У всіх нас часом з голови вилітають різні дрібниці: забуваємо подзвонити подрузі, залишаємо на плиті картоплю, захопившись цікавою книгою, згадуємо, що потрібно було привітати родича з днем народження тільки на наступний день. Чому так відбувається? Чи дійсно вираз «пам'ять дівоча» може бути застосовано тільки до нас, дівчатам? І як же навчитися пам'ятати про всі дрібниці? Про все це ми розповімо вам прямо зараз.
Механізм роботи нашої пам'яті
Насправді наша пам'ять влаштована таким чином, що ми нічого не забуваємо назавжди. Навіть сама непотрібна інформація видаляється не повністю, а лише стає менш доступною і активізується тільки безпосередньо в необхідний момент. Шлях до неї просто виявляється утрудненим, оскільки «сліди» такої пам'яті стираються. Простіше кажучи, при відповідних умовах і сильному бажанні ми завжди можемо згадати ім'я хлопчика, яка не поділився з нами іграшкою в дитячому садку або дату початку іспано-американської війни. Ми пам'ятаємо все, просто іноді не можемо моментально дістатися до потрібної інформації.
Якщо якась інформація довгий час не використовується, мозок дає команду «забування», і вона поступово йде на дальній план, в самі засіки нашої пам'яті. Це природний процес, який рятує пам'ять людини від перевантаження. На думку німецького психолога Вільяма Штерна, запас енергії в нашому організмі обмежений, і тому незначні дрібниці швидко зникають з пам'яті, щоб звільнити ресурси, потрібні для запам'ятовування дійсно важливих речей.
Психологія забування
Однак, іноді ми все-таки забуваємо і щось дуже важливе. Винуватцями цього найчастіше є чисто психологічні причини. Напевно, у кожної з вас в житті бувала ситуація, коли ви, вирішивши приготувати вечерю, ставили на плиту картоплю, обіцяючи собі не забути вимкнути її рівно через 20 хвилин, а потім вас відволікав дзвінок кращої подруги, і тільки після завершення розмови, через 40 хвилин, в голові ніби щось клацало «Плита!». Результат - зіпсований вечерю, пригорілі до каструлі картопля і повне нерозуміння того, як же ви могли про неї забути.
Так сталося через боротьбу двох намірів: ви збиралися одночасно зварити картоплю і поспілкуватися з подругою. У подібних ситуаціях мозок дуже часто перемикає нашу увагу на щось одне і, як правило, на більш привабливе, тим самим допомагаючи нам уникнути внутрішнього конфлікту. Цим пояснюється, чому ми можемо забути про прийом антибіотиків і випити алкоголь на веселій вечірці, провести гучну ніч на дискотеці, геть забувши про те, що вранці чекає важливий іспит і не привітати з днем народження когось із родичів, захопившись цікавою книгою. І, до речі, так само працює і чоловіча пам'ять: згадайте, скільки разів ваш улюблений повертався з магазину без хліба, але зате з банкою пива, про яку чомусь ніколи не забував?
Перемикаємося на приємне
неприємні асоціації
Як же навчитися не забувати про щось важливе?
Незважаючи на те, що забування - це абсолютно природний процес, іноді він доставляє нам чимало неприємностей. Якщо ви ловите себе на думці, що стали часто забувати дійсно важливі речі, ознайомтеся з шістьма простими правилами, що допомагають згадати необхідне.
Якщо ви будете дотримуватися цих простих рекомендацій, ні від кого з оточуючих ви більше не почуєте, що у вас «дівоча» пам'ять. А ще - ви позбавите себе від самоупрекі в забудькуватості і підгоріли каструль.