Симптоми панічних атак
Панічні атаки часто супроводжуються вегетативним кризом. При вегетативному кризі спостерігається високий рівень тривоги, підвищення тиску, почастішання серцебиття, біль в області серця, головний біль, тремтіння в м'язах, задуха.
При цьому спостерігається неадекватність дій, що припускає або необ'єктивне спокій, або підвищену активність, яка не приносить результату.
Суть панічних атак у великому викиді адреналіну головним мозком, що відбувається з кількох причин:
- головний мозок помилково командує наднирковим про виділення адреналіну в великій кількості;
- відбувається збій в роботі надниркових залоз через пухлини або якогось захворювання.
Зазвичай пацієнти проходять цілий ряд різних обстежень з безуспішним лікуванням, що, в свою чергу, породжує думку про страшну хворобу, яку не можуть виявити лікарі, що саме по собі викликає нові панічні атаки.
Дуже часто пацієнтові ставлять діагнози:
- вегето-судинна дистонія;
- нейро-циркулярна дистонія;
- вегетативний криз;
- симпато-адреналової кризи.
Панічні атаки: що це?
Це раптово з'являються, абсолютно непередбачувані напади тривоги, що супроводжуються неприємними відчуттями:
- болю в області серця;
- головні болі;
- запаморочення;
- підвищений артеріальний тиск;
- слабкість;
- підвищене потовиділення;
- запаморочення;
- почуття задишки і нестачі повітря;
- болю в животі;
- нудота;
- розлад шлунку;
- озноб.
Найважливішим симптомом є відчуття страху: втратити свідомість; померти; покалічитися. Мозок як ніби дає сигнал всьому організму: «увагу небезпека!». При цьому виникає рішення про негайні дії: бігти, кричати, ховатися, рятуватися. Весь організм перекладається в «бойову готовність». Людина готова до дій: виділяються гормони. Напружуються м'язи тіла, підвищується серцебиття і тиск, з'являється потовиділення. При цьому утворюється панічна атака.
Реакція людини на подібний вплив організму може бути абсолютно різною: хтось кличе на допомогу, вступає в ступор, прагне на повітря, проявляє безглузду суєту і активність, викликає «швидку».
При зіткненні з цими проблемами люди часто думають, що вони стосуються тільки їх. Однак офіційна статистика говорить про те, що панічними атаками страждають 4-5% населення, а в прихованих формах ця проблема присутня у 10% населення. Іншими словами, симптоми панічних атак відчував кожна десята людина.
Етіологія і механізми панічних атак
Хоча при самих атаках людина відчуває цілий комплекс неприємних, а часом і хворобливих, відчуттів.
Теорій, що пояснюють появу цих відчуттів, кілька.
Основні теорії пов'язані з факторами розвитком захворювання:
- 1 фактор: спадковість. За статистикою схильність до панічних атак передається у спадок.
- 2 фактор: оборотні зміни центральної нервової системи, які пов'язані з порушеннями обміну речовини, зокрема, з гормонами серотоніну і адреналіну.
- 3 фактор: психологічні травми, заглушені за допомогою спеціальних заспокійливих засобів. Суть цього фактора в тому, що людина не пережив емоції, а заглушив їх. Згодом переживання починають «спливати» в формі панічних атак - непояснених логічно нападів страху і тривоги.
- 4 фактор: особистісні особливості пацієнта: схильність до паніки, тривожність, плаксивість, зайва емоційність.
У перший раз панічні атаки виникають під час стресу або в ситуації стресового очікування, наприклад, перед іспитом, публічним виступом, відрядженням. Але є випадки, коли вони розвиваються без видимих причин. Спровокувати атаки можуть: фізичне навантаження, хронічна втома, алкогольне отруєння, інтоксикація, вживання кави у великих кількостях, визначених лікарських або стимулюючих препаратів.
Якщо панічні атаки не лікувати, то вони можуть активно прогресувати. Зазвичай так і відбувається, тому що на перших етапах хворі дуже рідко звертаються до лікарів. Далі, при збільшенні і почастішання симптомів хворі сприймають атаки як серйозне захворювання: інсульт, інфаркт, шизофренію.
Механізм такого стану досить складний і нагадує рух по колу:
- Людина спостерігає свій стан і намагається уникнути ситуації страху.
- Виникає страх того, що цей стан повториться.
- Людина опиняється в полоні страху.
Щоб уникнути страх, багато пацієнтів помилково використовують заспокійливі препарати і навіть транквілізатори. ніж обтяжують отже непростий стан.
Як впоратися з панічними атаками?
Серед простих людей побутує думка, що панічні атаки не варто лікувати, а досить просто взяти себе в руки. Цей підхід в корені неправильний. Лікувати панічні атаки потрібно обов'язково. Чим швидше пацієнт звернеться до лікаря, тим ефективніше буде лікування і якісніше результат.
Але щоб після усвідомлення панічних атак на свій організм і особистість, почати нормальний спосіб життя, потрібно звернутися до психіатра або психотерапевта.
Найбільшого ефекту в лікуванні можна досягти при комплексному використанні різних методів і засобів: медикаментозного і психотерапевтичного.
Серед психотерапевтичних методів особливе місце займають різні способи релаксації, поведінкової терапії, нейро-лінгвістичного програмування, методи сугестії.
Слід ще раз звернути увагу, що ефективність лікування досягається тільки поєднанням медикаментозного лікування і методів психотерапії.
Вибір методів залежить від декількох причин:
- особливостей пацієнта;
- тривалості панічних атак;
- причин захворювання;
- присутності інших хронічних захворювань;
- характеру панічних атак.
Ці чинники впливають і на тривалість лікування, і на його ефективність.
Складність панічних атак в тому, що в момент їх появи пацієнт залишається наодинці з собою.
Тому хворий повинен знати деякі правила і прийоми:
Щоб навчитися справлятися з атаками, навчитеся розслаблятися. Для цього потрібно освоїти методи релаксації досконало, щоб при необхідності використовувати їх в будь-якій ситуації. Зняття м'язового напруги викликає зняття тривоги. Так як розслаблення і тривога - абсолютно протилежні поняття.
Для контролю над собою важливим моментом є здатність правильно дихати. Панічні атаки, як правило, в першу чергу впливають саме на дихальну систему. У хворого починається задишка, і страх задихнутися підсилює панічну атаку. Уміння контролювати своє дихання позбавить від паніки і задишки.
Ці методи допоможуть позбутися від нападу, але не від самої хвороби. Для того щоб впоратися з хворобою, потрібна допомога грамотного і досвідченого фахівця.
Схожі матеріали:
