Вибрати пару лиж яка буде повністю задовольняти Вас - непросте завдання. Необхідно враховувати безліч чинників - район, де будуть використовуватися лижі, стиль катання, рівень підготовки, вага і зріст спортсмена, а так само безліч інших нюансів. У статті розглянуті основні моменти підбору лиж по антропометричних даних спортсмена.
Підбір лиж
Гоночні лижі призначені для спортсменів, що беруть участь в змаганнях з лижних гонок та іншим подібним видам спорту: біатлон, зимовий двоєборство, орієнтування на лижах. Вони відрізняються малою вагою, особливими динамічними характеристиками (жорсткість, розподіл ваги лижника по довжині лижі), а також особливим типом ковзної поверхні, що забезпечує найкращу якість ковзання в тих чи інших погодних умовах.
Лижі для екстремального туризму (BACK COUNTRY) призначені для любителів лижних походів в умовах, де немає ні лижних трас, ні прогулянкових лижнею. Вони досить широкі, щоб на них можна було пересуватися по сніжній цілині, і відрізняються особливою міцністю. Це порівняно дорогі лижі, пройшли цілий ряд спеціальних тестів на надійність, оскільки від їх якості залежить успіх походу або експедиції, а іноді і життя людини, який кинув виклик дикій природі.
Перш ніж приступити до вибору лиж, визначте свої завдання, оцініть свої запити і здібності. Залежно від того наскільки вдало Ви виберете пару лиж, кожна прогулянка на них може стати і незрівняним задоволенням і справжнім прокляттям. )
Як підібрати лижі відповідно до зростання і вагою.
Якщо Ви зупинили свій вибір на тій чи іншій моделі лиж, Вам необхідно прийти в наш магазин і підібрати пару лиж, яка підходить Вам за зростом і вагою. В цьому Вам допоможуть досвідчені продавці-асистенти, які пройшли спеціальний курс навчання. Довжина лиж должка відповідати зросту, а їх жорсткість - вазі лижника.
Підбір лиж відповідно до зростання лижника.
Якщо Ви хочете кататися як гребеневим, так і класичним стилем, використовуючи при цьому одну і ту ж пару, зупиніть свій вибір на комбінованих моделях (Combi). При відсутності підходящої комбінованої пари краще придбати більш короткі класичні лижі, ніж коньковие. Це пояснюється тим, що особливості конструкції коникових лиж роблять пересування на них класичним стилем практично неможливим, в той час як на коротких класичних лижах цілком можливо пересуватися гребеневим ходом.
Для зручності ми наводимо таблицю підбору лиж по довжині:
Підбір лиж відповідно до ваги лижника.
Жорсткість лиж можна підібрати за допомогою спеціального датчика жорсткості - флекс-тестера, на рівній поверхні або спеціальній дошці для вимірювання жорсткості лиж, а при достатньому досвіді можна попередньо оцінити жорсткість просто стискаючи пару лиж руками.
Попередній підбір лиж за допомогою флекс-тестера.
Флекс-тестер - це спеціальний прилад для підбору лиж по жорсткості відповідно до ваги лижника. Підібрати лижі за допомогою флекс-тестера Вам допоможуть продавці-асистенти спеціалізованих лижних магазинів і фахівці сервіс-центрів.
- Зафіксуйте в затиску пару лиж і відтворіть зусилля, що дорівнює половині ваги Вашого тіла (з урахуванням ваги одягу і черевиків), орієнтуючись на показання динамометра. Переконайтеся в тому, що між лижами залишається значний зазор (1-2 см по висоті і не менше 40-50 см по довжині). Якщо зазор помітно менше, Вам слід вибрати більш жорстку пару.
Підбір гоночних лиж.
Лижі для класичного ходу.
При підборі гоночних лиж для класичного ходу потрібна особлива ретельність, оскільки від цього залежить наскільки комфортно Ви зможете їздити на обраної парі. При виборі лиж для класичного ходу треба враховувати, власна вага, силу поштовху ногою, погодні умови при яких передбачається використовувати лижі, ну і звичайно особисті переваги.
Лижі для холодної погоди як правило вибираються м'якше і еластичнішою, ніж лижі для плюсової погоди. У холод як правило не потрібно нанесення товстих шарів мазі і це дозволяє взяти більш м'яку пару, а при плюсових температурах або при невеликому мінусі товщина шару, що наноситься мазі значно більше і жорсткість лижі повинна бути більше, що б прогин міг компенсувати різницю в товщині шару мазі особливо при використанні рідких і грунтових мастил.
Спортсменам високого рівня, які мають потужним поштовхом, рекомендується вибирати лижі кілька жорсткіше. На такій парі спортсмен може робити тривалий прокат без контакту зони тримання зі снігом. Для людей менш підготовлених рекомендується вибирати більш м'які лижі, на який легше отримати надійне "тримання" мазі. До того ж на м'якої еластичної парі легше утримати рівновагу під час прокату.
Процедура підбору класичних лиж складається в оцінці того, як вони підходять Вам по жорсткості, а також у визначенні зони нанесення мазей тримання.
Вибравши відповідну пару лиж за допомогою флекс-тестера, знайдіть центр ваги (лінію балансу) кожної лижі, позначте його маркером, поставте лижі на рівну поверхню і встаньте на них так, щоб носки Вашого взуття виявилися на лінії балансу.
