Ілюстрація з сайту www.age-concern-cardiff.org.uk
При остеоартрозі страждають всі компоненти суглоба і навколишні його тканини: суглобова капсула, кістки, м'язи, сухожилля. Однак спочатку проблеми виникають в суглобовому хрящі. У нормі він виконує роль амортизатора, а його ідеально гладка поверхня забезпечує легкість руху в суглобах. При артрозі він стає сухим, тендітним, місцями тріскається і тому не може повноцінно виконувати свої функції.
Ті чи інші дефекти суглобового хряща після 80 років виявляються майже у всіх людей. Похилий вік - один з найважливіших факторів ризику остеоартрозу. З роками активність клітин-хондроцитов (основних клітин хрящової тканини) знижується, і хрящ відновлюється повільніше, ніж в молодості. До того ж, процес природного старіння тісно пов'язаний з втратою організмом вологи. Саме волога робить хрящ пружним, дозволяє йому швидко відновлювати форму після навантаження. Якщо води в ньому мало, то і рівень навантаження, яку він може витримати, знижується, а ризик пошкоджень і, як наслідок, артрозу зростає.
Однак хвороба можна якщо не виключити повністю, то, принаймні, звести її прояви до мінімуму.
Хто дійсно ризикує?
Практика показує, що люди навіть в дуже похилому віці зберігають здоров'я суглобів, якщо протягом життя їм вдавалося уникати додаткових факторів ризику. До них відносяться:
- Зайва вага. Надлишок кілограмів збільшує навантаження на суглоби, особливо на опорні - колінні і тазостегнові. А надлишок жирової тканини навколо суглоба заважає повноцінному харчуванню хряща, через що останній гірше відновлюється.
- Травми. Якщо вони зачіпають суглоб, в подальшому це може прискорити розвиток артрозу. Небезпечні не тільки великі травми (такі, як вивих), але і мікротравми, якщо вони відбуваються регулярно.
- Надмірне навантаження на суглоб. Наприклад, робота, яка має на увазі, що ви цілий день проводите на ногах, піднімаєте тяжкості і т.п. До речі, шкідливі не тільки динамічні, а й статичні навантаження, наприклад, коли ви довго стоїте. Слідкуйте за фігурою, будьте активні, але не перевантажуйте організм, і ви зіткнетеся з остеоартрозом пізніше, а його прояви будуть м'якшими.
Лікарі констатують: основна проблема остеоартрозу навіть не в тому, що багато людей піддаються факторам ризику цього захворювання. Вона в тому, що в поліклініку вони приходять, тільки коли біль стає нестерпним. А до цього протягом місяців, а то й років намагаються перетерпіти, сподіваються, що «пройде саме». Біль ніколи не зникне сама собою, з кожним днем вона буде лише посилюватися. А суглобовий хрящ без відповідного лікування з часом тільки ще більше руйнується. На жаль, остеоартроз - не з тих хвороб, які можна повернути назад, сучасна медицина не навчилася повертати хрящову тканину до колишнього здорового стану. Так що чим раніше захворювання буде діагностовано, тим більше у людини шансів зберегти рухливість.
Сильний біль свідчить про те, що суглоб вже грунтовно зруйнований. Іноді провідним симптомом остеоартрозу стає біль, а скутість в суглобі вранці. Якщо у вас вона спостерігається, відразу ж звертайтеся до лікаря.
Існує ряд помилок, які здійснюють багато пацієнтів з остеоартрозом. В першу чергу, це спроби самолікування. Всілякі компреси, домашні розтирання, аптечні зігріваючі мазі на час зменшують біль. Однак на стан хряща вони не впливають, він продовжує руйнуватися, проблема маскується, але не наважується.
Те ж саме відбувається при прийомі знеболюючих засобів. Вони дійсно показані при остеоартрозі, але підбирати їх обов'язково повинен лікар. У таких ліків багато протипоказань і побічних ефектів, тому самостійний їх прийом не безпечний. До того ж, вони не тільки не захищають хрящ, але можуть прискорити його руйнування.
В першу чергу звернутися до лікаря, встановити стадію захворювання і слідувати рекомендаціям по лікуванню. Як правило, при остеоартрозі призначають:
- Хондропротектори. Це особлива група ліків, які покращують обмін речовин в хрящовій тканині, усувають запалення і біль, допомагають підтримувати нормальну структуру хрящової тканини. На сьогоднішній день тільки ці кошти мають доведеною здатністю зупинити руйнування в суглобі. До складу хондропротекторов, як правило, входять глюкозамін, хондроїтин сульфат або їх комбінація. Це природні компоненти (їх отримують з хрящів тварин і панцирів ракоподібних), які практично не дають побічних ефектів і не мають протипоказань до застосування, крім індивідуальної нестерпності. Один з найпопулярніших препаратів цієї групи - ARTRA. Приймати його потрібно 3-6 місяців, після робити приблизно такий же перерву і повторювати курс. Таке лікування не тільки перешкоджає подальшому розвитку остеоартрозу, але і зменшує біль (хоча і не так швидко, як знеболюючі препарати), яка вже спостерігається у пацієнта.
- Лікувальну гімнастику. Щоб призупинити руйнування суглоба, необхідно забезпечити суглобового хряща повноцінне харчування. Допомагає в цьому щоденна гімнастика. Вона не повинна перевантажувати суглоби, тому вправи виконуються сидячи або стоячи, обов'язково плавно, без ривків. Порадьтеся з лікарем, і він підбере вам комплекс в залежності від того, який суглоб вражений.
- Засоби ортопедичної корекції. Всілякі наколінники, ортези, супінатори зменшують навантаження на хворий суглоб, що також діє на нього сприятливо.
- Фізіотерапію. Поліпшити стан суглоба можуть теплові процедури, ультразвук, магніто-і лазеротерапія, а також масаж. Вони знімають м'язовий спазм, який часто виникає на тлі остеоартрозу, і це допомагає зменшити біль, а також поліпшать кровотік в проблемному місці. Однак ці методи можна застосовувати тільки при відсутності протипоказань (проблем з тиском, щитовидною залозою і т.п.), тому без консультації лікаря записуватися на них не можна.
Всі ці способи лікування значно покращують стан суглоба, в комплексі вони здатні забезпечити хворому необхідну активність, висока якість життя і, звичайно, радість руху.
Є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з лікарем.