Підготовка бійця від Флойда Мейвезера
Підготовка бійця від Флойда Мейвезера
Бійцівські тренування Мейвезера проходять трохи інакше, ніж у більшості боксерів. Він проводить коротку розминку, потім одягає рукавички і направляється в ринг. У рингу його чекають 4 партнера, з кожним з яких він працює по 10 хвилин. Зміна свіжих партнерів змушує його організм все 4 бою працювати на максимумі, що позитивно позначається як на витривалості тая до і на швидкісно-силових якостях.
Зі швидкісним мішком Мейвезер працює по 5 і 15 хвилин на максимальній швидкості. Протягом 7 хвилин він завдає близько 800 ударів. Після швидкісної роботи з грушею починається тренування з тренером на лапах.
На важкому мішку мішку він проводить 30-40 хвилин відпрацьовуючи швидкість і силу удару.
Часто тренування Мейвезера починаються дуже рано, буває і о 3 годині ранку.
Його тренування включає:
- Спаринг (40 хвилин)
- Робота на швидкісний груші (5-15 хвилин)
- Робота на мішках (30-40 хвилин)
- Пробіжка (5-8 км)
- По 200 присідань, підтягувань, віджимань
- Скакалка (15 хвилин)
- Бій з тінню (5 хвилин)
- Вправи на прес, підйоми
Ранні роки
Мейвезер народився в Гранд-Рапідс, (штат Мічиган, США), в сім'ї боксера. Його батько, Флойд Мейвезер-старший, колишній напівсередньоваговик, змагався з відомим Шугаром Рейем Леонардом. Його дядька (Джефф Мейвезер і Роджер Мейвезер) були професійними боксерами (Роджер - нинішній тренер Флойда - виграв два чемпіонати світу). Мейвезер від народження носив прізвище матері, але пізніше змінив її на більш відому в боксі батьківську.
Бокс був частиною життя Мейвезера з дитинства, і він ніколи серйозно не розглядав будь-який інший вид професії. «Я думаю, що моя бабуся побачила мій потенціал першої», - сказав Мейвезер. - «Коли я був молодий, я сказав їй:" Я думаю, що я повинен отримати роботу ". Вона сказала: "Ні, просто боксуй" ». «Коли мені було років вісім чи дев'ять, я жив в Нью-Джерсі з моєю матір'ю, і нас було семеро в одній спальні, а іноді у нас не було електрики», - сказав Мейвезер. «Коли люди бачать, що у мене є зараз, вони й гадки не мають, звідки я і як я це отримав».
Тітка Мейвезера померла від СНІДу, будучи наркотично залежною.
«Навіть якщо я вживав наркотики, я не позбавляв свого сина батьківської уваги», - говорив старший Мейвезер. - «Я продавав наркотики, але приносив дохід в сім'ю. У нього була найкраща одяг, і я давав йому гроші ».
Бокс став виходом для Мейвезера, способом впоратися з відсутністю батька. У той час, коли Мейвезер-старший відбував термін у в'язниці, його син - володіє швидкістю і надприродним почуттям рингу - вклав усі свої сили в бокс, кинувши школу. «Я знав, чому я збирався навчитися, щоб спробувати піклується про свою маму, і я вирішив, що школа не так була для мене важлива в той час, я збирався навчитися боксувати, щоб заробляти на життя», - говорив Мейвезер.
Любительська кар'єра
професійна кар'єра
Перший легка вага
Проводив бої з високою періодичністю, і до першого титульного бою провів 17 рейтингових поєдинків, більшість з яких виграв нокаутом.
Бої за титул чемпіона світу
Кихон або базова техніка це серцевина карате. Тільки шляхом практики і повторення КІХОН кожен може розвинути силу і рефлекси для того, щоб стати справжнім майстром. Комплекси (кихон-ката) виконуються як на місці, так і в переміщеннях. Методика виконання застосовується таже, що і для розігрівають серій. При виконанні на місці, техніки виконуються з в.
ПЕРЕДМОВА Метою цієї роботи є задоволення попиту учнів та інструкторів на графічний навчальний матеріал, що включає в себе технічні вимоги Міжнародної федерації карате (IFK) і дозволяє самостійно вивчати послідовність технічних елементів, необхідних для складання кваліфікаційних іспитів. Об'єднання в одному изда.
Є щонайменше 10 причин записатися на Карате Кекусинкай Фізичні зміни Гнучкість є наслідком регулярних вправ на розтяжку. Що Їх постійно, розтягування тонізують і розслаблюють тіло. Розтягування сприяє кровообігу, знижуючи м'язову напругу, яке в іншому випадку, накопичуючись, негативно впливає на здатність.
Робимо акцент на виносі ноги при ударі зверху, піднятті коліна при нанесенні ударів вище, в момент контакту, довороту стегон, коліно виносимо більш всередину лінії атаки, в момент контакту трохи розгинає ногу в коліні Підготовка бійця.