Навіть не віриться, що пологи вже позаду. І вже відокремили послід, і наклали шви, і навіть дозволили ноги звести разом. І більше не роблять боляче. І що ж буде далі? Що відбувається з жінкою і як насправді виглядає новонароджений? Особливо цікаво, що ж буде в самий перший день твого нового життя.
Відразу після пологів
Перші дві години після пологів небезпечні виникненням ускладнень, перш за все кровотечі. Крім того, може з'явитися гематома на промежини, якщо якийсь розрив не помітили або не до кінця ушили (на щастя, буває таке не часто). І жінці поки не можна вставати, тому що організм ще занадто слабкий. Тому в ці дві години породілля знаходиться в родблоке, так як там, якщо виникнуть ускладнення, простіше покликати кого-небудь на допомогу, оскільки весь медичний персонал знаходиться поблизу. У ці 2 години жінка лежить на кушетці і відпочиває. Малюк в цей час лежить запеленутого на пеленальном столику в родовий, де він народився, і найчастіше спить. І тільки через дві години, якщо все добре, ви з малюком разом поїдете в післяпологову палату.
Після пологів жінки відчувають себе по-різному. Деякі розповідають, що раптом стало дуже добре (це пояснюється викидом в кров ендорфінів - гормонів задоволення), інші зовсім виснажені. Одним хочеться зателефонувати всім-всім-всім і поговорити з медичним персоналом, а інші думають тільки про те, щоб все скоріше відстали. У будь-якому випадку після важкого навантаження потрібно трохи подрімати, поки є така можливість. Також непогано б тобі що-небудь поїсти, тому що ти багато годин нічого не їла, і потрібно відновлювати сили. Вечеря в пологовому будинку ти, швидше за все, не встигнеш, тому що більшість пологів відбувається ввечері або вночі. Подбай про себе заздалегідь. Захопи з собою що-небудь в пологовий будинок, щоб після пологів перекусити.
Коли вас переведуть в палату, постарайся почати вставати якомога раніше, спершу за допомогою акушерки, а потім і сама. Це сприяє поліпшенню кровообігу, нормалізації роботи сечовидільної системи і кишечника, прискоренню процесів загоєння. Крім того, дуже скоро малюк потребує уваги.
Давай знайомитися, малюк!
Коли ти нарешті відійшла після перенесеного стресу, тобі хочеться якомога ближче познайомитися зі своїм маленьким дивом, яке лежить тепер поряд. Ти починаєш його розглядати. А на кого ж він схожий? А чи все нормально? Деякі жінки починають переживати, помітивши пухлина на голові. Однак в більшості випадків це не привід для занепокоєння. Вона пройде самостійно протягом 1-2 днів.
Ручки і ніжки малюк притискає до себе. Це обумовлено фізіологічним гіпертонусом м'язів, і фіксувати ніжки в неприродному положенні (распрямлять їх) не варто. Сповивання в стилі «поліно» вже не в моді. У першу добу можна досить щільно сповивати ручки малюка, тому що коли малюк махає ними у себе перед очима, він лякається, адже йому незрозуміло, що це таке бовтається перед ним. Крім того, поки малюк перебував у матці, його рухливість була обмежена, він до цього звик, і запеленутого відчуває себе більш захищеним. Будинки вже можна поступово переходити на сорочечки та повзунки.
Часто виникає питання, наскільки тепло потрібно сповивати малюка, чи потрібно ковдру або досить пелюшок. Щоб перевірити, чи не мерзне чи малюк, потрібно помацати носик і ручки (вони повинні бути тепленькі). Малюк повинен бути «одягнений» тепліше, ніж мама, тому що його терморегуляція ще недосконала і він дуже чутливий до температури навколишнього середовища. Але не потрібно закутувати малюка так, щоб він пітнів.
З першого ж дня малюк потребує твоєї турботи. Вона полягає не тільки в тому, щоб його годувати. Тобі треба ще його переодягати не менше, ніж раз на три години, підмивати кілька разів на день, щоб він був чистенький, заспокоювати після оглядів медперсоналу. Цих клопоту вистачить на весь день.
