тренувальні сутички
Чим більше ваш животик росте і чим активніше малюк дає про себе знати, тим частіше ви думаєте про те, як будуть проходити пологи. Всі без винятку вагітні задаються цим питанням незалежно від того, яка це вагітність за рахунком. А якщо ви станете мамою вперше, то тим більше ви стурбовані майбутніми пологами. І з наближенням передбачуваної дати кожне дивне або підозріле відчуття готові розглядати, як все, почалося.
Народжували жінки розповідають своїм молодим подругам, що початок пологів не можна пропустити або з чимось переплутати: мовляв, коли почнуться перейми. ви точно зрозумієте, що процес пішов. Проте, дуже багато майбутніх мам приїжджають в пологовий будинок завчасно. А все через помилкових сутичок.
Коли починаються тренувальні сутички
Виявляється, матка вагітної жінки напружується протягом всієї вагітності. Існує теорія про те, що таким чином вона готується до майбутніх пологів. На маленьких термінах жінки не відчувають цих тренувань, але вже після 20 тижня багато хто переживає так звані тренувальні перейми, описуючи свої відчуття як напруга або спазми в області матки, при яких живіт на час твердне. Вона ніби кам'яніє, а потім знову повертається в норму.
Такі відчуття часто плутають з почалися справжніми переймами.
Як відрізнити тренувальні сутички від справжніх
Несправжні перейми так і називають - помилковими або тренувальними, а на прізвище лікаря, вперше описав дане явище, ще й сутичками Брекстон Хікса. Але це ще не сутички. І щоб ви були спокійні, навчитеся відрізняти їх від справжніх.
Якщо пологи в дійсності вже починаються, то ви неодмінно будете відчувати регулярні сутички, що повторюються з однаковим проміжком часу і поступово стають більш інтенсивними, тривалими і болючими. Тренувальні сутички нециклічні, не доставляють біль. Вони відчуваються переважно у вечірній і нічний час, адже саме в ці години жінка максимально розслабляється, денна суєта відступає в минуле, вагітна більш уважно прислухається до свого тіла і, навіть не зосереджуючись на власне самопочуття, скоріше відчуває різні зміни.
Крім того, справжні сутички можуть супроводжуватися судомами або поносом: приєднання будь-якого з цих симптомів допоможе вам зрозуміти, що пологи по-справжньому починаються.
Скільки тривають тренувальні сутички
Про те, що тривога виявилася помилковою, повідає також тривалість нападів. Тренувальні сутички тривають протягом короткого часу - від кількох секунд до 2 хвилин.
Примітно, що зі збільшенням терміну і з наближенням пологів помилкові перейми можуть проявлятися все частіше, але їх тривалість при цьому в нормі ніколи не збільшується. Причому, зовсім не обов'язково відчувати ці маткові скорочення: багато жінок не відчувають їх зовсім.
Якщо тренувальні сутички доставляють вам певний дискомфорт, спробуйте якось відволіктися. Вам може допомогти відпочинок або навпаки - неспішна прогулянка. Уже зараз вчитеся правильно дихати і розслаблятися - це дуже стане в нагоді під час пологів. Прислухайтеся до свого тіла, намагайтеся розуміти і відчувати його.
Чи варто турбуватися?
- матка кам'яніє більш ніж на 2 хвилини;
- сутички стають регулярними (більше 4 разів на годину);
- сутички дуже хворобливі;
- сутички супроводжуються виділеннями з піхви - прозорими або кров'яними;
- поряд з переймами з'явилася тягне біль в попереку.
Нехай тренувальні сутички будуть для вас хорошою підготовкою до пологів. а не зайвим приводом для занепокоєння.
Спеціально дляberemennost.net - Олена Кичак
Початок пологової діяльності або тренувальні перейми?
Що це таке
Для того щоб розібратися, що ж являють собою попередні сутички, необхідно уявити, що відбувається з маткою в період вагітності і перед пологами.
Зі збільшенням терміну вагітності, відбувається розтягнення стінок матки і як наслідок зниження тонусу. Але ж для того, щоб процес народження малюка пройшов успішно і благополучно, матка повинна сильно скорочуватися в момент пологів. Попередні сутички при вагітності імітують родову діяльність, створюючи умови для невеликого тренування перед пологами.
Отже, такі тренувальні сутички Брекстона Хіггса служать попередньою перевіркою готовності організму до закінчення вагітності. Жінці не варто лякатися помилкових скорочень матки при вагітності. Однак, слід уважно стежити за станом свого організму, щоб сутички по Брекстон Хікс не переросли в справжні скорочення матки перед пологами.
Як розрізнити справжні і підготовчі скорочення?
Задавши таке питання, молода жінка, вперше готується стати матір'ю, напевно почує один і той же відповідь: «Коли почнуться справжні сутички, це ні з чим не переплутати!». Все вірно, але як жінці, яка не знає про те, як розрізнити справжні і помилкові перейми зрозуміти, що пологи вже почалися? Які відчуття випробовує в цей момент вагітна? Скільки вони тривають? Адже у частині жінок пологи проходять безболісно або стрімко.
