Для того, щоб ходунки служили дійсно надійною опорою при ходьбі, вони повинні бути підібрані з урахуванням захворювання і фізичного стану пацієнта, а також правильно відрегульовані по висоті. Перш ніж почати використовувати ходунки самостійно, слід спробувати пройтися з ними в присутності іншої людини. При пересуванні з ходунками важливо слідувати загальним нескладних правил техніки безпеки, а також навчитися сідати і вставати з крісла.
Загальні правила
При пересуванні з ходунками важливо правильно підібрати взуття. Черевики не повинні ковзати (краще відмовитися від тапочок і туфель зі шкіряною підошвою). Перш ніж почати ходити з ходунками по дому, необхідно переконатися в тому, що на маршрутах пересування немає килимів з товстим ворсом, незакріплених килимків і постілки. Пол повинен бути сухим, чистим і добре освітленим. Слід регулярно перевіряти наконечники ходунків на предмет пошкоджень і потертостей і при необхідності замінювати на нові. Під час руху потрібно дивитися вперед, а не під ноги, підтримувати правильну поставу і положення тіла. Ні в якому разі не можна підходити до поперечної ходунків занадто близько - площа опори зменшиться, що може привести до падіння.
крок
Порядок дій при пересуванні з ходунками наступний. Ходунки потрібно підняти і перенести вперед на відстань одного кроку. Потім, переконавшись в тому, що все ніжки міцно стоять на поверхні і не хитаються, перенести вагу тіла на рукоятки і зробити крок всередину рами. Крок повинен бути невеликим. При цьому, якщо одна нога пошкоджена, важливо, щоб пацієнт спочатку ступив саме їй, наступаючи на п'яту і плавно опускаючи всю стопу, і лише після цього, міцно тримаючись за рукоятки, відірвав від підлоги носок здорової ноги і ступив вперед. Не можна ставити ходунки занадто далеко від себе, це може привести до падіння.
Встати з крісла
Для того, щоб піднятися з крісла, потрібно спочатку розташувати ходунки прямо перед собою і підсунутися до краю сидіння так, щоб коліна розташовувалися над пальцями ніг, потім вхопитися за підлокітники крісла обома руками і піднятися. У положенні полустоя потрібно міцно взятися за рукоятки ходунків, випрямитися і зробити невеликий крок всередину рами. Після того, як досягнутий потрібний рівень стійкості, можна починати рух. Важливо, щоб пацієнт, встаючи, не тягнув ходунки на себе, так як від цього вони можуть перекинутися. При це пацієнт впаде або назад в крісло, або вперед прямо на ходунки.
Сісти в крісло
Для початку потрібно повернутися до крісла спиною і підійти до нього максимально близько (щоб ноги стосувалися сидіння). Якщо одна нога травмована, слід поставити її злегка попереду перед собою і, міцно стискаючи рукоятку, перенести всю вагу на здорову ногу. Потім треба вхопитися за підлокітник крісла спочатку однією рукою, потім другий і після цього повільно сісти в крісло.
Роллатори
В цілому при використанні роллаторов слід дотримуватися тих самих правил техніки безпеки, що і при використанні звичайних ходунків. Важливо також пам'ятати про те, що триматися за рукоятки роллатора потрібно тільки двома руками, а при русі спочатку повільно просувати роллатори вперед, потім, зафіксувавши їх гальмом, крокувати вперед.
заборонні правила
- Ніколи не намагайтеся піднятися по сходах або ескалатору з ходунками.
- Не переносьте всю вагу тіла на одну сторону рами - ходунки можуть перекинутися.
- Не ходіть по мокрій підлозі.
- Не намагайтеся ходити, коли у вас паморочиться голова.
- Не використовуйте ходунки, якщо не впевнені в їх справності.