У багатьох дівчат і жінок, які захоплюються вишиванням, спостерігаються такі проблеми, як неправильна постава, викривлення хребта. Внаслідок, вишивальниць часто дошкуляють болі в шиї, спині, втомлюються очі і руки. Щоб уникнути цих неприємних наслідків, слід звернути увагу на такі моменти, як організація робочого місця і поза самої вишивальниці.
Правильно організувавши своє робоче місце, вишивальниця зможе займатися улюбленою справою з зручністю і комфортом. Вибираючи робоче місце, слід звернути увагу на те, як падає світло. Краще, якщо він буде падати з лівого боку на роботу. Вишивання при денному освітленні - ідеальне рішення. Правда, в більшості випадків вишивати доводиться вечорами або навіть ночами. У таких випадках просто необхідно подбати про хороше освітлення, яке повинно світити якомога яскравіше.
Додаткова зручність створюють спеціальні ящички в столі для вишивання. Якщо ж такого столу немає, можна завести спеціальні коробочки і шкатулки для зберігання ниток і інструментів. Ці ємності повинні постійно перебувати у вишивальниці під рукою. Якщо ж процес вишивання здійснюється на підлоговому верстаті, слід подбати про його обладнанні так, щоб нитки, ігольніци і ножиці тримали допоміжні деталі верстата. Перебувати вони повинні на видному місці.
Ще одним обов'язковим моментом, на який повинна звернути увагу кожна вишивальниця, є її поза, положення під час роботи. Якщо вишивати в неправильній позі, може з'явитися сутулість, викривлення хребта, короткозорість. Груди повинна бути вільною, а не вузьке. Корпус слід трохи нахилити вперед, ноги поставити на невелику підставку. Щоб ноги не терпли, їх можна розмістити на підставці в витягнутому положенні.
Щоб не нашкодити своїм очам і не зіпсувати зір, потрібно стежити за відстанню між роботою і очима. Воно повинно складати 25-30 см. Деякі вишивальниці для цього встановлюють трохи вище раму або п'яльці, користуються такими пристроями, як власники і підставки. Якщо вишивальниця під час роботи сидить за столом, крісло або стілець потрібно присунути ближче до нього.
Важливу роль відіграє під час вишивки і постановка рук дівчини. Ліву руку слід тримати вгорі, а праву - над п'яльцями або рамою. На це повинні звернути увагу, перш за все, ті, хто вишиває обома руками. До речі, використання такого способу вишивання не дає рукам сильно втомлюватися і збільшує швидкість самої роботи.
Обладнавши робоче місце так, щоб все було під рукою, і було комфортно працювати, кожна вишивальниця зможе максимально насолодитися своєю улюбленою справою.