У першу добу малюк може практично весь час спати, прокидаючись тільки для прийому їжі, якщо його нічого не турбує. Але буває, що малюк неспокійний, засинає тільки ненадовго, багато плаче. Про це потрібно сказати лікареві, щоб він оцінив стан малюка, перевірив, чи не болить у нього що-небудь. Якщо лікар говорить, що все нормально, значить малюк просто ще до кінця не адаптувався до нового середовища. Потрібно проявити терпіння, може, вже на наступний день він стане спокійніше.
Не бійся щось зробити не так! Ніхто не подбати про твій дитині краще, ніж ти сама. Він потребує твоєму теплі, до якого звик, перебуваючи в животику. Може бути, спочатку ти все робиш повільно і пелена не так акуратно, як медсестра, але ти обов'язково всьому навчишся!
Чи не час нам підкріпитися?
Одна з найважливіших речей для малюка - це правильна годівля!
Дуже добре для Вас обох прикладання до грудей відразу ж після народження. Причому потрібно, щоб воно було не формальне, для запису в історії хвороби, а так, щоб малюк присмоктався, поїв. Ця перша порція - подарунок для малюка і грає велику роль в становленні лактації і у встановленні емоційного контакту.
У першу добу виділяється молозиво. Це густа жовтувата рідина. Хоча його і трохи, але малюкові на перший час вистачить. Калорійність молозива 150 ккал / 100 мл (у молока - тільки 70 ккал / 100 мл), воно багате імуноглобулінами, ферментами, вітамінами. Годувати малюка потрібно на вимогу. У першу добу малюк може поїсти від 2 до 20 разів. Зазвичай годування часте, але якщо це не так, не потрібно спеціально будити малюка, щоб його нагодувати. Знову ж таки не варто панікувати і вимагати догодовування, якщо малюк практично весь час вимагає груди і не відпускає її по кілька годин. Поступово він відрегулює свій режим харчування. Молоко зазвичай прибуває на третю добу, після цього малюк просить їсти рідше і наїдається набагато швидше.
Соски, особливо у первісток, натираються і болять, найболючіше в момент прикладання, але через кілька секунд біль стихає. Поступово соски гартуються і больові відчуття зникають. Добре допомагає крем «Бепантен». Великим його перевагою є те, що його не потрібно змивати перед годуванням.
А як же харчуватися мамі?
Якщо під час вагітності жінка могла їсти практично все, що їй хотілося, то тепер ситуація змінилася, тому що не всі, що подобається мамі, корисно маляті. Тому з'являються деякі обмеження в харчуванні.
Продукти, які не слід вживати, можна розділити на три групи:
1. Алергени. Найчастіше алергію викликають цитрусові, шоколад і алкоголь. Також варто обмежити коров'яче молоко, яйця, солодкі соки.
2. Продукти, які посилюють газоутворення, через що у крихти може захворіти животик. Це капуста, чорний хліб і бобові.
3. Продукти, що погіршують смак молока. Це цибуля, часник, гострі страви.
Обов'язково потрібно їсти м'ясо, найкраще засвоюється відварене м'ясо і м'ясне пюре для дитячого харчування. Також можна їсти йогурти без добавок, сир, сир, зелені яблука, просте печиво (типу «Марії»), трохи волоських горіхів, каші. Можна їсти макарони і відварну картоплю. Слід досить багато пити, щоб краще виділялося молоко.
Більшість жінок думають, що все, що дають в пологовому будинку, їсти можна. На жаль, це не так. У всіх відділеннях меню одне і те ж, спеціальну їжу для годуючих мам не готують. Тому потрібно критично поставитися до всього, що приносять.
Їжі, яку дають в пологовому будинку, недостатньо, крім того останній прийом їжі не пізніше 18:00, а їсти ввечері теж хочеться. Тому потрібно заздалегідь готувати родичів до того, що доведеться носити передачки, щоб у годуючої мами був повноцінний раціон і вона швидше відновилася після пологів.
Зі мною ось що відбувається
Тебе, безсумнівно, хвилює питання, який ти станеш після пологів. Чи не переймайся, якщо, дивлячись в дзеркало, ти покажеш собі не такою гарною, як до вагітності: в'ялий живіт, під очима синці, на обличчі якась висип. Все прийде в норму, тільки це станеться не в найперший день, а поступово!
