Вправи іДіета для живота і зменшення талії. Для схуднення в талії.
Тортики, цукерки, морозиво, тістечко .... Скільки всякої смакоти є в світі. Однак щоб зберегти фігурку, багатьом жінкам, на жаль, доводиться від цього всього відмовлятися. Вся справа в їх конституції тіла. Хтось їсть стільки, скільки побажає. Хтось на «постійної» дієті, що не є чимось дуже хорошим. Наведу приклад з життя. Моя подружка, з якою я дружу з самого дитинства, яскрава представниця жінок, «які живуть заради дієт». А на дієті вона, не багато - не мало, вже більше семи років. Вона дуже схильна до повноти. Такий «подарунок» їй дістався від мами. В принципі, спочатку, вона сприймала все, як є. Але, раптово, все змінилося: вона різко вирішила, що залишати свою фігуру без уваги - не можна.
Як досягти, домогтися схуднення в талії? В результаті, вона перестала їсти все, що містить цукор (навіть соки без цукру п'є). Це ж, яка сила волі у людини! Хоча, до чого можна звикнути заради того, щоб бути красивою. Важко їй, напевно, їсти тільки овочі, фрукти, салати і кабачки. ... Таку дієту не кожен «стерпить». Але, як завжди, є альтернативні методи. Ось про них я зараз і розповім.
На превеликий жаль, дорогі дами, все - не так просто, як би того хотілося. Тому приготуйтеся до того, що, спочатку, буде дуже «несолодко».
Осина талія. Як зробити осину талію? Вправи для осикою талії.
Почнемо з перерахування вправ, які зможуть допомогти вам побачити на собі, що таке - осина талія:
Осина талія. Як зробити осину талію? Дієта для живота і зменшення талії. Для схуднення в талії.
Тепер згадаємо про дієти:
- Наріжте Ананасик (кружечками). Розділіть його на п'ять порцій. За одну добу випийте півтора літра мінеральної води або літр ананасового соку.
- Дієта по - японськи. Вона триває тринадцять днів. Отже, почнемо з першого дня:
- День перший. На сніданок випийте чашку кави (чорного). На обід приготуйте два варених яйця (круто). Обов'язково зробіть салатик зі свіжої капусти, додавши в нього масло (рослинне). Тепер вибирайте між помідором і одним склянкою соку (томатного).
- День другий. До чорної кави, на сніданок, додайте один сухарик. На обід приготуйте рибу (в будь-якому вигляді). Не забудьте про салатик, який ви їли в перший день дієти. Ну а на вечерю випийте склянку кефіру і з'їжте яловичину (двісті грам, в вареному стані).
- Д ень третій. «Відніміть» у кави сухарик. На сніданок пийте кави без нього. В обід зваріть морковочку з рослинним маслом (три штуки). Додайте до морквинам одне яйце (сире). На вечерю поласуйте яблучками.
- Д ень четвертий. На сніданок знову обмежтеся чашкою кави. Обід, в цей день, буде «зеленим»: підсмажте, на рослинному маслі, петрушку. Поїжте і яблучка. Згадайте вчорашній вечерю і повторіть, виключаючи кефір.
- Д ень п'ятий. На сніданок сьогодні - морква (свіжа). У неї можна додати крапельку соку лимона. На обід з'їжте велику рибу, запиваючи її соком (томатним). Чи не турбуйтеся, а й на вечерю доведеться, є рибку. І приготуйте все той же салатик.
- Д ень шостий. І знову - кава на сніданок. На обід, до вареної яловичині, додайте фрукти. Вечеряйте, приготувавши пару яєць (круто) і морквяний салатик (з додаванням рослинної олії).
- Д ень сьомий. Сьогодні замініть каву чаєм. Обід нехай складається з фруктів і яловичини (все ті ж двісті грам). Ну а вечеряйте сьогодні тим, що хочете, виключаючи їжу з третього дня дієти.
- Коли настала восьмий «дієтичний» день, почніть дієту спочатку, продовжуючи її до тринадцяти днів. Після такої дієти, можна їсти абсолютно все. За часом 2-3 роки.
- Гречана дієта. Вона не відрізняється, звичайно, таке розмаїття, яким може «похвалитися» дієта по - японські. Однак таку дієту варто спробувати. Все просто. варите кашу і харчуйтеся їй сім днів. Готуйте кашу так: варіть її, як звичайно; залиште на ніч настоятися. От і все. До речі, якщо хочете, можна їсти її, запиваючи кефіром (1%). Після дієти зробіть місячний перерва.
Осина талія. Секрети досконалості талії.
Думаю, варто дати вам трохи корисних порад, які «знають», як довести вашу талію до досконалості:
- Їжте морквину.
- Їжте яблука (зелені).
- Пийте чай (зелений).
- Пийте більше звичайної води.
- Забудьте про пудингах і шоколадки.
- Свіжі фрукти - «запорука успіху».
- Робіть ванну з ожини. Заваріть в окропі (півтори склянки) листя ожини (сто грам). Дайте настоятися десять хвилин. Додайте двадцять крапельок масла (лавандового) і стаканчик меду. Проведіть у ванній п'ятнадцять хвилин. Відразу після неї поспішайте в ліжко, щоб пропотіти.
Маю велику надію, що ви знайдете «себе» в цьому. Головне - міра. Це стосується і дієт, і вправ.