Почну, мабуть, цю статтю з одного цінного ради: якщо до вас в гості зібралася вічно худне подруга, не варто ламати голову над частуванням, просто подайте до напою печені яблука з корицею. Від такого ласощі відмовитися не так уже й просто: яблука для схуднення ваблять своїм ароматом, рум'яним бочком, вони дуже смачні, та й все знають, наскільки вони корисні. Печені яблука для схуднення можна швидко приготувати, та й вони в продажу цілий рік.
Печені яблука для схуднення необхідно включати в раціон людям з проблемним травленням, кардіологічними захворюваннями і тим, хто мріє схуднути. Справа в тому, що в них міститься велика кількість корисної клітковини і пектину, за допомогою якого з організму виводиться зайва рідина, зменшуються набряки, йде шкідливий холестерин.
Печені яблука для схуднення. дієта
Існує кілька методів схуднення за допомогою печених яблук: від моно-дієти без включення в раціон ще яких-небудь продуктів до більш щадить. Тиждень таких обмежень принесе бажані результати тим, хто хоче позбутися від 3 до 5 кг. «Dobrohub» розповість, як правильно використовувати печені яблука для схуднення, дотримуватися яблучної дієти.
- У день необхідно з'їдати 6-7 печених яблук, можна з корицею і крапелькою меду. Пийте несолодке воду без газу в будь-якій кількості, але не менше 2 л в день.
- Якщо перший варіант занадто важкий, раціон слід розбавити нежирним кефіром або йогуртом: на одне яблуко стакан кисло-молочного напою.
- Крім печених яблук і кефіру можна їсти нежирний сир, близько 250 г в день.
Влаштовувати розвантажувальні тижні на яблуках можна не більше двох разів на рік. а перед початком дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Уже через кілька днів ви відчуєте легкість у всьому тілі, покращиться травлення і колір обличчя. Про таку чудову способі схуднення варто поділитися з близькими!
Не забудьте поставити лайк і поділитися статтею з друзями.