Матка після пологів знаходиться на рівні пупка. При годуванні вона скорочується, так як роздратування сосків викликає викид окситоцину, який надає скорочує дію. Тому грудне вигодовування, крім усього іншого, є профілактикою післяпологових кровотеч. Можуть бути тягнуть болі внизу живота. Спати і лежати краще на животі, так матка скорочується швидше.
Виділення в першу добу кров'янисті, досить рясні (близько 300 мл за перші три доби). Посилення виділень при русі це нормальне явище. Доведеться ходити з пелюшкою між ніг. Це не дуже зручно, тому заздалегідь запасись одноразовими трусиками і прокладками. Міняти їх необхідно не рідше ніж через кожні 2 години.
Живіт в'ялий, може бути розбіжність прямих м'язів черевного преса. В тонус він приходить тільки через 6 тижнів. Але починати носити бандаж можна відразу ж після пологів. Крім того, з першого дня можна робити дихальну гімнастику: на вдиху живіт надути, на видиху - здути. Повторювати 10-20 разів, 4-5 разів на добу.
Після пологів жінку може турбувати також м'язовий біль в різних частинах тіла. Які м'язи болять найсильніше, залежить від того, яку саме групу ви найбільше напружували під час пологів.
«Висип» на обличчі - це точкові крововиливи. Вони з'явилися тому, що під час пологів від напруги полопалися дрібні капіляри. Можуть бути також крововиливи на очах.
Артеріальний тиск в перший день може бути знижений, тому можливо запаморочення. Щоб цього уникнути, не потрібно робити різких рухів, вставати слід плавно, акуратно. Якщо ти постійно відчуваєш сильну слабкість, повідом про це лікаря.
Ти можеш відчувати болі в промежині, навіть якщо не було розривів і не робили розріз промежини. Вони з'являються через те, що промежину в будь-якому випадку піддалася сильному розтягуванню, а, отже, травматизації. Якщо накладені шви на промежину, то тобі не можна буде сидіти принаймні перші 2 тижні.
Гемороїдальні вузли іноді з'являються під час вагітності і після пологів і також служать причиною больових відчуттів. Зменшити біль допомагає ретельна гігієна (душ після кожного акту сечовипускання і дефекації), прикладання льоду до промежини.
Можуть бути проблеми з сечовипусканням, що пов'язано зі зниженням тонусу м'язів сечового міхура і з набряком його стінки через те, що під час пологів він стискається між головкою дитини і кістками таза. Навіть якщо ти не відчуваєш позовів, спорожняти сечовий міхур потрібно не рідше, ніж через кожні три години. Стула в першу добу зазвичай немає.
Речі, які потрібно взяти в пологовий будинок
Зазвичай в пологовому будинку жінка завжди згадує, що чогось їй не вистачає. Ось приблизний список речей, щоб мама відчувала себе комфортно:
- Документи (паспорт, поліс і його копію, обмінну карту)
- Халат, тапочки (миються), шкарпетки, нічні сорочки (в деяких пологових будинках видають, але свої рідніше)
- Зубну щітку і пасту
- Аксесуари для душу, рушники
- Псуються їжу (затяжне печиво, мюслі)
- Ватяні палички (для обробки пупка)
- Дитяче мило (рідке)
- Крем під підгузник
- У холодну пору року можна взяти з собою чепчик і фланелеву сорочечку.
Сумку потрібно зібрати заздалегідь, тижні за три до передбачуваної дати пологів, щоб в той момент, коли ти зрозумієш, що пора їхати в пологовий будинок, ти не бігала по квартирі в пошуках підгузників і тапочок.
Ти не одна
У першу добу, і взагалі поки ти знаходишся в пологовому будинку, ти будеш під контролем медичного персоналу.
Незабаром після того, як тебе переведуть в післяпологову палату, незалежно від часу доби, прийде акушерка. Вона розповість тобі про розпорядок дня і допоможе помитися. Потім завітає дитяча медсестра. Вона обробить дитини (почистить носик, очі, вушка, видалить залишки сировидним мастила, продезинфікує пупкову ранку). Вона ж навчить тебе сповивати малюка, пояснить, як за ним доглядати, покаже, як правильно прикладати до грудей.