Розподіліть вагу тіла рівномірно на обидві ноги і попросіть асистента провести під лижею тонким аркушем паперу або щупом товщиною 0,2 мм. При правильному підборі лиж по жорсткості щуп або папір повинні вільно переміщатися під лижею на відстань до 25-40 см (в залежності від довжини лижі) вперед від лінії балансу, а також тому від лінії балансу до кінця черевика (тут допустимі відхилення на 1-2 см в ту чи іншу сторону).
Якщо щуп переміщується вперед на меншу відстань, візьміть більш жорстку пару лиж. Якщо щуп переміщується назад далі п'яти черевика на 3-5 см і більше, візьміть більш м'яку пару лиж.
Перенесіть вагу тіла на одну лижу цілком і попросіть асистента провести під лижею тонким аркушем паперу або щупом товщиною 0,2 мм. Щуп або папір повинні вільно переміщатися вперед від лінії балансу на 10 - 15 см (в залежності від довжини лиж), а також тому від лінії балансу приблизно до середини стопи.
Перенісши вагу тіла на одну лижу, підніміться на носок, імітуючи відштовхування. Попросіть асистента переконатися в тому, що щуп або папір затиснуті повністю і не можуть вільно переміщатися.
Якщо лижі відповідають всім перерахованим вище вимогам, то вони підходять Вам по жорсткості. Залежно від індивідуальних особливостей Вашої техніки класичного ходу, лижі можуть бути трохи менш жорсткими, ніж це потрібно відповідно до рекомендацій, особливо якщо Ви не володієте різким поштовхом або Ви не прагнете до досягнення найвищого результату в лижних гонках, але вважаєте за краще комфортне катання з надійним «триманням» лиж.
Розмітка зони нанесення мазей тримання.
Повторіть процедуру, описану в пункті 1 попереднього розділу.
Зробіть позначку синім маркером спереду від лінії балансу в тій точці, де щуп перестав рухатися.
Повторіть ту ж операцію на інший лижі (відмітка синім маркером), а потім на обох лижах зі щупом товщиною 0,8 мм (позначки червоним маркером).
Таким чином, ви відзначите передні межі зони тримання для твердих (синя лінія) і рідких (червона лінія) мазей.
Рекомендації з нанесення мазей тримання:
Надалі при підготовці лиж наносите тверду мазь від синьої позначки до рівня п'яти черевика.
Шар рідкої мазі не слід наносити ширше, ніж між червоною лінією і серединою
черевика.
Лижі для ковзанярського ходу
При підборі коникових лиж не потрібно така ретельність вимірювань, як при підборі класичних. При виборі коньковой пари лиж більше значення мають особисті переваги спортсмена. Конькові лижі повинні бути більш жорсткими, ніж класичні. Але треба враховувати, що жорсткі лижі більш вимогливі до управління та утримання рівноваги при прокаті, тому при виборі лиж призначених для прогулянок або легких тренувань краще розглядати більш еластичні і м'які лижі. При перевірці жорсткості коникових лиж слід користуватися найтоншими щупами (0,1 або 0.2 мм) або тонким аркушем паперу.
Основні критерії правильності підбору коникових лиж:
При розподілі ваги тіла на дві лижі зона вільного переміщення щупа повинна становити не менше 40 см вперед від лінії балансу (для коротких лиж яку може становити 20-30 см) і близько 10 см назад від п'яти черевика.
При завантаженні однієї лижі ця зона повинна зменшитися, але не більше, ніж на 10 см спереду, при цьому зазор не повинен закінчуватися під п'ятою черевика.
При імітації відштовхування носком черевика повинен зберігатися зазор загальною довжиною від 30 до 40 см. При цьому зона безпосередньо під черевиком повинна залишитися не затиснутою.
При виборі коникових лиж для змагань бажано враховувати погодні умови при яких будуть використовуватися лижі.
Для м'якої лижні зі свіжим снігом краще підходять м'які лижі з еластичними носками.
Для жорсткої і крижаний лижні бажано використовувати жорсткі лижі у яких жорсткість починається від самих шкарпеток.
Якщо вибираються лижі для використання в холодну або суху погоду треба звернути увагу на те, що б шкарпетки лиж при стисканні пари не розходилися в сторони. Це забезпечить рівномірний розподіл тиск по всій ковзної поверхні лижі.
І навпаки - у лиж призначених для використання "на воду" і на м'який сніг шкарпетки стислих лиж повинні злегка розходитися.
Підбір прогулянкових лиж.
При підборі прогулянкових лиж слід дотримуватися тих же рекомендацій, що і при підборі лиж для класичного ходу. Відзначимо, що лижникам з відносно великою вагою нелегко буде знайти пару лиж, що повністю відповідає наведеним вище вимогам, оскільки прогулянкові лижі (особливо недорогі моделі) не володіють такою ж жорсткістю, як і гоночні лижі. Тому таким лижникам рекомендується вибрати найбільш жорстку пару лиж з усіх, наявних. Важливо, щоб при перенесенні ваги тіла на одну лижу під колодкою залишався хоча б невеликий зазор (по крайней мере, 10-15 см). Це має особливе значення, якщо Ви купуєте лижі з насічкою проти віддачі. Насічка під колодкою лижі повинна стикатися зі снігом тільки при відштовхуванні ногою, а при вільному ковзанні між рискою і поверхнею снігу повинен залишатися вільний простір. Якщо Вам не вдається підібрати досить жорстку пару лиж, спробуйте вибрати пару трохи довше. По-перше, за рахунок більшої площі зіткнення лижі з поверхнею снігу завантаження лижі під колодкою знижується, по-друге, серед довгих лиж легше знайти більш жорстку пару.
Підбір лижних палиць для дорослої людини
зростання лижника
(См)
Ростовка палиць (см)