Оздоровлення часто хворіє дитини в домашніх умовах.
Здоров'я, навчання і виховання є невід'ємною частиною єдиного процесу формування повноцінної особистості дитини і підлітка. В останні роки, у зв'язку з істотними змінами в системі шкільної освіти, викликає обґрунтовану тривогу стан здоров'я учнів. За даними наукових досліджень 55% - 65% школярів страждають на хронічні захворювання. При цьому в структурі її провідне місце займають хвороби органів дихання, нервової системи та органів чуття, травми і отруєння, 50% всієї дитячої захворюваності визначає контингент часто і тривало хворіють дітей. З них найбільша часто доводиться на молодший шкільний вік. При цьому хронічних захворювань частіше схильні до дівчинки в порівнянні з хлопчиками.
Часто хворіють - це діти зі зниженою опірністю організму по відношенню до несприятливих факторів навколишнього середовища і високою схильністю до респіраторних захворювань. Такі діти хворіють від 4 до 6 і більше разів на рік. Вірогідність захворіти у них порівняно однакова в усі сезони року (по відношенню до рідко хворіють, захворюваність яких більш висока в осінньо-зимовий період), тому профілактичні та оздоровчі заходи ля ЧБД повинні проводитися цілий рік.
Часто хворіють школярі хворіють не тільки частіше, але й важче. Пов'язано це з формуванням особливого статусу часто хворіє дитини, перш за все з наявністю залишкових проявів перенесених ГРЗ, які зберігаються від 3 до 6 тижнів після захворювання. Часті захворювання призводять до формування хронічної інтоксикації, найбільш типовими проявами якої є блідість шкіри, синява навколо очей, жовтяничне забарвлення склер, збільшення лімфатичних вузлів, зниження гемоглобіну крові. Діти можуть скаржитися на поганий апетит, періодичні болі в животі, головні болі, підвищену стомлюваність. Емоційний тонус їх як правило знижений, до оточуючих вони апатичні, або відрізняються підвищеною агресивністю. Зміни, викликані частими захворюваннями, сприяють формуванню відхилень у фізичному розвитку та виникнення різних порушень у функції багатьох органів і систем. а також розвитку хронічних захворювань.
Фізичний розвиток більшості часто хворіючих дітей дисгармонійний за рахунок дефіциту маси тіла. Ці діти мають знижену фізичну підготовленість. В силу цього вони відчувають значну напругу при виконанні общешкольной програми фізичного виховання. Розрахованої на здорову дитину. Це визначає важливість правильної організації фізичного виховання ЧБД.
Тривала хронічна інтоксикація організму веде за собою розвиток астено-невротичних станів, які проявляються підвищеною стомлюваністю, дратівливістю, неврастенію, нав'язливими думками аж до відходу в хворобу, нав'язливими рухами: прискорене миготіння, облизування губ, наморщивание чола, покашлювання і ін. Ці особливості вимагають бередного ставлення оточуючих до нервової системи часто хворіє дитини.
Наслідками частих захворювань у дітей є формування змін з боку серцево-судинної системи у вигляді функціональних шумів в серці. зниження артеріального тиску, почастішання пульсу, погіршення показників пров на фізичне навантаження.
Характерно особливість ЧБД є наявність у більшості з них алергічних захворювань таких як респіраторний аллергоз, алергодерматози, харчова алергія, відзначаються алергічні реакції ан медикаменти. На тлі аллергически зміненої реактивності організму формуються хронічні вогнища інфекції в носоглотці (тонзиліт, аденоїдит, гайморит), захворювання травної системи (холецистит, ДЖВП), сечовивідної (пієлонефрит, цистит) систем, відзначаються патологічні зміни мікрофлори кишечника, які ведуть до порушення всмоктування білка і підвищеної його втрати через кишечник. Недолік білка веде до посилення імунної недостатності. Виникає порочне коло частої захворюваності.
Особливості стану здоров'я часто хворіючих школярів і фактори, їх формують, визначають основні напрямки профілактичної та медико-педагогічної реабілітації цього контингенту дітей.
РЕЖИМ ДНЯ.
