Зупинити дегенерацію в хребті
Малорухливий спосіб життя і цілий «букет» шкідливих звичок - бич нашого часу, який є найпершою причиною різних хвороб. У тому числі і остеохондрозу. Це захворювання безпосередньо пов'язане зі зношуванням і старінням речовини міжхребцевих дисків. Хребет перестає бути пружним, перестає амортизувати руху, на ньому з'являються тріщини. Його деформацію організм намагається компенсувати сам: в області захворювання починає розростатися фіброзна і кісткова тканина. Розростання можуть зачіпати спинномозкові корінці, кровоносні судини, викликаючи хворобливі відчуття і сприяючи розвитку радикуліту. Крім того, остеохондроз - перша причина появи міжхребцевих гриж. Як же запобігти розвитку хвороби? Що потрібно зробити в першу чергу? Відповідь очевидна - зупинити дегенерацію в міжхребцевого диска і відновити біомеханіку хребта. Для цього необхідно, в першу чергу, значно знизити навантаження на уражений диск і при цьому не тільки зберегти, але і поліпшити його харчування.
Витягнення - немає!
Медикаментозна терапія при виникненні сильних болів в основному використовується в якості «швидкої допомоги» як засіб для тимчасового знеболювання. На перших стадіях розвитку остеохондрозу, якщо у людини виникають виражені болі, медикаментозна терапія, безумовно, найбільш прийнятна. Тобто, при наявності болю в хребті, навіть при незначній грижі, безпечніше використовувати саме медикаментозну терапію в якості консервативного методу лікування. Тільки в самому крайньому випадку в безвихідній ситуації можна вдатися до хірургії, але ні в якому разі не можна використовувати мануальну терапію і витягування! На початковій стадії розвитку остеохондрозу ліки полегшують стан пацієнта на період адаптації. У цей період в організмі відбуваються пристосувальні реакції, і він намагається самостійно боротися з хворобою. Але якщо остеохондроз в запущеній стадії, наприклад, є грижа міжхребцевого диска значних розмірів, що призводить до грубого здавлення спинномозкових корінців, то одними медикаментами тут не допоможеш. Тому як ліки - це хімічний вплив. А процес дегенерації (руйнування) міжхребцевого диска відбувається в силу біомеханічних, конструктивних змін. І якщо в травматології при переломах кісток метод витягування цілком себе виправдовує, то при лікуванні дегенеративно-дистрофічних процесів в хребті (тим більше з грижами), як показує практика, ці методи лікування виявляються не тільки неефективними, а й підсилюють процеси дегенерації. По-перше, при перерозтяганні суглобів відбувається декомпресія, що породжує тимчасове відчуття полегшення болю, але після витягнення вони знову беруть звичне (вертикальне) положення, і на хребет і раніше будуть діяти всі ті ж навантаження. Це закони фізики. По-друге, на поверхнях суглобів знаходяться безліч рецепторів. Під час дегенеративного процесу відбувається перерозтягнення суглобової капсули. Важливо знати, що будь-які методи і способи витягування хребта при дегенерації міжхребцевого диска ведуть до грижеобразованія, а при наявності грижі - до збільшення грижового випинання. Це стосується і мануальної терапії.
Растирки і компреси
Оздоровлення при остеохондрозі має бути спрямоване на зменшення проявів симптоматики, так як усунути першопричину практично неможливо. Рекомендую для цього використовувати мазі з ментолом, перцевий пластирі, гірчичники, рефлекторно підвищують провідність в нервових стовбурах. Місцево можна прикладати грілку. Найбільш уразливі зони хребта - шийний і поперековий відділи, так як на них випадають постійні динамічні і статичні навантаження. Лікування остеохондрозу шийного відділу в домашніх умовах можна проводити, застосовуючи протягом двох тижнів растирку з соку хрону з горілкою (по 200 мл) і гліцерином (2 ст. Л.). Подібні методи застосовують і при поперековому остеохондрозі. В поперек втирають оцет, настояний на багно, роблять компреси з листя капусти або з кашки вареної ріпи.
Безумовно, дуже важливі в лікуванні компреси. Наводжу приклади найбільш часто використовуваних мною компресів. Взяти і розтерти в порошок бодягу, змішати з соняшниковою олією в співвідношенні 1:30. Натерти отриманої маззю хворі місця і зробити зігріваючий компрес. Тримати 40 хвилин. Бодяга здорово дратує нервові рецептори, чому відбувається великий приплив крові до хворого місця.
