П'яткова шпора - це кістковий наріст на п'яткової кістки. Майже кожна десята людина страждає на дану патологію.
Кісткові нарости утворюються з різних причин, викликаючи жахливі болі. Правильне дозування в застосуванні домашніх засобів дозволить надовго забути про наявність шипа.
Процес розвитку п'яткової шпори, причини та фактори ризику
П'яткова шпора виникає внаслідок перевантаження стопи. Що призводить до дрібних травм і тріщин на тому місці, де зростається ахіллове сухожилля з кісткою. З плином часу на місці травми починається запалення фасції (сполучна тканина підошви). Нелечение пошкодженого місця призводить до просочення запальної ділянки солями кальцію, утворюється остеофіт - невеликий шип.
Причиною розвитку патології є підвищений тиск і розтягнення сухожиль у п'яткової кістки, травми.
Фактори, що впливають на розвиток захворювання:
- вік;
- надмірна вага (ожиріння);
- погана взуття;
- генетична схильність;
- професійна діяльність, що вимагає постійного ходіння.
Наявність п'яткової шпори впливає на навколишні тканини. Запалення можна зупинити за допомогою відповідного лікування, наприклад, фізіотерапії, ліків, народних методів.
Клінічні прояви патології і постановка діагнозу
В принципі, вони можуть з'являтися в будь-який час, при навантаженні або в стані спокою. Найбільш виражено болю відчуваються на внутрішній стороні стопи, можуть віддавати в пальці ніг або гомілку.
У деяких випадках патологія супроводжується припухлістю в області шипа, запаленням і почервонінням, що є ознакою вираженого запального процесу.
Найчастіше діагноз ставиться при фізичному огляді пацієнта. Історія хвороби дає вирішальне вказівку на основне захворювання п'яти. Імовірно поставлений діагноз підтверджується за допомогою рентгенограми. В деяких випадках лікар рекомендує зробити МРТ та УЗД стопи, щоб виключити інше захворювання.
Застосування аплікацій для лікування шипа
Лікування подошвенного фасциита, як правило, симптоматичне. Від кісткового наросту немає чарівного ліки, але є народні засоби, здатні полегшити біль і зняти запалення. Одним з таких засобів є аплікації (компреси).
Яблучний оцет для знеболювання
Яблучний оцет витягує надлишки кальцію з області шпори. Ось кілька способів, як використовують цей засіб:
- спосіб 1. Змочіть ватні диски в яблучному оцті і прикладайте до п'яткової шпори;
- спосіб 2. Виріжте з паперового рушника форму стопи, занурити її в чашу з оцтом. Прикладайте форму до стопи кілька разів на день;
- спосіб 3. Змішайте 2 ст. л. яблучного оцту, 1 ст. л. харчової соди і 1 ст. л. патоки. Прикладайте до постраждалого місця на 15 хвилин 2 рази на день. Курс лікування триває 2 тижні.
Лляна олія від запалення і болю
- Лляна олія необхідно підігріти на сковороді;
- Змочити бавовняну тканину маслом;
- Помістити тканину на уражену ділянку, і накрити поліетиленовим пакетом;
- Надіти вовняний носок для збереження тепла.
Таку процедуру роблять 1 раз в день, бажано в нічний час для ефективного зняття болю і почервоніння.
Домашні ванночки для п'яткової шпори
Винничук - невід'ємна частина лікування підошовного фасциита. Вони прогрівають тканини, сприяють зниженню запалення.
Ванночки можна приймати, якщо є алергічна реакція на один з компонентів.
розчин бури
Тетраборат натрію є одним з найбільш ефективних домашніх засобів для п'яткової шпори. Суміш бури і теплої води позбавлять від набряклості і болю.
У невеликому тазу, змішайте 1 літр теплої води з 1 чайною ложкою бури. Помістіть ноги в розчин на 30 хвилин. Процедуру проводити щодня перед сном.
квіти календули
Свіжі квіти календули можна використовувати для квіткових есенцій і ножних ванн для лікування шипів п'яти.
- Додати в свіжі квіти календули кілька крапель кокосового масла;
- Дати квітам трохи постояти;
- Залити водою і помістити ноги в теплий розчин з календули;
- Приймати ванну кожен день, приділяючи 30 хвилин.
Календула багата антиоксидантами і має здатність покращувати кровообіг і стимулювати зростання нових клітин. Це домашнє засіб також добре для мозолів і натоптишів.
