Головна / Біологія / Пам'ятки до уроку біології 8 клас: "Гігієнічні вимоги до одягу і взуття"
Правила догляду за нігтями
- нігті необхідно підстригати не рідше 1 разу на 2 тижні;
- нігті підпилюють ДО ванночок, в сухому стані;
- від металевих пилок, що псують нігті, необхідно відмовитися;
- правила догляду за нігтями вимагають обробляти нігті в одному напрямку (а не так, як робить більшість: орудуючи пилою туди-сюди - запам'ятайте, це груба помилка!);
- суху кутикулу пом'якшують спеціальними засобами, а потім акуратно відсовують апельсиновою паличкою;
- дешеві лаки для нігтів псують їх колір і структуру, і ніякої догляд не врятує нігті від руйнування. І ще - при нанесенні лаків темних кольорів необхідно нанести базовий шар, інакше нігті пожовтіє.
Правила догляду за волоссям
- миття жирного волосся здійснюють один раз в 5 днів, а сухих - один раз в 10 днів.
- необхідно щоденне розчісування волосся. Коротке волосся розчісується від коренів до кінчиків, а довге волосся необхідно розділити на невеликі пасма і обережно розчісувати їх від кінців до коренів, намагаючись не висмикувати.
- власникам довгого волосся необхідна особлива зачіска, щоб волосся не плуталися і не стягували шкіру голови: їх краще заплітати в дві слабкі коси, що починаються від тім'яних горбів.
Правильний догляд за одягом.
Вироби з пуху
Зберігайте пухова виріб в розправленому вигляді - воно прослужити вам набагато довше. Не можна зберігати пухові вироби вологими, в стислому вигляді навіть кілька днів, так як пух, будучи органічною речовиною, згниє. Пух має властивість вбирати запахи, тому зберігання виробів поряд з речовинами, що мають різкі запахи, небажано. До прання пухових виробів слід вдаватися якомога рідше, тому при появі невеликих забруднень слід віддавати перевагу зовнішньому чищенню із застосуванням щадних миючих засобів без вмісту відбілюючих речовин (гель або рідке мило з рН 5,5). Але краще вироби з пуху здавати в хімчистку. При пранні вироби не замочуйте. Сушити вироби з пуху потрібно в розправленому або підвішеному стані, далеко від джерел тепла і періодично струшувати для розправлення пуху. Гладити такі речі не можна, можна тільки відпарювати в щадному режимі.
Вироби з вовни
Періть шерсть тільки вручну пральними порошками призначених для прання виробів з шовку і вовни. Максимальна температура води при пранні складає 30 градусів. Періть тканину у великій кількості води. Ніколи не тріть і не викручуйте. Вовняна виріб, діставши з ванни з водою, потрібно обережно загорнути в махрове полотно і горизонтально розкласти для сушки. Ні в якому разі його не можна сушити в сушильному пристрої, на сонце. Прасувати шерсть потрібно в режимі "шерсть" з зволоженням або через вологу тканину.
Вироби з шовку
Шовк періть тільки вручну при 30 градусах, порошком призначеним для прання виробів з шовку і вовни. Шовк не можна терти, вичавлювати і викручувати. Шовк потрібно добре прополоскати спочатку в теплій, потім в холодній воді. Шовк зручно прати наступним способом. Помістіть тканину в ванну з великою кількістю води. Шовк не можна сушити в сушильному пристрої. Вологі вироби обережно загортають в тканину, злегка віджимають воду і вішають або розкладають в горизонтальному положенні. Шовк не можна сушити на сонці. Шовк потрібно гладити помірно нагрітою праскою в режимі "шовк" тільки з виворітного боку. Ні в якому разі не збризкуйте шовк водою - можуть залишитися розводи.
Вироби з віскози
Вироби з віскози добре поглинають вологу, але в мокрому стані втрачають міцність, тому вимагають особливо дбайливого прання. Стирають віскозу в машині або вручну. У машині - при щадному режимі при 30 градусах, пральним порошком для тонких тканин. Віскозу не можна терти, викручувати або віджимати в центрифузі. Вироби з віскози можна повісити для сушки, не викручуючи, або загорнути в простирадло і обережно віджати. Віскозу не можна сушити в сушильному пристрої. Гладять віскозу в режимі "шовк" вологою або через вологу тканину при температурі 150 градусів (положення терморегулятора - "шовк").
