Хвороби суглобів - остеохондроз і остеоартроз - займають лідируючі позиції за поширеністю. За статистикою, близько 70% людей у світі страждають від цього захворювання. Це пояснюється, в першу чергу, нездоровим харчуванням і надмірними навантаженнями, які викликають руйнування хрящової тканини в суглобах.
Основними факторами ризику, що призводить до остеохондрозу, є травми хребта, ожиріння, генетична схильність, цукровий діабет.
Якщо не вживати ніяких заходів, то захворювання з віком буде повільно прогресувати і в запущеній формі може призвести до інвалідності. Розвиток остеохондрозу в початковій стадії можна зупинити за допомогою простих домашніх засобів.
Фізичні вправи допоможуть зміцнити м'язи спини і сприяти збільшенню мобільності. Крім того, фізичні вправи будуть сприяти зниженню ваги.
Перш, ніж вибрати комплекс вправ, слід обов'язково звернутися до фахівця, який допоможе спланувати систему вправ для стану вашого здоров'я. Хорошим вибором стане аеробіка або плавання, особливо на спині. Обов'язково слід врахувати, що заняття фізичними вправами повинні бути щоденними і тривати не більше 30 хвилин.
Регулярний масаж ураженої області хребта буде сприяти зниженню інтенсивності больового синдрому і запалення, викликаного остеохондрозом. Крім того, масаж стимулює кровообіг і надає заспокійливу дію. Ніжні погладжування з використанням теплого оливкового масла слід проводити щодня по три-п'ять разів.
Можна також використовувати масажне масло, приготоване з суміші 10 г камфори і чашки гірчичного масла. При чутливості суглобів рекомендується відвідування професійного масажиста.
Англійська сіль є одним з джерел іонів магнію, які допомагають зняти біль, набряк і запальні явища. Дві склянки англійської солі слід розчинити в теплій ванні. Таку ванну приймають 20-30 хвилин три рази на тиждень. Слід врахувати, що даний засіб не рекомендується використовувати тим, хто страждає захворюваннями нирок і цукровим діабетом.
Куркумін - активна речовина східній спеції - має протизапальні та антиоксидантні властивості, які дозволять сповільнити прогресування захворювання. Суміш, приготовлену з чашки молока і чайної ложки куркуми, слід кілька хвилин проварити і пити тричі на день. Для поліпшення смакових якостей в засіб додається мед. Крім того, рекомендується включати цю спецію в своє щоденне меню. Слід врахувати, що споживання куркуми не рекомендується, якщо паралельно приймаються препарати, що розріджують кров.
Рослина широко використовується в народній медицині для лікування остеохондрозів. Насіння пажитника мають високі антиоксидантні та протизапальні властивості і здатні істотно знизити больові відчуття, що виникають при остеохондрозі.
Щодня слід з'їдати чайну ложку замочених на ніч насіння. Ще одним варіантом стане паста, приготовлена з перетертих насіння, яку двічі на день слід наносити на уражені місця хребта.
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...