Підготуй тіло до весілля
дієта нареченого
Для того щоб на весіллі похвалитися красивим і підтягнутим тілом, необхідна спеціальна підготовка до весілля - дієта для нареченого. Спеціально для тебе 5 дієвих порад по тому, як необхідно правильно харчуватися, щоб схуднути.
- Намагайся їсти якомога частіше. Краще всього 4-6 разів на день. Наприклад, сніданок, обід, вечеря і кілька перекусів.
- Вживай більше білкової їжі. Відмінні джерела білка: куряча грудка, сир, йогурт, лосось і яловичина.
- Їж багато овочів. Адже вони поповнюють твій організм необхідними вітамінами та харчовими волокнами.
- Не дивуйся! Для того, щоб прибрати зайвий жир, тобі необхідно його ж і є. Справа в тому, що деякі види жирів дійсно спалюють калорії. Тому зверни увагу на рибу, гарбузове насіння, мигдаль і волоські горіхи.
- Намагайся більше пити! Адже навіть звичайна вода сприяє прискоренню метаболізму.
Солярій для нареченого
Згодом навіть чоловіки замислюються про те, щоб надати своїй шкірі більш здоровий відтінок. Якщо у тебе від природи бліда шкіра, сміливо вирушай в солярій.
Пам'ятай, що особа під час процедури обов'язково має бути чистим, без косметики або крему. Якщо ти приймаєш будь-які препарати, перед походом в солярій обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Не забудь про захисних окулярах, адже рогівка твоїх очей дуже чутлива до ультрафіолету. Намагайся рівномірно наносити крем для засмаги, ти ж не хочеш, щоб вся шкіра була в плямах. Не варто частити, як тільки ти побачиш на шкірі потрібний тобі відтінок, припиняй засмагати.
Догляд за тілом перед весіллям
Що твоє тіло завжди виглядало на п'ять з плюсом, не забувай про гелі для душу, лосьйон для тіла і дезодорант. Останній особливо важливий, адже чоловіки пітніють куди більше жінок. Вибирай перед весіллям дезодорант на свій смак - звичайний, парфюмований або антиперспірант. Головне правило - наноси дезодорант тільки на чисто вимите тіло!