А навіщо при зрості 170 і вазі 61 кг худнути на 5-6 кг? У Вас зайвої ваги то майже немає, ну 1 кг. Не варто кидатися в крайності і різко скидати вагу там де це не треба. Розгойдати вага-потім так само легко набирати будете. Не псуйте хорошу фігуру.
Якщо терміново до якого то певного дня треба добре виглядати, то це просто. Якщо є гроші-йдете на лімфодреннаж. Після нього візуально схуднете наче 2-3 кг скинули. Якщо грошей немає. то за пару тижнів починаєте багато пити води. по 2 л в день. А за день до події-урізати норму води вдвічі. Той же ефект. Правда продежітся ефект до першої солоної їжі або рясного чаювання.
Я кілька років тому скинула навіть не знаю скільки кг точно, не вважала за. близько 8 напевно. За тижні 3 напевно, серйозно !!
Що я робила, а нічого. Я тоді жила на море зі своїм мч. На сніданок чай. Без цукру, меду. Просто вода і заварка. На обід і вечерю що завгодно. Але! Кількість ось гр 70, 100 максимум. Коротше, мізерно мало. Води 1-2 л в день.
Спортом не займалася, весь день на пляжі. Прибирання не до 7го поту. Секс звичайний, не 50 хв дикої скачки. Вітаміни не пила, волосся нігті не повипадали.
Цілі схуднути не було. Фігуру втримала, струнка.
Це без таблеток і спорту. Майже нічого не їсти. Так що так, практично заліпити рот і голодувати.
Але краще звичайно правильне харчування в достатній кількості, спорт і массажік (можна і самій). Худне поступово, зате без шкоди організму і надовго, вага не повернеться через 2 тижні.
пс, мені тоді було 22, молодість зелена, всі справи. Думаю тільки тому така майже голодування зійшла з рук.
Мм. якщо допоможе. Ходила ПОСТІЙНО з втягнутим животом, що б для свого виглядати такою підтягнутою. Прям з ранку і до завершення всіх справ в ліжку, дада і під час сексу теж. Задоволення не менше. І так, підтягнувся шикарно.
А взагалі, працюйте над собою. Всю тему не читала, але ***** вам прям терміново? Якщо по здоров'ю що то, розумію. Але судячи з назви, причина ерундовая.
Раджу не морочитися і худнути поступово. Навіть літо і весілля не привід виснажувати себе.
Хоча чО я брешу. бувало на обід гр 40-50 салату і на вечерю нічого взагалі. Так що по різному, але коли на обер 100 гр, на вечерю зовсім 1,5-2 ст ложки
Дура була, хотіла для нього виглядати прям ах і що б животик плоский був. Ось була мотивація. ))))) А з'їси краплю зайвого і все. малесенький животик мені здавався пузіщем)))) ось і не жерла ніфіга))))
Їжте кожні 2-3 години по немногу. Скачайте додаток "схуднення без дієт" і там відзначайте калорії, вживайте в день по 1200 калорій і результат не змусить себе чекати)
калорії. з одного Л, емае!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]