Вироби з льону
Вироби з льону дуже міцні, довго не зношуються, добре вбирають вологу і при цьому швидко сохнуть. Але при носінні дуже швидко мнуться. Прати їх можна при високих температурах, аж до кип'ятіння. Але після прання вони можуть дати усадку. Гладять їх гарячою праскою із зволожувачем. Щоб зменшити «помятость» до льняної нитки додають поліестер.
Вироби з штучних тканин
Штучні тканини, легкі і міцні. Їх потрібно прати при температурі 30-40 градусів. Штучні тканини підвішують для сушіння вологими. Прасують в режимі "шовк" без пари.
Правила догляду за взуттям.
Провівши рятувальні операції, перейдемо до регулярного догляду за взуттям.
• Пил і бруд знежирюють шкіру, роблять її промокає, жорсткою і незручною в шкарпетці. Тому не менше разу на тиждень слід чистити взуття хорошим кремом відповідного кольору.
• Щоб взуття не втрачала свою форму, ідеально зберігати її на спеціальних колодках. Але їх з успіхом замінює зім'ята газета, повністю займає весь внутрішній об'єм черевика. Халяви чобіт можна скріпити звичайної білизняний прищіпкою, тоді вони не будуть падати.
• Одягати взуття треба за допомогою ріжка (або хоча б столової ложки).
• Знімаючи чоботи, не варто притискати другою ногою п'яту або каблук. По-перше, його (каблук) можна відірвати. А по-друге, сліди від такого звернення на шкірі залишаться обов'язково.
• Плями на взутті можна вивести, ести потерти пляма розрізання цибулиною або тампоном, змоченим бензином. Застереження: треба перевірити не залишають чи цибулю і бензин самі плями.
• Якщо улюблені туфлі розшльопала і стали спадати, їх можна врятувати. Для цього до внутрішньої поверхні задника треба приклеїти смужку поролону товщиною 5-6 мм.
Гігієнічні вимоги до одягу
Одяг повинен відповідати сезону.
Одяг, прилегла до тіла повинна добре пропускати повітря до шкіри.
Одяг не повинна сковувати рухи.
Одяг повинен відповідати розміру вашого тіла.
Одяг повинен швидко і легко вдягатися і зніматися, бути красивою, практичною.
Одяг повинен бути пошита з натуральних тканин.
Гігієнічні вимоги до взуття
Для нормального функціонування стопи устілка повинна володіти пластичністю, тепло- та вологозахисними властивостями, гігроскопічність і вентиляційної здатністю.
Взуття має відповідати сезону.
Неприпустимо використання для постійної шкарпетки, особливо в приміщенні, спортивного взуття.
У конструкції "дитячого взуття, за винятком взуття для дітей раннього віку (пінетки), повинен бути передбачений каблук різної висоти: для дошкільнят, а також в домашній (змінної) взуття - 5-10 мм; для молодших школьніков'-не більше 20 мм ; для старшої групи школярів - 20-30 мм; для вихідного взуття дівчаток - до 40 мм. Повсякденне носіння взуття на високих підборах (вище 40 мм) дівчатками-підлітками шкідливо і неприпустимо.
Необхідно носити тільки своє взуття.
Правила догляду за своїм тілом
• Умиватися вранці і ввечері.
• Мити руки не тільки перед їжею і після відвідин туалету, але і після гри з тваринами, особливо чужими, після повернення додому з прогулянок, зі школи і ін.
• Проводити щоденний туалет зовнішніх статевих органів - це повинно стати звичкою.
• Регулярно приймати душ або ванну зі зміною натільної і постільної білизни.
• Користуватися індивідуальними гребінцями, щітками, мочалками, рушниками та ін. Загальні предмети догляду можна використовувати тільки після спеціальної їх обробки - миття з милом, кип'ятіння, пропрасовування гарячою праскою і т. Д.
