Щоб Ваш хребет вночі відпочивав і плекав мозок киснем, спати необхідно в правильному положенні, з підтримкою голови і шиї. Саме для цього і була створена ортопедична подушка для сну. Необхідність її використання обумовлена будовою нашого організму - адже для повноцінного відпочинку важливо, щоб хребет не був викривлений. Якщо людина спить на ліжку без подушки, хребці шиї деформуються, викривляються, шийна область хребта не розслабляється, що може привести до появи болів в спині і головного болю. А завдяки ортопедичної подушці для сну, ваша голова і шийна частина хребта завжди будуть знаходитися в правильному положенні (в природному), забезпечуючи Вам повноцінний відпочинок і сили в завтрашньому дні!
Сучасні ортопедичні подушки для сну розробляли разом з лікарями-вертебрології. Їх мета - забезпечити для шиї правильне анатомічне положення. Це завдання благополучно дозволили за допомогою особливої анатомічної форми і визначенням матеріалу для основи: щоб він був не дуже-то м'яким, але при цьому міг підтримувати голову і шию. Такі подушки є відмінною профілактикою остеохондрозу. і досить-таки часто рекомендуються лікарями при лікуванні багатьох хребетних захворювань.
Порада: завжди лягайте так, щоб і шия, і голова розміщувалися на подушці!
Про наполнителях
Наповнювачі всіх подушок можна поділити на два типи - натуральні і синтетичні. Звичайно ж, у кожного з них є свої переваги і недоліки. Наприклад, природні наповнювачі - натуральні, але алергікам не всі з них підійдуть. Крім цього, подушки з природними складовими бувають дуже дорогими і вимагають ретельного догляду. Синтетичні ж наповнювачі - не такі дорогі як натуральні. Доглядати за такими подушками набагато легше, а деякі можна навіть випрати в машинці.
жорсткість подушки
Підбір оптимальної жорсткості залежить від вашого звичного положення під час сну:
- Якщо Ви спите частіше на спині, тоді Вам потрібна подушка середньої жорсткості;
- Якщо ж на боці, то кращі ортопедичні подушки для сну - це жорсткі, які будуть хорошою опорою для шиї і голови;
- Якщо Ви любитель поспати на животі - то рекомендується м'яка подушка.
Висота подушки
Є подушки від 6 до 16 сантиметрів висоти, але здебільшого людей підходить саме 10-14 сантиметрів. Висота подушки підбирається індивідуально: вона повинна бути по ширині вашого плеча!
Перед вибором ортопедичної подушки, завжди радьтеся з лікарем-ортопедом. Не ризикуйте своїм здоров'ям! Лише грамотно підібрана подушка допоможе зменшити навантаження на хребет і забезпечить здоровий, комфортний сон!
Подушки з природними наповнювачами
Фахівці впевнені, що подушка для сну, наповнена пір'ям і пухом - найкраща для любителів гарного відпочинку. Однак, лише в тому випадку, якщо Ви не страждаєте алергією на її компоненти. Якщо бажаєте жорстку подушечку - кількість пера повинна перевищувати над кількістю пуху, якщо ж м'яку - то навпаки, більше пуху.
Вироби з овечою вовною позитивно впливають на здоров'я людини. Вони добре не при болях в суглобах, м'язах і ускладненнях з ОДА. Недоліком таких подушок, є те, що цей наповнювач вже через кілька місяців може звалятися. А повернути йому первинний стан майже неможливо.
Шовкові подушки є подарунком для людей, у яких алергія на пух, або перо. Вже доведено, що вироби з натурального шовку не викликають алергії, а також здатні протистояти пиловим кліща. І все через серицина - білка, який знаходиться в шовку. Натуральний шовк не скачується і нічим не пахне. Єдиний недолік таких подушок - велика ціна.
У складі рослинного наповнювача для подушок використовуються трави, гречане лушпиння, хміль, рисова оболонка та ін. Основні переваги таких подушок полягають в ароматерапевтических властивості, в можливості розслабитися, вони масажують шкіру, повторюють контури голови і, що дуже важливо, не викликають алергії. А недоліки лише в середньому терміні експлуатації - близько двох років. До того ж рослинний наповнювач може видавати звук.
Бавовна - самий бюджетний серед натуральних наповнювачів. Ватяні подушки не викликають алергічних реакцій, але вата досить швидко скочується, і тоді виріб приходить в непридатність.
Природний латекс виробляється зі спіненого каучуку. Такий матеріал в основному і використовують при виготовленні ортопедичних подушок для сну (з валиком, без валика). Подушка з натурального латексу начебто ідеально підлаштовується під форму вашого тіла, а коли з подушки підняти голову, то вона поступово розправиться. Така подушка, мабуть, сама довговічна: вона може прослужити до двадцяти років, не втрачаючи при цьому своїх якостей. Але подушки з природним латексом досить дорогі.
Подушки з синтетичним складом
Всім тим, у кого є алергія на природний склад, підійдуть ортопедичні подушки з синтетичним. Їх теж існує кілька типів:
Один з найвідоміших синтетичних наповнювачів, виглядає як кульки з пишного синтетичного волокна. Подушка з даними наповнювачем не викличе алергії, прекрасно збереже форму і буде легко стиратися.
Наповнювачі з ефектом пам'яті
Не викликає алергії, нічим не пахне, і в ньому не живуть кліщі. Термін експлуатації - 7-10 років. Синтепонові подушки відмінно стираються в машинці.
Це наповнювач з порожніх волокон з поліестеру, які скручують у вигляді пружини, його вважають одним з кращих замінників пір'я з пухом. Такі подушки стираються при температурі до 40 °. Більш щільні ортопедичні подушки наповнюють комбінацією овечої вовни і холлофайбера.
Виділяються підвищеної пружністю і швидкістю відновлення форми. Чим більше їх збивати, тим пишніше вони стануть.
Спочатку, після придбання ортопедичної подушки для сну, може бути, на ній буде незручно спати (що означає, хребці і м'язи звикають). Але коли м'язи звикнуть, і будуть займати уві сні правильне положення, Ви будете спати з великим задоволенням і насолодою! Ваш сон стане здоровим і солодким!