Для того, щоб дитина росла здоровою, добре розвивався, був спокійним, бадьорим і життєрадісним, потрібно привчати його до певного режиму. Особливо це важливо для часто хворіючих дітей, так як серед них часто виявляються діти з переважанням гальмування і збудження в нервовій діяльності.
Дітям, які часто хворіють на ГРВІ, необхідно протягом дня виділити час для денного відпочинку. Для попередження захворювання необхідно більше бувати на свіжому повітрі, одягатися по погоді, але ні в якому разі не перегріватися.
Правильний режим, попереджаючи перевтома нервової системи, значно підвищує можливості організму, а також створює звичку робити все вчасно, так як має, крім того, велике виховне значення.
Не менш важливим для часто хворіє дитини є правильне, раціональне харчування. Саме з їжею в організм надходять всі необхідні речовини: білки, жири, вуглеводи, а також мінеральні солі та мікроелементи (фосфор, кальцій, мідь, залізо, цинк і ін.), Які беруть активну участь у всіх життєво важливих процесах, що відбуваються в органах і системах організму.
Дієта часто хворіє дитини повинна бути різноманітною, висококалорійної, що містить оптимальну кількість всіх основних інгредієнтів. Велике значення має регулярне вживання свіжих овочів і фруктів (салати, соки і т.д.).
Рекомендується проводити курси лікувального ХАРЧУВАННЯ 3 рази в рік протягом одного місяця. Найчастіше використовують кисломолочний лактобактерин, Біфілакт по 100 мл 3 рази на день за 30 хвилин до їди.
З А К А Л І В А Н І Е.
Кращий засіб профілактики частих захворювань - це загартовування організму. Місцеве загартовування може дати чималий ефект при використанні наступних простих процедур.
Обмивання стоп. Цю процедуру найкраще проводити щодня перед сном. Початкова температура води 20 * (для ослаблених 25 *). Тривалість процедури 15-30 секунд. Поступово знижуючи температуру води (на 1 * через кожні 3-4 дні), з часом можна використовувати воду з-під крана. Звикнувши до обмивання, можна збільшити його тривалість до 1,5 - 2 хв. потім перейти до ножним ваннам.
Ванни для ніг. Під час цієї процедури слід безперервно переступати в воді з ноги на ногу. Застосовуються також місцеві контрастні ванни, при яких ноги поперемінно занурюють у воду температурою 37 і 20 * (спочатку в теплую- на 30 сек. Потім в холодну - на 15 сек.). Після 2-3 змін слід насухо витерти ноги рушником. Надалі температуру гарячої води можна поступово підвищувати до 42 *, а холодної - знижувати до 15 *.
Полоскання горла холодною водою - дуже проста і ефективна процедура. яку треба виконувати вранці під час вмивання і ввечері перед сном. Починати полоскання потрібно теплою водою (32 *), знижуючи її температуру кожного тижня на 1 * .В подальшому можна буде полоскати горло холодною водою з під крана.
ДИХАЛЬНА ГІМНАСТИКА
З огляду на те, що при частих гострих захворюваннях у дітей страждають органи дихання (носоглотка, бронхи, легені), гартують процедури доцільно поєднувати з дихальною гімнастикою. Вона покращує кровообіг, підвищує обмінні процеси, стимулює функцію дихання дитини. Елементи дихальної гімнастики рекомендується включати в ранкову зарядку.
Примірний перелік УПРАЖНЕНИЙ ДИХАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ЧАСТО хворіють ДІТЕЙ
1. "Годинки". Стоячи, ноги злегка розставити, руки опустити. Розмахуючи прямими руками вперед і назад, вимовляти "тік-так". Повторити в середньому 10-12 разів.
2. "Трубач". Сидячи на стільці, кисті рук стиснуті в трубочку, підняти вгору. Повільний видих з гучним вимовою звуку "п-ф-ф-ф-ф". Повторити 4-5 разів.
3. "Помахай крилами, як півень". Встати прямо, ноги нарізно, руки опустити. Підняти руки в сторони, а потім плескати ними по стегнах. Видихаючи, вимовляти "ку-ку-рі-ку". Повторити 5-6 разів.