Існують чотири найбільш поширених шкірних захворювання, негативно впливають, перш за все, на зовнішній вигляд людини:
1 - Купероз. Це, з'являються на обличчі судинні зірочки. Вони з'являються, коли слабшають стінки капілярів шкіри, і кров у них застоюється. Через це стінки капілярів розтягуються, і вони втрачають свою природну еластичність. Таким чином, капіляри і проступають на обличчі, у вигляді «судинних зірочок». При цьому тип шкіри не має ніякого значення.
При купероз слід відмовитися від різного роду гарячих ванн і сауни, від гострих страв, куріння, алкоголю, скоротити споживання кави. Загалом, варто зробити все, щоб перешкодити розширенню судин. Що стосується косметики для особи, то в ній неодмінно повинні бути присутніми лінолева і ліноленова кислоти, і зволожуючі компоненти. А ось від косметики з медом, фруктовими кислотами і спиртом варто відмовитися.
Також варто дати організму і шкірі достатню кількість вітамінів В5, К, С і Р. А лікування купероза, найчастіше проводиться за допомогою електричного струму, який подається за допомогою особливої голки і видаляє виступаючі капіляри. Цей метод носить назву електрокоагуляції.
2 - Папіломи - виступаючі освіти на шкірі, іноді відрізняються за кольором. Особа - одне з типових місць для виникнення папілом. Їх причина - вірус папіломи людини, який є в наявності в організмі восьми з десяти людей. Розвивається ж дане захворювання у чоловіків і жінок зі слабкою від народження або ослабленою внаслідок певних обставин, імунною системою.
Таким чином, зміцнення імунітету - перше і найбільш надійний засіб профілактики вірусу папіломи людини. А імунна система слабшає через брак вітамінів, сильного стресу, важких захворювань, і вагітності. Часом наявність папілом є показником онкологічного захворювання, так що, в разі появи папілом рекомендується пройти медичне обстеження.
Видалення папілом відбувається різними способами. Наприклад, для цього використовується рідкий азот, припікання, радіохвилі, відсікання, лазер або електричний струм. Вибір методу залежить від кожного індивідуального випадку.
3 - Себорея. Ця зміна хімічного складу шкірного сала, що відбувається внаслідок «гормональних бур» і порушень функціонування вегетативної нервової системи. Найчастіше, себорея спостерігається у підлітків обох статей. Однак, з'явившись в ранній юності, себорея може залишитися з людиною на все життя. Найбільш поширені прояви себореї: жирні шкіра і волосся, чорні крапки на обличчі.
Внаслідок себореї з'являються акне. фурункули, а також хворобливі інфільтрати - ущільнення в шкірі, які не зникають протягом довгих місяців. Нерідко від вугрів, що з'являються при себореї, залишаються шрами на все життя. Себорею не слід запускати, так як згодом її буде дуже важко вилікувати. Самолікуванням в разі себореї краще не займатися.
Медичне лікування себореї включає в себе різні медичні препарати, зокрема, антибіотики, опромінення ультрафіолетом, розтин вугрів, різного роду лосьйони і мазі для протирання шкіри, і певної дієти, яка виключає вуглеводи, сіль та жири.
При цьому себорею не слід плутати з розацеа - це захворювання також характеризується появою вугрів на обличчі, однак вони мають інший, рожевий колір, і інші причини появи.
4 - Алергія - найчастіше вона проявляється саме на шкірі, при цьому найчастіше - на шкірі обличчя, проте алергія є загальною реакцією організму на будь-якої зовнішній подразник. Алергія характеризується висипом і почервонінням шкіри обличчя, набряками, появою прищів, підвищеною температурою, утрудненнями з диханням.
Алергія може бути як вродженою, так і набутою. Появі алергії сприяють ендокринні зміни, авітаміноз, деякі лікарські препарати і так далі. Лікування алергії є, як правило, медикаментозним, або ж для лікування використовується фітотерапія. А також лікування і профілактика алергії полягають у тому, щоб уникати алергену.