Відносини »Відносини» Патологічна ревнощі причини і вирішення проблеми
І хоча жорстока приказка «б'є, значить любить» здається більшості з нас чимось неприйнятним, ревнощі і раніше вважається більш-менш здоровим проявом любові. Адже що такого неправильного в тому, що ми не хочемо ділити кохану людину більше ні з ким? Однак всі, хто стикається з сильною ревнощами на практиці, знають, наскільки руйнівна буває ця емоція. Ревнивець бачить загрозу буквально у всьому і часто сам же після нападу усвідомлює, наскільки нелогічно було його поведінку. Але він одержимий глибоким страхом втратити кохану людину, який отруює життя і йому самому і партнеру.
причини ревнощів
Як стверджують психологи, в корені ревнощів як риси характеру лежать дві проблеми. Перша з них - це глибока невпевненість в собі людини, яка відчуває ревнощі. Часто цього не видно з першого погляду, адже подібні особистості можуть ховати її за маскою марнославства або зарозумілості. Але насправді вони підсвідомо бояться будь-якої конкуренції, будь-якого порівняння себе з ким-небудь, тому що вважають себе гірше всіх. Тому такі люди ненавидять будь-які згадки про минулі відносини партнера. Їм постійно підсвідомо здається, що вони були кращими, ніж ті відносин, які у них є зараз.
З витоками настільки сильною невпевненості в собі потрібно розбиратися окремо і краще за допомогою психолога. Найчастіше вони криються в дитинстві, коли один з батьків жорстко знецінював дитини, підсвідомо викликав у нього, що той повинен сильно постаратися, щоб заслужити його любов.
Друга причина ревнощів - це помилкове розуміння самої любові. В здоровому варіанті любов це відкритість один одному, постійний взаємообмін думками і емоціями, взаємна підтримка і сексуальна гармонія. Ревнивець ж зациклений лише на одній, базової потреби людини, - безпеки. Йому набагато важливіше відчувати, що партнер «завжди на прив'язі», завжди під контролем. А інші складові любові можуть бути не та так важливі. Тому, як правило, патологічні ревнивці - досить закриті люди. Вони або повністю емоційно закриваються від усіх, включаючи того, кого люблять, або ж, не маючи справжніх друзів і близьких, намагаються звалити на партнера всі можливі ролі. Така поведінка з часом псує будь-які здорові відносини, і партнер збігає з цієї клітини.
Або ж, якщо друга половинка ревнивця також не зовсім психологічно здорова, пара утворює симбіоз, тобто зливається в одне ціле, повністю позбавляючи один одного необхідного всім особистого простору. Важливо усвідомлювати, що в цьому випадку мова йде не про величезну любов, коли двоє зливається в єдине ціле, а про залежність один від одного. І тоді відносини на своєму глибинному рівні просочуються сильним страхом втратити другу половинку.
Ревнощі посилюється після кожного випадку зради коханої людини. Подібно сніжному кому, недовіра до нього і побоювання, що зрада знову повториться, наростають. І в абсолютно новій історії з новим, що заслуговують на довіру людиною, ми бачимо відгомони минулого і самі все псуємо. Тому так важливо навчитися відпускати минуле, а також навчитися прощати себе і образив вас людини.
Як працювати з ревнощами?
Виходячи з того, що було сказано про причини ревнощів вище, головні ліки від неї - це робота з самооцінкою. Вам необхідно розібратися, що в собі ви не приймаєте або вважаєте слабкими сторонами. Для цього можна згадати тих людей, до яких ви пильнували свою кохану людину найбільше. Це може бути його колишня або ж колега по роботі. Усвідомте для себе, що причина ревнощів в тому, що ви підсвідомо порівнюєте себе з нею і робите це не на вашу користь. Наприклад, підсвідомо ви вважаєте суперницю більш красивою або успішною, і думаєте, що саме ці якості важливі вашому партнерові. Попрацюйте над причинами вашої невпевненості в цих своїх якостях. Також необхідно попрацювати над своїм страхом розриву з коханим, його зради. Задайте собі питання, чому ви так боїтеся цього, що для вас означає самотність. Хто зрадив вас в минулому і які почуття це викликало?
Якщо патологічної ревнощами страждає ваш партнер, ви не здатні вирішити проблему за нього, але зможете допомогти йому зміцнити самооцінку. Для цього психологи радять частіше хвалити його, помічати його позитивні сторони і захоплюватися ними. Намагайтеся надихнути вашу другу половинку розкрити свій унікальний талант (будь то реалізація в кар'єрі або творчості) і підтримуйте його в цих починаннях.
Робота зі другою причиною ревнощів, зацикленості на відносинах, має на увазі розвиток вміння зберігати свій особистий простір. Більше часу присвячуйте себе коханої. Обов'язково розвивайте свій особистий коло спілкування, знаходьте людей, які поділяють ваші смаки та інтереси. Для людини, схильного до ревнощів, вкрай важливо усвідомлювати, що світ не зводиться до одного, нехай навіть самому коханій людині. До цього ж варто підштовхувати партнера, схильного до ревнощів. Виходом також може бути, якщо ви заведете спільних друзів, компанію, в якій вам обом буде цікаво і для ревнощів залишиться мало місця.
Намагайтеся розвивати нові грані вашої любові, працюючи над дружній близькістю і сексуальної сумісністю. Постійна праця над відносинами поступово відверне вас від нав'язливих ревнивих думок.