У ванночку можна додати масло гамамелісу або оливкова.
Яблучний оцет
Також ви можете зробити ванночку для ніг шляхом змішування ½ склянки яблучного оцту з теплою водою в невеликому тазу.
Лікування захворювання вимагає багато часу. Ви можете відчувати біль протягом декількох місяців, поки дискомфорт не почне зникати.
Застосування натуральних кремів від п'яткової шпори
Що може бути краще натуральних кремів?
- Позбавити від наросту, що доставляє незручність, допоможе ветеринарний крем «Зорька». Завдяки натуральній основі він швидко знімає біль і запалення. Флоразілін, що входить до складу крему «Зорька», покращує обмін речовин і трофіку тканин, сприяє покращенню кровообігу;
- Не менш ефективним, лікарі вважають натуральний засіб від п'яткової шпори «Золотий вус» або як його називають в народі женьшень. Антисептичні властивості крему чудово знімають запалення, зменшують больові відчуття. Крем-зілля «Золотий вус» втираю в уражену ділянку двічі на добу. Після застосування засобу необхідно надіти вовняний носок або укутати ногу теплою ковдрою.
Обидва крему можна наносити на шпору, якщо є алергічна реакція на компоненти препаратів.
Чим хороші пластирі для лікування п'яткової шпори?
Зіткнувшись з п'яткової шпорою необхідно використовувати всі щадні методи лікування. Пластир доступні кожному, відносно недорогі і ефективні. Даний спосіб починають використовувати при найменшій підозрі на наявність шипа.
- Доктор Перець;
- Гентон Пін;
- китайські пластирі.
Пластир легко використовувати. Він не займає багато місця, тому можна носити з собою, і в потрібний час скористатися. Досить вийняти пластир з упаковки, зняти захисну плівку, і прикласти до ураженої ділянки.
Важливо! Не можна залишати пластир на шкірі більш ніж на 72 години. Це загрожує опіками.
Крім лікувальних пластирів, існують ортопедичні, що полегшують рух.
Чому важливо дотримуватися режиму?
Для зняття болю і запалення лікар призначає різні засоби як домашні, так і гормональні стероїдні препарати, НПЗЗ. Така ж навантаження на стопу, як і до лікування не приведе ні до чого хорошого. Положення пацієнта може погіршитися, а п'яткова шпора продовжить рости.
При підошовної фасції необхідний щадний режим для стопи. Дотримуватися режиму спокою потрібно близько 2 тижнів.
Якщо пацієнт працює і не може взяти лікарняний, варто при найменшій можливості давати нозі відпочити. Також, бажано використовувати ортопедичне взуття, і спеціальні устілки супінатори.
Коли спостерігається складна форма захворювання, не може бути й мови про роботу. Доведеться дотримуватися постільного режиму.
Традиційні методи лікування підошовного фасциита
Існує кілька способів лікування п'яткової шпори народними засобами. Препарати спрямовані на зменшення болю і зняття запалення. Протизапальні препарати (НПЗП), наприклад, Вольтарен або Ібупрофен, використовуються при різних наростах для купірування больового синдрому.
У складних випадках лікарі впорскують знеболюючий препарат в область шипа шприцом. Також можна прибрати запальну реакцію кортизону.
Ще один спосіб лікування - ударно-хвильова терапія, що відноситься до альтернативних методів лікування при шпорі п'яти. При цьому звукові хвилі діють на запалені тканини навколо п'яткової шпори. Завдяки ударно-хвильової терапії стимулюються метаболічні процеси, і запускається процес одужання.
У важких випадках може знадобитися проведення операції. Хірургічна процедура проводиться під загальним наркозом і тільки в тих випадках, коли консервативна терапія безпорадна.
Як запобігти п'яткову шпору?
Профілактика шипа - це перший спосіб запобігти хворобі і виявити її на ранніх стадіях розвитку.
Профілактичними заходами проти формування п'яткової шпори є:
- контроль ваги;
- прийом добавок, що містять кальцій, магній і омега-3 жирні кислоти;
- регулярний масаж стоп.
Пам'ятайте! Не можна ходити босоніж по твердих поверхнях, якщо ви вже вилікували п'яткову шпору. Завжди, після довгих годин ходіння, давайте ногам відпочити.
Не забувайте їсти здорову і збалансовану їжу, багату кальцієм і магнієм.