Існують традиційні методи відмови від куріння: кодування, психотерапія, голковколювання, медикаментозне лікування та ін. Але ви цілком можете обійтися і без них.
Ми пропонуємо кілька оригінальних способів кинути палити, які допоможуть перетворити процес відвикання з болісного в веселий і цікавий.
Як кинути курити: заміна сигарети
Як найпримітивніший варіант відмови від тютюнопаління можна розглядати заміну сигарет жуйкою. Такий спосіб не тільки не зробить негативного впливу на вашу фігуру, але і допоможе очистити емаль зубів від огидного нальоту, який виник від сигарет.
Спробуйте замінити сигарети солодощами. Можете покласти в пачку двадцять льодяників, схожих на вигляд на сигарети. Кожен раз замість перекуру розсмоктуйте по одній цукерці. Так ви поєднаєте, як то кажуть, приємне з корисним: з'їсте цукерку і спробуєте обдурити залежність.
Якщо у вас є вільний час і ви любите походи по магазинах, пропонуємо спробувати замінити куріння шопінгом. Дуже цікаве і корисне рішення, адже ви зможете не тільки відволіктися від згубної залежності, але і оновити свій гардероб, поповнити запаси продуктів і т.д.
Якщо на часті походи по магазинах немає грошей або ж вам просто це не подобається, можете звернутися до послуг інтернет-магазинів. Необов'язково щось купувати, просто подивіться каталог своїх улюблених товарів, щоб відволіктися від бажання покурити.
Огляди магазинів, які стануть хорошим помічником в цій справі, ви знайдете на сайті Промокодабра.
А що ж купувати, щоб кинути палити? Адже купувати кожен раз новий одяг - заняття не з дешевих. Найпопулярніше рішення - заміна сигарети чим-небудь іншим.
Наприклад, можете замінити їх водою. Кожен раз, коли буде з'являтися бажання закурити, можете випивати по склянці води.
При такій дієті ви не тільки захистите свій організм від канцерогенів, а й будете виводити безліч токсинів, які накопичилися в організмі за довгий час залежності.
Як кинути курити: зменшення дози і інші хитрі прийоми
Можете замінити шкідливу залежність корисними фізичними вправами. Так, наприклад, при кожному бажанні покурити, беріть в руки гантелі або скакалку.
Продовжуйте тренування, поки бажання перекурити не пройде само собою. Можете вважати про себе число повторень, щоб відволіктися від згубного бажання.
Людям з великим стажем куріння, яким важко одномоментно відмовитися від згубної звички, підійде даний спосіб. Відрізуйте від сигарет по невеликому шматочку, залишаючи з кожним днем все менше і менше.
Продовжуйте так до тих пір, поки в пачці не залишаться тільки фільтри. Це заняття займе ваш вільний час, відверне від дрібних побутових проблем і допоможе побороти залежність.
Один з найбільш ефективних і найменш приємних методів полягає в наступному: кожен раз, коли ви виходите на перекур, що не викурюйте сигарету, а з'їдайте її вміст. Для організму час більше не буде, а у вас дуже швидко розвинеться відраза до куріння.
Деякі люди кажуть, що якщо підкорити сигарету з боку фільтра і міцно затягнутися, можна позбутися від бажання палити на найближчі два-три дні. Після цього процедуру можна повторити. Так ви позбавите себе від потреби в нікотині.
Якщо ви забезпечена людина і любите подорожувати, можете організувати собі поїздку на безлюдний острів. І так робив один англійський банкір. Близько місяця він прожив на холодній шотландської скелі. Метод дуже ефективний, особливо, якщо ви підберете який-небудь острів посеред теплого океану.
ЛЕГКИЙ БЕЗ КУРІННЯ
Клікайте по кнопці нижче. Цей спосіб варто того!