Вітамін Е - це ціла група речовин токоферолов, які надзвичайно корисні для людського організму. Токофероли є антиоксидантами, захищають від згубних окисних процесів і продовжують молодість. Вітамін Е бере участь в жировому, білковому і вуглеводному обміні, сприяє імплантації заплідненої яйцеклітини в стінку матки, налагоджує статеву функцію у чоловіків, має протизапальну дію, а також відповідає за ферментативну функцію шлунка.
Можна було б перерахувати ще дуже багато корисних властивостей вітаміну Е, але висновок і так очевидний - є його потрібно побільше. Однак як сказав Мерлін у фільмі про короля Артура - «Це була твоя перша помилка». А помилка полягає в тому, що добра все-таки буває і багато, і при передозуванні вітаміну Е, нам вже не до його позитивних якостей.
Організм починає демонструвати ознаки передозування вітаміну Е за класичною гіпервітамінозной схемою. Спочатку нудота, розлад шлунка, діарея, головний біль, метеоризм, апатія. Потім виявляються більш серйозні речі.
Якщо у вас при надлишку вітаміну Е спостерігається ще і дефіцит калію, дуже ймовірно, що у вас почнуться рясні кровотечі з носа.
Також у вас буде двоїтися в очах, порушиться чіткість і фокусування зору, з'явиться слабкість і запаморочення. Якщо ви помітили, вітамін Е благотворно впливає на статеву функцію. Однак його надлишок повністю пригнічує статевий потяг. Крім того, якщо у вас діабет. підвищена доза вітаміну Е знизить потребу організму в інсуліні, а значить, потрібно бути особливо уважною до рівня цукру.
Одним з найбільш серйозних симптомів надлишку вітаміну Е є виникнення тромбофлебіту і подальшої тромбоемболії, а також коліту, гепатомегалії, крововиливів в сітківку очей, ниркової недостатності, сепсису та інших, вже неабияких, захворювань.
А тепер, можете заспокоїтися. Згідно зі статистикою, перевищення дози вітаміну Е в 10 - 20 разів не давало особливих, понад небезпечних симптомів і виражалося, в крайньому випадку, розладом шлунка. Тільки тривалий і вагомий прийом токоферолу може привести до вищеперелічених наслідків. До того ж, споживаючи вітамін Е з їжі, ви не зумієте довести себе до кардинальної передозування вітаміну Е і виникнення симптомів, а ось синтетичний препарат, звичайно, не складно зжерти цілою пачкою на місяць наперед.
Саме тому слід віддавати перевагу натуральним джерелами токоферолу, в яких в природі немає нестачі.