Емоційні сплески у жінок, що з'являються без видимих на те причин, досить часто викликаються передменструальний синдром (ПМС). Подібний стан характерно більшості жінок, настає воно за кілька днів до менструації. Деякий час назад в психіатрії ця патологія сприймалася як різновид психічного розладу. Але сучасні вчені довели, що ознаки ПМС мають органічну природу і характеризуються періодикою (зазвичай такі зміни в психіці закінчуються з настанням місячних).
Особливості патологічних змін
Основна причина настільки яскраво вираженої симптоматики криється в гормональних скачках, що проходять в крові. Наприклад, якщо кількість прогестерону або естрогену в крові починає знижуватися, то в організмі відбуваються наступні збої:
- знижується рівень серотоніну, в просторіччі - гормон щастя (локалізація - тканини головного мозку), через що знижується активність і рівень настрою;
- підвищується вироблення моноаміноксидази (локалізація - тканини головного мозку), викликає депресії;
- підвищується продукція альдостерону, що викликає множинні зміни в організмі.
Передменструальний синдром у різних жінок має неоднакову симптоматику. У кого-то він проявляється більш виражено, а кого-то практично не турбує. Єдине, що незмінно в будь-якому випадку - це період проявів. Емоційні збої спостерігаються за сім-десять днів до початку менструальних виділень і закінчуються, мало не в останній день місячних.
Щоб визначити характер патології і виключити інші серйозні захворювання психопатичного характеру, рекомендовано вести щоденник, зазначаючи в ньому не тільки дати старту і фінішу власних менструацій, а й дні прояви ПМС симптомів. І якщо прикрі ознаки відповідають періоду норми, то психічні захворювання можна виключити.
Симптоми: чого слід чекати
Симптоматика передменструального синдрому має дві форми: фізичну і психологічну. До фізичних симптомів відносяться:
- збільшення грудей або хворобливі відчуття при її пальпації;
- набряклість і збільшенням ваги до двох кілограм, що викликається затримкою зайвої рідини;
- докучливі мігрені;
- блювота і відчуття постійної нудоти;
- тягнуть болі в спині;
- хворобливість м'язів і суглобів;
- діарея або запор;
- часті поклики до сечовипускання;
- спрага;
- підвищення апетиту;
- різкі скачки активності;
- поява висипу.
До психологічних ознак належать:
- депресивні стани, хандра, плаксивість;
- неуважність;
- різкі скачки настрою;
- почуття підвищеної дратівливості;
- безсоння.
У рідкісних випадках ПМС симптоми має більш серйозні:
- панічні напади;
- суїцидальні думки або схильність до насильства;
- підвищена агресивність.
Передбачувані причини синдрому
Крім реакції організму на коливання гормонального фону, фахівці сьогодні припускають і інші причини даної патології:
- Протягом місяця в головному мозку відбуваються процеси спаду і підйому таких речовин як нейротрансмітери (сюди ж входять ендорфіни, які відповідають за настрій).
- Такі ознаки ПМС як різкі зміни настрою, підвищення чутливості грудей, набряклість і головні болі можуть викликатися неповноцінним харчуванням і дефіцитом певних вітамінів в організмі.
- Спадковість.
- Генетична схильність.
Що робити при ПМС
Щоб хоч якось боротися з цим станам, фахівці рекомендують:
Що примітно, ПМС у жінок викликає зниження імунітету, тому організм перед місячними сильно вразливий, що викликає ризик «підчепити» якусь бактерію або грибок.
Як попередити патологію
Ми звикли чути, що будь-яку недугу легше запобігти, ніж потім лікувати його. В даному випадку, все навпаки. Так як ПМС у жінок поки ще достатньо не вивчений, як проводити профілактику невідомо. Тому найкращий вихід із ситуації - вміння правильно справлятися з проблемою. А як це зробити ви вже сьогодні дізналися.
Посміхайтеся частіше і тоді ніякої ПМС вам не загрожує!