Існують певні ознаки, за якими можна відрізнити тренувальні і справжні сутички у вагітних. Основною ознакою служать відчуття. Отже, помилкові перейми Хікса, які вони?
- Нерегулярні. Це основна ознака, що допомагає відрізнити тренувальні сутички Хікса від справжніх. Перед пологами, сутички стають регулярними і інтервали між ними скорочуються. Іноді це відбувається стрімко, а іноді дуже повільно. Але динаміка все одно зберігається. Якщо ж ви помітили невеликі скорочення матки і при цьому не зазначається їх регулярного прояви, то не слід турбуватися. Постарайтеся зафіксувати, скільки разів протягом години відзначаються ці симптоми. Тільки в тому випадку, коли скорочення повторяться більше чотирьох разів на годину, варто запастися терпінням і почати відлік часу між ними. Можливо, що починаються скорочення м'язового шару матки безпосередньо перед пологами. Зрозуміло, мова йде про термін більше 30 тижнів. Якщо інтервали не скорочуються - це тренувальні скорочення.
- Безболісні. Ще один важливий момент, за яким можна діагностувати тренувальні сутички у вагітних. Коли починаються скорочення м'язів матки перед пологами, вони несуть хворобливі відчуття. І, з плином часу, ця хворобливість тільки наростає, а також відзначаються часті скорочення матки. Якщо помилкові скорочення при вагітності нерегулярні і безболісні, то швидше за все, організм просто перевіряє вашу готовність до процесу пологів і це помилкові симптоми.
- Такі хибні ознаки проявляються у вечірній або ж нічний час. Жінка розслабляється, всі денні турботи відступають на задній план. Це дуже вдалий час, оскільки вагітна уважно прислухається до свого організму, поведінки дитини. Тому нові відчуття помітити набагато простіше. Саме в цей час ймовірність помітити тренувальні сутички Хікса вище.
- Тренувальні сутички - це короткочасне явище. Ще один вельми характерна ознака. Помилкові сутички Хікса тривають в середньому від 30 секунд до хвилини або півтора. Справжні скорочення, які свідчать про початок родової діяльності, займають істотно більший проміжок часу.
- Припиняються після зміни положення. Якщо ви, відчувши скорочення матки, вирішили змінити позу і все пройшло, значить, це були помилкові перейми Хікса. Якщо почалися справжні скорочення м'язового шару матки перед пологами, то ніяка зміна положення або спроби пройти не полегшать стану жінки і вже тим більше не викличуть припинення симптомів.
Що робити
Для того щоб полегшити свій стан і діагностувати тренувальні скорочення Брекстон Хікса, фахівці рекомендують змінити положення або трохи прогулятися.
Це не означає, що потрібно виходити з дому однієї і відправлятися на прогулянку в найближчий сквер. Просто пройдіться по квартирі або змініть положення. Перейдіть з дивана на крісло або сходіть на кухню і поставте на плиту чайник.
Якщо при цьому у вас пропали всі неприємні відчуття, то симптоми були помилкові. Якщо ж почалися справжні скорочення матки перед пологами, то слід викликати бригаду швидкої допомоги або самостійно їхати в пологовий будинок.
Чи варто звертатися до лікаря
Незалежно від того, що помилкові сутички Хіггса проходять без втручання фахівців і їхати в пологовий будинок не має сенсу, існують симптоми Брекстон Хікса, коли слід викликати лікаря або самої відправиться в пологовий будинок. Які симптоми повинні насторожити вагітну?
- Виділення з піхви при вагітності. Кров'янисті або слизові, в поєднанні з тренувальними скороченнями м'язів, яким присвоєно назву лікаря Брекстон Хікса, вони можуть свідчити про те, що починаються передчасні пологи.
- Різкий біль в животі при вагітності, що не припиняється після зміни положення і турбує між скороченнями матки.
- Біль в попереку або плями крові на білизні. Це той випадок, коли слід негайно викликати бригаду швидкої допомоги і відправлятися в пологовий будинок.
- Якщо зазначені симптоми проявилися на терміні понад 37 тижнів вагітності, рекомендується здатися свого лікаря або відразу їхати в пологовий будинок, оскільки ймовірність того, що починається родовий процес, вельми велика.
тренувальні сутички
У природі все продумано до дрібниць. Зачаття, розвиток малюка, поява малюка на світ.
Сама природа піклуватися про те, щоб малюк під час росту всередині матусі не бракувало в поживних речовинах, був захищений від впливів зовнішнього середовища. Подбала природа і про майбутню маму. Перш ніж жінці належить відправитися в пологовий будинок, щоб побачити довгоочікуваного малюка, у неї є шанс відчути тренувальні сутички.
Треба сказати, що «тренують» ці сутички, перш за все, не жінку, а її матку і шийку матки. Пологи - це дуже велике навантаження для цих органів жінки. А завдяки роботі матки до пологів, тобто тренувальним сутичок, шийка матки стає м'якше і коротшає, полегшуючи тим самим шлях немовляти в цей світ і роблячи його швидше. Єдину користь, яку може отримати майбутня матуся від тренувальних сутичок - вміння правильно «переживати» сутичку, контролювати своє дихання, що може надати неоціненну допомогу під час пологів.
