Літня спека - це не тільки можливість проведення часу на природі, на водоймі з користю для здоров'я - практично в будь-якій кліматичній зоні Росії. Крім гарного настрою і підтримки фізичної форми від плавання у водоймі, літня спека може завдати шкоди здоров'ю. Можна отримати тепловий удар, перегрівання організму. Потерпілий може знепритомніти.
Чим небезпечна літня спека і як надати першу медичну допомогу при тепловому ударі?
Якщо температура повітря прогрілася вище 35 ° С, то в людському організмі порушуються процеси терморегуляція це майже завжди призводить до дуже неприємних і небажаних наслідків для здоров'я людини.
Теплове виснаження - один з видів впливу підвищеної температури на організм людини.
При тепловому виснаженні спостерігаються такі симптоми:
- підвищується серцебиття;
- спостерігається запаморочення і туманність свідомості;
- має місце липкий піт на тілі потерпілого від підвищеної температури;
- можуть спостерігатися судоми м'язових тканин рук і черевного преса.
- також при тепловому виснаженні нерідко виникає блювота, загальна слабкість (при сильному тепловому шоку) нудота.
По-перше, слід перенести людини в тінь або будівля, де температура повітря помітно нижче, ніж в тому місці, де потерпілий отримав теплове виснаження.
Далі слід укласти людину, яка постраждала від теплового виснаження, на спину, підклавши під ноги що-небудь, щоб підняти їх небагато. Дати прохолодної води, але не крижаною!
Тепловий удар і перегрівання організму - симптоми і перша медична допомога
Тепловий удар (його ще називають сонячний удар) - ще один вид сонячного впливу на людину під час літньої спеки.
Симптоми теплового удару або як визначити - чи був сонячний удар?
За зовнішніми ознаками симптоми сонячного удару дуже схожі на симптоми при тепловому виснаженні, але проявляється більш болісно і гостро:
- піднімається у потерпілого температура до 40 ° С;
- спостерігається прискорений пульс і дихання;
- можлива втрата свідомості;
- присутній нудота, блювота і слабкість;
- шкіра потерпілого при цьому суха і гаряча.
Ситуація: дитина перегрілася на сонці - що робити?
Шкіра у дитини дуже ніжна і досить дитині побути на пляжі під денним, палючим сонцем навіть 1 годину - у нього буде тепловий удар.
Дитина перегрівся - симптоми: млявість, слабкість і обов'язковий жар.
Якщо дитина перегрілася, то температура підніметься вище норми майже з 100% вірогідністю.
Що робити в такій ситуації? В цей же день купите в аптеці спеціальну пінку на водній основі, яка пом'якшує шкіру дитини і знімає жар. В першу ніч (коли дитина перегрілася на сонці) слід як мінімум 2 рази нанести пінку на тіло дитини: спинку, ручки, ніжки, і груди (за потребою).
Якщо під рукою такий пінки для дітей (захист від перегрівання) немає, то візьміть х / б тонку тканину, намочіть її в теплій (40 ° С) воді і накрийте спинку, плечі, ручки і ніжки дитини. Якщо змочувати пелюшку в холодній воді - дитині буде дуже неприємно в момент приховування холодної пелюшкою.
Перша допомога при тепловому та сонячному ударі
Перша допомога при тепловому ударі повинна бути надана в наступному порядку:
- Обернути людини мокрим простирадлом - це дозволить швидко і ефективно зняти температуру.
- Після того, як температура спаде і ясність свідомості відновиться, потерпілому від теплового удару необхідно дати прохолодну воду.
- В цей же день, для перестраховки, потерпілого слід показати лікарю.
Способи уникнути перегрівання при жаркій погоді:
1. Насичувати організм рідиною - в ідеалі краще всього пити чисту воду або зелений чай.
2. Вкрай небажано вживання газованих, солодких напоїв та алкоголю.
3. Знизити кількість м'ясної їжі в літній період.
4. Бажано повністю виключити з раціону жирну їжу.
5. Одягатися в легку, світлий одяг з натуральних тканин таких як бавовна, льон.
6.Носіть головний убір з широкими полями світлих відтінків.
7. По можливості зменшити час перебування на сонці - особливо з 12 до 3 години дня. У цей період сонце особливо активно і шкідливо.
8. Жінкам слід утриматися від нанесення косметики.
9. Зменшити кількість стресових ситуацій і важких фізичних навантажень.
Тепер ви знаєте, що робити при тепловому ударі і як правильно надається перша допомога при тепловому та сонячному ударі. Насолоджуйтесь літнім відпочинком поблизу водойм на природі за містом. І пам'ятайте про заходи профілактики перегрівання організму, про способи захисту від теплового удару і теплового виснаження.