Тепер, коли ми знаємо про те, як влаштований і працює наше око. ми легко зможемо зрозуміти причини виникнення різних очних хвороб: короткозорості, далекозорості, старечої далекозорості, астигматизму, косоокості, глаукоми і катаракти.
короткозорість
У науці короткозорість називається міопією. Основна причина короткозорості в тому, що 2 косі м'язи, що стискають очей зверху і знизу, постійно знаходяться в скороченому, стислому, спазмированной стані і не можуть розслабитися для того, щоб змінити фокус очі при погляді вдалину, зробивши його круглим кулькою. Ці м'язи постійно тримають очей тільки для розглядання предметів поблизу і не дозволяють оку привести свою форму до звичайного стану, тому короткозорі бачать нормально поблизу і погано бачать в далечінь.
Фокус очі при короткозорості знаходиться на сітківці або трохи перед нею при погляді на близько розташовані предмети і формується попереду сітківки при погляді вдалину.
Для того, щоб виправити короткозорість, потрібно за допомогою тренувань поступово все більше і більше розслабляти ці косі м'язи, щоб вони відпустили очей і могли при погляді вдалину надати йому форму кулі. Також потрібно натренувати прямі м'язи ока, щоб вони стимулювали очей для прийняття кульової форми. Дорогі короткозорі, ось над чим вам доведеться працювати.
Далекозорість.
У науці далекозорість називається гиперметропией. Основна причина короткозорості полягає в тому, що в даному випадку вже прямі м'язи постійно перенапружені і не можуть розслабитися, щоб дати можливість косим м'язам сплющити очей і добре побачити близький об'єкт. А косі м'язи ненатренірованни і їм не вистачає сили, щоб надати оці витягнуту форму. Постійна напруга м'язів, як правило, посилюється довше, ніж коли м'язи слабшають від того, що перестають працювати, тому у людей далекоглядних далекозорість прогресує швидше, якщо вони постійно носять окуляри, ніж прогресує короткозорість, але з деяких причин це не завжди так.
Фокус очі при далекозорості знаходиться точно на сітківці при погляд у далечінь і йде за неї при розгляданні близько розташованих предметів.
Для того, щоб виправити далекозорість, потрібно перш за все натренувати косі м'язи ока, щоб вони придбали достатню силу для стиснення очі, а також розслабити прямі м'язи, щоб ті не заважали косим м'язам стискати очей при погляді на близькі предмети. Дорогі далекозорі, ось ваша робота.
Стареча далекозорість.
Стареча далекозорість в науці називається пресбіопіей. Характеризується тим, що в даному випадку прямі м'язи настільки перенапружені, що тягнуть очей до задньої стінки і очей стає як би сплющеним вздовж особи кулею, а косі м'язи слабкі і не можуть змінити фокус очі для розглядання предметів на близькій відстані. Такі люди погано бачать і вдалину, і поблизу, тому їм прописують окуляри і для читання, і для користування вдалину. Як правило, такі окуляри мають різну силу лінз, наприклад, +2 і +5. Фокус очі у таких людей знаходиться завжди за сітківкою.
Для того, щоб виправити старечу далекозорість, необхідно якомога більше розслабити прямі м'язи ока і добре натренувати косі, щоб око могло прийняти нормальну форму кулі і витягуватися вперед, коли потрібно подивитися зблизька. Дорогі читачі, які страждають на цю недугу, ось ваша робота.
Астигматизм.
Астигматизм - це захворювання ока, при якому одна або кілька м'язів очі напружені більше, ніж всі інші, внаслідок чого око приймає неправильну форму і зображення не потрапляє чітко на саму чутливу частину сітківки - макули. Через це зображення у астігматіков стає розмитим. Як правило, астигматизм лише супроводжує інші хвороби розлади зору. Ви можете обережно постаратися визначити, чи є у вас астигматизм, злегка натискаючи через віки на різні точки очі зверху і знизу або з боків. Тільки, будь ласка, не тисніть надто сильно. Короткозорі нехай дивляться вдалину, а далекозорі на близько розташовані предмети. В якийсь момент може здатися, що, натискаючи на певну точку очі через повіку, зображення стає чіткіше і краще. Значить, в цьому місці у вас астигматичного точка очі. Таких точок може бути до 8, а в окремих випадках і більше. Астигматизм, як і інші відхилення в нормальній роботі очі, лікується розслабленням всіх м'язів очі спеціальними вправами, представленими в розділі «Курс занять». Якщо у вас інші проблеми з оком, то спеціально займатися лікуванням астигматизму немає сенсу, тому що ви будете спільно з виправленням інших дефектів лікувати також і астигматизм, просто періодично, раз на кілька тижнів, можете перевіряти, як змінюється ваша ситуація в астигматичних точках очі. Отже, розслаблення всіх м'язів очі - головний спосіб лікування астигматизму.
Косоокість.
Косоокість очі спостерігається тоді, коли одна з прямих м'язів ока постійно напружена набагато більше, ніж всі інші, тим самим вона тягне очей в свою сторону - убік, в носі або вгору-вниз. Бувають більш складні випадки косоокості, коли кілька м'язів (як правило, 2 поруч розташовані) напружені більше, ніж всі інші. Внаслідок цього очей може дивитися по діагоналі в бік напружених м'язів. Дуже часто через носіння окулярів, особливо зроблених не під ваші очі, виникає невелика косоокість. Попросіть подивитися ваших близьких, чи дивляться обидва ваших очі точно прямо або точно убік. Це один із проявів згубного впливу на наші очі очок. Чому це відбувається так, я розповім в розділі «Що таке окуляри і чим вони шкодять нашому зору?»
Косоокість лікується приблизно так само, як і астигматизм і інші хвороби очей: необхідно розслабити затиснуті м'язи очей. Також при лікуванні косоокості варто звернути особливу увагу центральної фіксації ока (докладніше в розділі «Курс занять», глава «Заняття 4. Центральна фіксація»).
Глаукома і катаракта.
Це дуже складні захворювання очей. Глаукома спостерігається, коли очний тиск сильно підвищується і очей розпирається з усіх боків і робиться дуже твердим. Катаракта - це помутніння кришталика внаслідок омерщвленія його тканин. Часто причинами даних очних хвороб є діабет, що, взагалі-то, є загальновідомим фактором. Але однією з основних причин є саме неправильне харчування людини протягом тривалого періоду свого життя. Крім просто шкідливих продуктів - копченостей, смаженого, фастфуду та іншого через надмірне вживання солодкого і білків, а, повірте, майже всі, особливо городяни, вживають вуглеводи (солодке, кондитерські та хлібобулочні виробі, шоколад і ін.) І білки (м'ясо , яйця, молоко і ін.) в кілька разів більше, ніж того допускають всі можливі норми вживання. Так що їжте більше овочів, фруктів і рослинної їжі, а також розслабляйте ваші очі за допомогою вправ з відновлення зору, і ви зможете запобігти або навіть відновити і зняти симптоми і вилікувати глаукому або катаракту ваших очей. Але, як я вже писав вище, причин даних складних очних хвороб може бути безліч, проте, проходячи курс занять. ви обов'язково полегшите стан ваших очей при цих хворобах!
З великою повагою до мого читачеві, Андрій Х.
Матеріали даного сайту допоможуть вам простими і природними способами відновити свій зір і зберегти його на довгі роки!