Хто не мріє про красивих і здорових, міцних і рівних нігтях? Нігті прикрашають жіночі руки, коли нігті доглянуті, вони привертають до себе увагу оточуючих. Зробити нігті красивими і здоровими можна вдома самостійно. Як і всі частини нашого тіла, нігті вимагають до себе належної уваги. Щоб нігті були красивими і міцними необхідно правильно харчуватися і проводити зміцнюючі процедури.
Правильне харчування - перш за все. У раціон необхідно включати страви з желатином: заливні, желе, супи, мармелад і т. П. Корисні молоко, молочні продукти, дріжджі, соєві продукти, незбиране зерно, риба і морепродукти, а також зелені овочі, пшоно і авокадо, таблетований вітамін Н (біотин). Все це благотворно позначається на стані нігтів.
Нігті захищають пальці від травм і є прикрасою рук (звичайно, в тому випадку, якщо за ними регулярно доглядати).
Середня довжина нігтьової пластинки - 15 мм. Середня товщина нігтьової пластинки на руках - 0,5 мм, на ногах - 1 мм. Нігті ростуть постійно, в середньому 0,1 мм в день, але швидкість росту залежить від багатьох факторів.
Відомо, що у дітей нігті ростуть швидше. Нігті ростуть швидше вранці і вдень; влітку - швидше, ніж взимку. На ногах нігті ростуть повільніше, ніж на руках. За 130 днів ніготь відростає від лунки до вільного краю.
Складається ніготь з білка (кератину), значної кількості кальцію, який, тим не менш, не впливає на міцність нігтя, і незначної кількості води. На поверхні знаходиться ліпідна плівка, яка захищає ніготь і надає йому відполірований блискучий вигляд.
На колір, гнучкість і міцність нігтьової пластинки можуть негативно вплинути постійний контакт з водою і миючі засоби. Тільки правильний постійний догляд може зберегти здоров'я нігтів.
Стан нігтів - показник стану всього організму. Молочно-білі плями на нігтях (лейконіхіі) можуть з'являтися внаслідок захворювання печінки або ж травми нігтьової пластинки. Білі плями - це скупчення незрілих клітин і порожнечі між ними. Розшарується, ламкі нігті можуть свідчити про неправильний догляд або гіповітаміноз, а також порушення обміну речовин.
Якщо необхідно незначно вкоротити нігті, краще спилювати їх пилкою, щоб запобігти розшаруванню.
Зміцнення нігтів. Засоби для зміцнення нігтів
Прекрасно зміцнює нігті сік лимона, якщо втирати його в область нігтьової лунки. Ще більшого ефекту можна досягти за допомогою живильного кошти для кутикули і нігтів, яке містить масло лимона і вітамін Е, володіє хорошою проникністю. Втирати його необхідно в область кутикули 1-2 рази на день (вранці і ввечері, тоді, коли ви користуєтеся кремом для рук). Результат не змусить себе довго чекати.
Однією з поширених проблем є мікози - грибкові захворювання. Вони не з'являються відразу - це результат тривалого процесу, який починається на ногах. З цією проблемою необхідно звернутися до дерматолога. Грибок не проходить сам по собі, від нього можна позбутися тільки в результаті досить тривалого лікування.
Щоденний догляд за нігтями
Нігті необхідно чистити. По можливості, двічі в день протирайте нігті щіткою. Їм, як і шкірі, необхідний пілінг для нормальної життєдіяльності.
Нігті необхідно живити. Щодня використовуйте жирний крем - перед сном, масажуючи, його втирають в нігтьове ложе. Це не тільки розгладжує, але і пом'якшує шкіру навколо нігтів, активізує кровообіг нігтьового ложа.
Руки потрібно правильно мити. При чутливих, ламких нігтях користуються не милом, а маслом з апельсинових кірок.
Слабкі нігті потрібно лікувати. Якщо нігті дуже ламкі, необхідно провести курс лікування. У цей період утримайтеся від манікюру.
Теги: нігті, необхідно, нігтів, Нігті, нігтьової, красивими, можна, пластинки, ростуть, нігтях, можуть, коли, ногах, швидше, правильно, ніготь, міцних, потрібно, є, мріє