4. "Каша кипить". Сидячи на лавці, одну руку покласти на живіт, іншу на груди. Випнути живіт і набрати повітря в груди - вдих, опустити груди (видихаючи повітря) і втягнути живіт - видих. При видиху голосно вимовляти звук "ш-ш-ш-ш-ш". Повторити 4-5 разів.
5. "Паровоз". Ходити по кімнаті, роблячи поперемінні рухи руками і примовляючи "чух! Чух! Чух!". Повторити протягом 20-30 секунд.
6. "На турніку". Стоячи, ноги разом, гімнастичну палицю тримати в обох руках перед собою. Підняти палицю вгору, піднятися на носки - вдих, палицю опустити тому на лопатки - довгий видих з вимовою звуку "ф-ф-ф-ф-ф". Повторити 3-4 рази.
7. "Партизани". Стоячи, палицю (рушницю) в руках. Ходьба з високим підніманням колін. На 2-3 кроки - вдих, на 6-8 кроків - видих з вимовою слів "ти-ш-ш-ше". Повторити протягом 1,5 хв.
8. "Насос". Встати прямо, ноги разом, руки вздовж тулуба. Вдих, потім нахил тулуба в сторону. Видих, руки ковзають, при цьому голосно вимовляти "з-з-з-з! С-с-с-с!". Випрямлення - вдих, нахил в іншу сторону і знову. Повторити 6-8 разів.
9. "Регулювальник". Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, одна рука піднята вгору, інша відведена в сторону. Вдих носом, потім поміняти положення рук з подовженим видихів і вимовою звуку "р-р-р-р". Повторити 4-5 разів.
10. "Летять м'ячі". Стоячи, руки з м'ячем підняті вгору. Кинути м'яч від грудей вперед. Мовлення при видиху тривалий "ух-х-х-х". Повторити 5-6 разів.
11. "Вирости великий". Встати прямо, ноги разом. Підняти руки вгору, добре потягнутися, піднятися на носки - вдих, опустити руки вниз, опуститися на всю ступню - видих. Мовлення "у-х-х-х-х". Повторити 4-5 разів.
Ф І З И О Л Е Ч Е Н І С Т.
У зимовий період призначають курс загального ультрафіолетового опромінення 20 процедур. 2 рази в рік проводять інгаляції лікарських трав (календула, ромашка, береза, шавлія, евкаліпт. Звіробій) по 3 тижні.
МАСАЖ є ефективним методом терапії. Його застосовують на всіх етапах лікування і профілактики захворювань. Найбільший ефект при частих ГРЗ робить масаж носа і шиї. а також масаж грудної клітини.
Для підвищення адаптаційно-захисних можливостей організму, профілактики і лікування захворювань органів дихання ефективне застосування точкового масажу за наступною схемою: 1точка - в центрі грудини на рівні прикріплення 4 ребра, 2 точка - в центрі вирізки грудини. 3 точка - симетрично на рівні верхнього краю щитовидного хряща, 4 точка - симетрична у внутрішнього краю надбрівної дуги, 5 точка - симетрична у крила носа. 6 точка - симетрична спереду козелка вуха в поглибленні, 7 точка - симетрична ззаду підстави мочки вуха в поглибленні, 8 точка - між 7 шийним і 1 грудним хребцем, 9 точка - між великим і вказівним пальцями на кінці шкірної складки симетрично з обох сторін, 10 точка - симетрично на кінчиках всіх пальців рук на 3 мм зовні кута нігтьового ложа.
Масажувати активні точки потрібно подушечками великого, вказівного або середнього пальця обертальними рухами за годинниковою стрілкою і проти по 4-5 секунд в кожну сторону. Починають з легкого натиску, поступово підвищуючи інтенсивність впливу. З профілактичною метою масаж проводять 1-2 раеа в день, для лікування ГРВІ щогодини.
Таким чином, дотримання режиму дня і харчування дитини, всебічне застосування оздоровлюючих заходів в домашніх умовах буде сприяти вихованню здорових життєрадісних дітей.
Поділіться з Вашими друзями: