Поради для початківців в заняттях пілатесом
Але я б не радила займатися пілатесом самостійно, так як можна нашкодити здоров'ю.
Як скинути зайву вагу з тренуваннями з пілатесу
Якщо Вам потрібно скинути зайву вагу, то пілатес Вам в цьому прекрасно допоможе. З пілатесом Ви не тільки схуднете, але і відпочинете. Перш ніж зайнятися пілатесом я вивчила пілатес для схуднення відгуки. завдяки яким вибрала для схуднення саме цей вид фітнесу. Вже через пару місяців я помітила відмінний результат. Залишилася задоволена!
Відгук від нашого учня. Мені пілатес допоміг позбутися проблем зі спиною. Варто лише кинути займатися пілатесом, як ці болі знову до мене повертаються. Тому цим видом фітнесу займаюся вже досить-таки багато і кидати такі заняття не збираюся. Ви не тільки полегшите собі життя при заняттях пілатесом, але і поліпшите здоров'я, позбудетеся від проблем пов'язаних зі спиною, шиєю, зайвою вагою і так далі.
Результати в тренуваннях з пілатесу
У пілатес існує величезна кількість вправ, але вам буде досить для початку виконувати хоча б 10 з них. Одні вправи діють більшою мірою на спину, інші дозволяють схуднути. Все залежить від того, яку мету Ви собі поставили.
Займатися необхідно не менше двох-трьох разів на тиждень. Саме при таких заняттях ви зможете отримати відмінний результат.
Пілатес відгуки і результати від таких занять показали, що даний вид фітнесу тільки позитивно впливає на Вас і ваше здоров'я. Ним ви можете займатися навіть тоді, коли немає проблем зі здоров'ям, зайвою вагою, проблем з болями в спині або шиї.