий спосіб життя;
- помірність у харчуванні;
- гімнастичні вправи;
- мануальна терапія;
- ЛФК і масаж;
- голкорефлексотерапія;
- носіння бандажа;
- еластичний бинт;
- ортопедичний матрац.
Перед виписуванням лікарських засобів повідомте лікаря, якщо годуєте грудьми, щоб він врахував це при призначенні препаратів.
Серед них поширені:
- протизапальні трави;
- термопластирь;
- крем або гель «Долгит»;
- мазь, таблетки, капсули для лікування суглобів.
З метою профілактики рекомендуються:
- правильне харчування під час вагітності;
- допустима, а не надмірна прибавка маси тіла вагітної;
- заняття фізкультурою.
Продовжити заняття фітнесом можна через три місяці після народження малюка або раніше при хорошому самопочутті і бажанні більше рухатися. Головне обійтися без різких навантажень.
Так буває
У кого-то болі пройшли після відновлення менструацій, з настанням нової вагітності або після припинення грудного вигодовування. Однак не варто спеціально відлучати дитину від грудей, поки не випробували альтернативні методи. Для розтяжки спини допомагає вис на турніку.
Болі характерні для других і наступних пологів внаслідок не зовсім юного віку матері. Виявляються вікові зміни опорно-рухового апарату. При ревматоїдному артриті пластирі підсилюють біль. А безконтрольний прийом кальцесодержащіх препаратів може викликати передчасне окостеніння хрящів у дитини з заростанням джерельця.
Помітили, що після народження дитини болять суглоби? Постарайтеся по слідству виявити причину. Тільки дві речі під силу виправити самостійно. В інших випадках вирушайте до лікаря. Наведені вище лікарські рекомендації і призначення носять довідковий характер. Для виключення рецидиву проводите профілактичні заходи.