Тренувальні сутички також називають помилковими або підготовчими. Друге визначення більш точне. Адже насправді, сутички - правдиві, вони справжнісінькі, тільки їх інтенсивність і тривалість сильно відрізняються від сутичок родових. Відчуття ті ж, що і при сутичках родових, ось тільки тренувальні тривають менше, не так хворі і до пологів не призводять. Як правило, тренувальні сутички починаються після 20 тижня вагітності. Втім, вони можуть з'явитися за і 2-2,5 місяця до пологів, і за місяць, і за тиждень, а може бути, жінка їх взагалі не зазнає. Буває й таке. А у деяких жінок вони починаються досить рано - до 20 тижня. Однак, скорочення матки настільки малі, що майбутня мама навіть не знає про те, що у неї відбуваються сутички.
Сутички є короткочасне (від 30 секунд до 2 хвилин) скорочення м'язів матки. Відповідно, жінка відчуває біль внизу живота, скутість в цій зоні. Болі дуже схожі на менструальні. Крім того, біль може віддавати в поперек, а на дотик живіт стає ніби твердіше - все тому що матка знаходиться в тонусі, її м'язи напружені. Залежно від больового порогу жінки, тренувальні сутички можуть бути відчутні або ледь помітні для майбутньої матусі.
Але найголовніше питання не в тому, як правильно назвати сутички і як описати ці відчуття. Підготовчі вони, або тренувальні, болить живіт або спина. Найбільше майбутніх мам, особливо тих, хто збирається стати мамою вперше, хвилює питання - як відрізнити тренувальні сутички від родових? Коли бити тривогу і збиратися до пологового будинку? Адже і напередодні ПДР жінку можуть потурбувати лише тренувальні сутички, а справжнісінькі пологи, часом, можуть початися раніше покладеного терміну. Так як же розпізнати?
Тренувальні сутички, повторимося, в залежності від больового порогу, можуть бути для жінки непомітними або відчутними. Однак, тренувальні сутички за своєю інтенсивністю і силою не порівняти з родовими. Як правило, тренувальні сутички нерегулярні. Біль відступає якщо трохи пройтися, змінити позу, прилягти. У випадку ж з родовими переймами такі прийоми не допоможуть. Родові сутички регулярні і можуть тривати більше 2 хвилин. Повторюються вони через певний проміжок часу. Ви можете засікти час на годиннику. Якщо проміжки між переймами однакові або від разу до разу скорочуються - швидше за все мова йде про самих справжніх родових сутичках. Як правило, родові сутички починаються з періодичністю - 4 сутички на годину. До деяких випадках болі внизу живота і в попереку можуть супроводжуватися виділеннями, навіть кров'яними, з піхви.
Нижче наведемо спеціальну таблицю, яка допоможе неспокійним майбутнім матусям зрозуміти - варто бити тривогу або ще рано.
Скорочення починаються в нижній частині спини, оперізуючи передню частину живота
У тому випадку, якщо хоча б на кілька з перерахованих вище питань відповіді ви знайшли в другій графі - з тоит перестрахуватися і зателефонувати своєму лікарю. Якщо ж ви впевнені в тому, що це лише тренувальні сутички - турбуватися нема про що. Ну а симптоми, болі і дискомфорт можна зняти вдавшись до нехитрих прийомів.
Якщо тренувальні сутички виникли, коли ви відпочиваєте, лежите або сидите - потрібно пройтися, прогулятися. Можливо, краще навіть вийти на вулицю. Зміна роду діяльності допомагає знизити болю і відволіктися. Якщо ж, навпаки, сутички прийшли коли ви займалися якимось справою - приляжте, відпочиньте. Змініть позу або положення. Допомагає позбутися від дискомфорту теплий душ (але не гарячий!) Або ароматний трав'яний заспокійливий чай. Попросіть кохану людину зробити вам масаж спини - це не тільки приємно, але і корисно!
Тренувальні сутички часом бувають досить відчутними, майбутні матусі під час таких сутичок змушена відволікатися до домашніх справ або роботи. Все це доставляє певні незручності. Але потрібно пам'ятати, що тренувальні сутички - це допомога організму майбутньої мами! Це підготовка до найголовнішого дня в житті будь-якої жінки! Тренувальні сутички підготують не лише матку і шийку матки, але і налаштують саму майбутню маму на потрібний лад. Адже відчувши хоч віддалено то, що належить відчути під час пологів - жінка трохи заспокоїтися. Знаючи, що їй належить очікувати, вона буде спокійніше в той момент, коли почнуться справжні перейми. Крім того, під час тренувальних сутичок майбутня мама може навчитися контролювати своє дихання, може знайти позу, при якій біль не така сильна, а це дуже стати в нагоді в пологовому будинку!
Статтю підготувала Наталія Міхеєва.
Дізнайтеся на бебі.ру: Everflo pp 07. Все про вагітність і дітей.