На ніч можна застосовувати звичайні гірчичники, які ставлять на попереково-крижовий область. Вони добре прогрівають хворі місця, зменшують застій крові на ділянках, близьких до защемлення корінця нерва. Ще краще, якщо в склянку фурациліну додати ложку меду, добре розмішати і занурити в такий розчин гірчичники. Прикласти до попереку і тримати, поки терпиться. Частину, що залишилася суміш з шкіри не витирати, а накрити поліетиленом і зав'язатися вовняним шарфом. На ранок біль повинна пройти.
Настійно рекомендую проводити також обтирання, наприклад, морською сіллю. Дві столові ложки солі розчиніть в одному літрі води. Цим розчином кожен день робіть обтирання всього тіла. Для розтирання попереку приготуйте настойку з Адамова кореня. Два шматка добре промийте і натріть на крупній тертці. Потім помістіть в 0,5 л пляшку і залийте спиртом. Щільно закрийте пробкою. Через 10 днів настоянка готова до застосування
Також дієві фізіотерапевтичні методи. Наприклад, сеанси впливу струмом Д-Арсонваль.
Фармакологічне лікування включає знеболюючу терапію і засоби, що підвищують нервову провідність. Перша група препаратів включає нестероїдні протизапальні засоби (вони застосовуються тільки за призначенням лікаря).
Йодна сітка і прополисная мазь
Найпоширеніше лікувальний засіб народної медицини в цьому випадку - йодна сітка. Йод діє дратівливо на шкіру, розширює капіляри, сприяє потоку крові, зменшує її застій в хворих тканинах. Сітку роблять при больових проявах остеохондрозу - як відволікаючий протизапальний засіб. Вату накручують на сірник або паличку, змочують настоянкою йоду. Нею наносять на шкіру вертикальні і горизонтальні смуги шириною приблизно 1 см. З обох сторін хребта, паралельно йому, через внутрішні краю лопатки проводять вертикальні лінії, потім їх проводять вздовж самого хребта і посередині між цими лініями і хребтом. Робиться процедура не більше трьох разів на тиждень.
Увага! Йодну клітину не можна наносити, якщо температура тіла вище 38 градусів, а також тим, у кого на йод алергія. Попередньо треба зробити пробу на чутливість.
Для зовнішнього застосування в якості знеболюючих і протизапальних засобів рекомендую застосовувати мазі і лініменти, які втирають в шкіру. Втирання сприяє розслабленню м'язів, покращують обмінні процеси і кровообіг, підвищують еластичність зв'язок. Для лікування використовують мазі, що містять бджолину отруту. Вони зменшують біль, уповільнюють запальні процеси. Є мазі на основі зміїної отрути, які володіють всмоктуючим ефектом, активізують імунну систему.
У медичну практику міцно увійшло і таке чарівне народний засіб, як бджолиний клей (прополіс). У ньому і пилок, і ефірні масла, і віск, і рослинні смоли. Це антисептик - ворог вірусів. Відновлює тканини і знеболює. Щоб приготувати з нього мазь, беруть 0,5 кг вершкового масла, кладуть в емальовану каструлю і доводять до кипіння. Після того, як воно закипить, в ньому розчиняють 50 г дрібно нарізаного прополісу. Протягом 10 хвилин енергійно перемішують. Ще гарячим перекладають в скляний посуд і щільно закривають. Зберігають в прохолодному сухому місці. Використовують для втирання в хворі місця (а в разі гастриту і виразки шлунка всередину). Для приготування прополисной мазі для зовнішнього застосування замість масла можна використовувати вазелін.
Настоянки і відвари
Також приймають всередину настойки і відвари з трав. Наприклад, листя брусниці надають болезаспокійливу дію, покращують обмін речовин, знижують рівень цукру і холестерину в крові. У вигляді настоїв, відварів і чаю їх вживають як при остеохондрозі, так і при подагрі, ревматоїдних захворюваннях. Для приготування відвару 1 ст. л. листя брусниці кип'ятити в 0,5 л води 15 хвилин, настояти 1 годину і процідити. Пити по одній склянці 3 рази в день перед їжею.
Настоянки і екстракт з щавлю застосовуються при порушеннях обміну речовин, для профілактики остеохондрозу. Беруть 1 ст. л. подрібнених коренів рослини на склянку води. Протягом п'ятнадцяти хвилин кип'ятять, проціджують і приймають по 1 ст.л. 4 рази на день. Ще краще приготувати сік щавлю. Свіже листя добре промивають холодною водою, віджимають, ошпарюють окропом, потім розминають ложкою. Через щільну тканину зелену масу віджимають і кип'ятять 5 хвилин. Під час їжі вживають 2 ложки 3 рази на день.
