Біль в суглобах виникає не раптом, їй передують певні деструктивні процеси, і щоб зрозуміти, чому болять суглоби, має сенс нагадати собі будова суглоба, щоб ясно зрозуміти причини призводять до болю і захворювань, а так само як за допомогою профілактики і простих і доступних засобів зменшити можливість виникнення проблем зі здоров'ям опорно-рухового апарату.
будова суглобів
Кожна людина з дитинства знає, що суглоб - це те частина скелета, яка рухається, т. Е. Це якесь рухоме з'єднання двох і більше кісток. Між рухомими кістками будь-якого суглоба, є суглобова порожнина, причому незалежно від того, який обсяг руху в суглобі - від коливання в межпястних суглобах, до обертальних рухів в плечових суглобах.
Суглобові кінці кістки покриті гіаліновим хрящем, товщина якого, в залежності від обсягу руху в тому чи іншому суглобі коливається від 1 до 7 мм. Сочленяющиеся кінці кісток, ізолюються від навколишніх тканин капсулою, яка щільно прикріплюється до кісткової тканини на деякій відстані від кінця кістки. Це відстань може бути від 1-2 мм до 4-5 см, в залежності все від тієї ж рухливості того чи іншого суглоба.
Капсула суглоба укріплена вплітаються в неї сухожильних волокнами оточуючих м'язів і зв'язками суглоба і багата судинами, завдяки чому вона виробляє синовіальну рідину, яка виконує не тільки функцію «мастила», а й живить суглобові поверхні (хрящової шар суглоба).
Перша основна причина, чому болять суглоби
При порушенні кровообігу синовіальної оболонки суглоба, відбувається швидке «зашлаковиваніе» синовіальної рідини суглоба і значно погіршується здатність регенерації (відновлення хрящової тканини). Починається руйнування суглобного хряща, а в подальшому уражаються інші частини суглоба - кістка, розташована безпосередньо під хрящової тканиною, синовіальна оболонка, т. Е. Капсула суглоба, зв'язки, які зміцнюють суглоб, а також м'язи, що оточують суглоб. Відбувається поступове руйнування, яке і супроводжується болем, організм нам сигналізує, що пора щось робити.
Друга основна причина, чому болять суглоби
Це наше харчування. Продукти харчування, які споживає сучасна людина, як правило, містять значно меншу кількість необхідних мікроелементів, ніж того вимагає організм для правильного функціонування всіх органів і систем.
Тому, для нормальної життєдіяльності, мікроелементи забираються з кістково-суглобового апарату, що виконує роль «складу» або «депо» таких мінералів, як кальцій, калій, марганець, бор, фосфор, кремній, цинк.
Віддаючи мінеральні речовини, провідним системам організму, кістково-суглобової апарат «виснажується», що є ще одним предраисположеніем до розвитку різних захворювань суглобів, кісток, суглоби періодично, спочатку рідко, а потім і постійно болять, восполяются, кістки і зв'язки слабшають і розвиваються остеосклероз , остеохондроз, остеоартроз та інші захворювання.
Третя основна причина, чому болять суглоби
Малорухливий спосіб життя призводить врешті-решт до проблем з суглобами. Суглоби болять, якщо ви мало рухаєтеся, так як тільки в русі відбувається вироблення синовіальної рідини, повноцінні обмінні процеси в суглобах і їх харчування. Мало руху - і знову виникають застійні явища, «зашлаковка» синовіальної рідини і деструківние процеси. Так влаштовані наші суглоби - їх харчування забезпечується тільки в русі, а значить і здоров'я.
Коли болять суглоби - це перший дзвінок, що пора зайнятися здоров'ям
На самому початку розвитку захворювань суглоби болять постійно і незначно. Так що людина, в цей час, на них не звертає уваги і швидко забуває. А згадує тільки тоді, коли відповідає на запитання лікаря і, як правило, якщо з'ясовується, що болі в суглобах почалися 3-4, а то і 5 років тому, то можна вже говорити про те, що хвороба повільно, але вірно вже досить близько підібралася до вас. Не випадково говорять, наприклад, про деформуючому артрозі, що він «підкрадається» непомітно. Якщо в цей «підкрадається» період почати правильне профілактичне лікування, то розвиток захворювання можна зупинити.
Болі в суглобах мають типові при розвитку деформуючого артрозу риси:
- Механічні болю - виникають при навантаженні на суглоб. Вони турбують більше до вечора і, як правило, проходять або стихають після нічного відпочинку.
- Стартові болі - з'являються на початку руху, при вставанні, при початку ходьби, при будь-якому навантаженні на хворий суглоб. Потім ці болі зникають. Часто люди говорять: «Ось пройду 10-50-10 0 метрів і біль іде».
- Нічні болі. У самій назві зазначено час їх виникнення. Як правило, вони носять тупий, ниючий характер і вранці при ходьбі зникають.
- Відображені болю. Іноді паталогические процеси можуть протікати в хребті, а болі можуть бути в тазостегновому і колінному суглобах, і навіть в стопі, але не в самому хребті. При захворюванні кульшового суглоба дуже часто лікування проводять колінного суглоба, так як болить саме коліно, а не тазостегновий суглоб.
І навіть болю в серці можуть бути пов'язані із захворюванням хребта, а не самого серця. Всі ці болі називаються відображеними болями.
Профілактика захворювань суглобів
Одне з основних умов профілактики захворювань суглобів. поліартриту, хвороби Бехтерєва, подагри та інших - це достатнє надходження з їжею в організм мінералів і різноманітних вітамінів, приминение в харчуванні рослин, що поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту, кровообігу, що знімають запальні процеси в суглобах і біль, приминение лікувальної фізкультури.
Матеріали по темі: