З кожним роком наша шкіра старіє. Саме тому такою шаленою популярністю користуються антивікові косметичні продукти. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, що більшість з них виготовлені з компонентів, які можна їсти і пити, тим самим омолоджуючи організм зсередини?
Цей омолоджуючий коктейль як раз є зосередженням усіх корисних інгредієнтів і поживних речовин. До того ж готується він за лічені хвилини, а користі приносить набагато більше, ніж самий чудодійний крем або маска для обличчя.
Як приготувати омолоджуючий коктейль?
Для приготування однієї порції коктейлю вам знадобляться:
- півсклянки простого йогурту або кефіру;
- третину склянки гранатового соку;
- чверть склянки свіжого апельсинового соку;
- півсклянки чорниці;
- півсклянки полуниці;
- 1 чайна ложка оливкової олії;
- половинка чайної ложки зеленого чаю Матчу.
Чому саме ці інгредієнти використовуються для омолоджує коктейлю?
Йогурт / кефір - хоча омолоджуючі властивості йогурту або кефіру ніколи не були науково доведені, вони багаті кальцієм, який допомагає боротися з віковими остеопорозом. Йогурт з кефіром також містять «хороші бактерії», що підтримують правильну роботу кишечника, тому вони є чудовою базою для будь-якого корисного коктейлю.
Гранатовий сік - в гранаті міститься велика кількість вітаміну С, який захищає тіло від наслідків шкідливої дії сонячних променів і вікової сухості шкіри. У гранаті також присутній еллаговая кислота, яка відновлює збиток, нанесений вільними радикалами, і поживна речовина пунікалагін, що збільшує здатність організму зберігати виробляється колаген.
Апельсиновий сік - свіжий апельсиновий сік не тільки містить вітамін С, але і прекрасно зволожує шкіру зсередини.
Чорниця - ця ягода багата антиоксидантами, які надають додатковий захист від дії вільних радикалів, сонця, а також емоційного і фізичного стресу.
Полуниця - в ній також як і в гранаті з апельсином, міститься велика кількість вітаміну С.
Оливкова олія - оливкова олія містить поліфеноли, які є потужними антиоксидантами, здатними запобігти деякі вікові захворювання. Крім того, воно багате омега-3 жирними кислотами, які поліпшують кровообіг і загальний стан шкіри. Деякі оливкові масла бувають гіркими, тому для омолоджує коктейлю краще вибирати масло з нейтральним смаком.
Зелений чай Матчу - чай Матчу містить величезну кількість потужних антиоксидантів (більше ніж чорниця і гранат разом узяті), тому він дійсно володіє омолоджують властивостями. У ньому також є катехін поліфеноли, які захищають клітини від ушкодження вільними радикалами. Останні наукові дослідження показали, що поліфеноли допомагають боротися навіть з раком.
Помістіть всі інгредієнти в блендер.
Збийте інгредієнти до однорідної консистенції.
Налийте в склянку і відразу пийте.