Дуже допомагає при остеохондрозі калган у вигляді настоянки. 2 ст. л. калгану залити 150 мл горілки, настояти 1,5 місяця на світлі. Випивати по 40 крапель перед їжею. Можна приготувати мазь з порошку висушеного калгану на вершковому маслі (1:20). Але пам'ятайте, приймаючи трави всередину, необхідно обов'язково робити тижневу перерву після кожного місяця прийому трав.
Про те, як правильно сидіти ...
Тепер про не менш важливий. Треба навчитися правильно стояти, сидіти і лежати, тоді і болю можна буде уникнути. На м'яких меблів сидіти не можна. Щоб не було надмірного тиску на хребет, потрібно вибрати такий стан, при якому корпус тіла підтримується сідничного горбами. Це можливо тільки на жорсткому стільці. Його висота повинна бути врівень з гомілками. Слідкуйте, щоб ноги впиралися в підлогу, а під ними було стільки простору, щоб не виникала необхідність їх зігнути. Кожні 15-20 хвилин бажано міняти положення ніг і робити розминку. Спина повинна щільно прилягати до спинки стільця. Тулуб слід тримати прямо, голову сильно нахиляти не треба, щоб не напружувати м'язи тіла. До речі, про м'язи. Напруга для них шкідливо. Воно накопичується в слабких і нееластичних м'язах, кров не може циркулювати через тканину і живити її. Тому частина тканини може переродитися в маленькі вузликові потовщення.
Ванни поліпшать обмін речовин
Зараз як ніколи необхідно використовувати природні чинники: загартовування, повітряні ванни, плавання, сонцелікування. Особливо цілюще морське повітря, яке насичене аерозолями солей. Корисним є сонцелікування, але благотворним вплив сонячних процедур виявиться тільки при правильному їх проведенні. Лише помірні дози підвищують захисні сили організму, а великі - навпаки, пригнічують їх.
Купання (в природному водоймищі) починати треба з обтирань і лише через 2-3 дня переходити до купання. Попередньо відпочивають 10-15 хвилин в тіні. На початку курсу тривалість купання всього 2-3 хвилини. В кінці курсу - 8-10 хвилин. Купатися можна 2 рази на день в ранкові та вечірні години. Температура води повинна бути не нижче 17 градусів. Всього лікувальний курс складає 30 процедур. Ефективними вважаються контрастні душі. Теплі і гарячі ванни, викликаючи розширення кровоносних судин, стимулюють кровообіг. Сама найпростіша лікувальна ванна - тепла (температура 38-39 градусів С). Тривалість такої процедури - 15 хвилин. Поступово її можна підвищувати, довівши до 40 градусів і збільшуючи тривалість до 20 хв. Витертися насухо, обгорнути сухим простирадлом і вовняною ковдрою, полежати 20-30 хв. Я раджу трав'яні ванни.
Одну або дві повні пригорщі трав наполягають в 1-3 л холодної або гарячої води. Потім розчин проціджують через кухонне сито і виливають в ванну (додається вода потрібної температури).
Голки, гілочки і шишки сосни, ялини, заливають холодною водою і кип'ятять 30 хвилин. Після цього добре закривають і залишають настоюватися протягом 12 годин. Хороший екстракт повинен мати коричневий колір. На повну ванну беруть 1,5 кг, для половинної - досить 3/4 кг. Ванна нормалізує обмінні процеси в організмі.
Такі ванни раджу чергувати з ялівцевими. З 200 г хвої ялівцю роблять відвар, прокип'ятивши хвоинки в 1 літрі води протягом 30 хвилин. Відвар виливають у ванну.
В'ячеслав ВАРНАВСЬКИЙ,
лікар, фітотерапевт.
Статті на цю тему:
- Вдовою горб, АБО ЧОМУ ПОТРІБНО ЛІКУВАТИ відкладення солей НА ШИЇ
- ЧИ ВАРТО БОЯТИСЯ гемангіоми хребта?
- ЯК ЗБЕРЕГТИ МОЛОДІСТЬ І гнучкість хребта
- ОСТЕОХОНДРОЗ: ОЗДОРОВЛЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ПРИРОДНИХ МЕТОДІВ. Ч. 2
- ЯКЩО БОЛИТЬ ШЕЯ - ВАМ ДО ПСИХОЛОГА