З ранку вас розбудять годині о шостій, щоб поміряти тобі тиск і вам обом температуру. Ці виміри проводяться два рази на день. Також два рази на день, вранці і ввечері, дитяча медсестра проводить туалет малюкові.
Вас обох огляне лікар. Акушер-гінеколог подивиться, як у тебе скорочується матка, чи виділяється молозиво, оцінить стан швів і кількість виділень. Педіатр огляне малюка, перевірить вроджені рефлекси і розповість тобі про його стан. Не соромся задавати всі тебе питання. Якщо ти щось забула запитати, не хвилюйся, ввечері прийде черговий лікар.
У перший же день дитині з твоєї згоди поставлять щеплення від гепатиту В.
Якщо тобі наклали шви, то три рази в день потрібно буде ходити на обробку.
У більшості пологових будинків є фахівець з грудного вигодовування, який консультує молодих мам і допомагає зціджувати молоко, коли це необхідно. Не соромся до нього звертатися.
Загалом, постійно хтось із медперсоналу буде поруч. Одну тебе не залишать. Допоможуть, підкажуть, розкажуть. Післяпологові палати найчастіше дво- або тримісні. У цьому є свої плюси: все одно час від часу потрібно вийти, і спокійніше, якщо дитина не буде залишатися зовсім один. В одну палату поміщаються жінки, які народили в один і той же день, тому Вам буде, про що поговорити.
Повторнородящих жінок трохи легше, тому що багато вони вже знають. Але тим не менше, якщо виникають питання, не варто соромитися їх задавати. Повторні пологи можуть відрізнятися від перших, також як і післяпологовий період. Наприклад, у повторнородящих жінок більш виражені переймоподібні болі внизу живота при годуванні, так як матка скорочується інтенсивніше. Кількість молока теж може відрізнятися.
Не варто також чекати, що другий малюк буде точно такий же, як перший, у нього є свій власний характер, і вести він себе може зовсім інакше.
Якщо ти народжувала кілька років тому, могли змінитися рекомендації по догляду за дитиною, наприклад, стали по іншому сповивати, використовувати нові засоби гігієни та медичні препарати.
Тому навіть якщо ти стала мамою вже в другій або в третій раз, обов'язково звертайся по допомогу до медперсоналу, задавай всі питання, які тебе цікавлять, адже саме для цього ви з малюком і перебуваєте пологовому будинку.
Все буде добре!
Перший день після пологів досить важкий і насичений. Навіть поспати майже не вдається, тому що як тільки малюк засне, потрібно йти на обробку швів, або приходить лікар, або тобі хтось дзвонить, або плаче дитина у сусідки. Деяким жінкам навіть здається, що вони не впораються з таким навантаженням. Але перший день закінчиться, плавно перетікаючи в другій, потім третій, потім вже і випишуть.
І у вас з малюком попереду буде ще багато цікавих днів! Все ваше життя!
мені взагалі навіть халат не дозволили, поки тато не повстав на приймальні. А потім, в палаті, вільно користувалися хто чим хоче, навіть білизна рідне було. А сорочки нічні теж запрещалі- свої видаємо щодня. На ділі ж вийшло що не частіше разу на три дні, а ми з незвички молоком залились всі троє. Нахабнішали і вимагали змінити.))) А в іншому відмінно було
P.S. забула)) з приводу "не можна сидіти два тижні"! на деле- місяць-півтора радять не сідати і не присідати. В ідеалі два. Подруга через місяць після пологів вирішила, що все можна, нагнулася підлогу помити. навіть не присіла, саме нагнулась- і розійшлося воно все до біса. Можливо, зараз краще роблять, вона майже 9 років тому народжувала, але при виписці і нам лікарі радили обережніше саме пару місяців.
читаю і мурашки по шкірі пробігли, хвилювання з'явилося. Дякую за статтю. Завжди легше на душі, коли ти знаєш, що чекає тебе. Я буду народжувати вперше і читаю все, що пов'язано саме з процесом народження і тим, що відбувається з жінкою после.Спасібо.
а я після пологів на 4 тижні вже села і ні чого не розійшлося. Зараз вже все прще і шви не знімають і гояться швидко. якщо не розрив. порізані швидше загоюються.